2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pasxa sürətinin ən yüksək olduğu dövrdə, uzun müddət heyvan məhsullarından məhrum olmağın faydalı olub olmadığı barədə mediada ziddiyyətli fikirlər ortaya çıxdı. Səhiyyə işçilərinin, xüsusən də yeniyetmələr arasında oruc tutmağın kəskin bir şəkildə olduğu ortaya çıxdı.
Bolqarıstan Pediatriya Birliyinə görə, ətdən imtina uşağın bədəninin düzgün fiziki inkişafına mane olur. Tam heyvan zülalından və doqquz əsas amin turşusundan məhrum olan uşaqlar düzgün qidalana bilməzlər - uşaqlar üçün, daxili orqanlarının və hüceyrə quruluşlarının düzgün işləməsi, gənclərdə immunitet sistemi və hormonal balans üçün vacib olan bir şey. bədən.
Yerli zülaldan olan amin turşularının yalnız bədən tərəfindən istehsal edilə bilməyəcəyini, ancaq qida yolu ilə idxal edilməsinin lazım olduğunu bilmək vacibdir.
Mütəxəssislər, heyvan mənşəli məhsulların həm gənclərdə, həm də böyüklərdə sağlamlıq üçün çox vacib olan kalsium, dəmir, sink, maqnezium, D və B12 vitaminləri olduğunu xatırladır.
Kövrək bir uşaqlıqda yağ hər hüceyrə və xüsusən də sinir hüceyrələri üçün vacibdir. Bu səbəbdən oruc da daxil olmaqla yerli məhsullardan məhrum olma uşaqlar üçün müsbət təsir göstərə bilmədi.
Bununla birlikdə, barrikadanın digər tərəfində heyvan məhsulları həddindən artıq istifadənin ürək-damar xəstəliklərinə, malignitelere və insan sağlamlığı üçün bir çox başqa dəhşətli nəticələrə gətirib çıxardığından narahat olan vegetarianlar və bir çox mütəxəssis, qidalanma mütəxəssisləri var.
Bundan əlavə, mağazalarda təklif olunan və geniş istehlak olunan məhsulların keyfiyyəti ilə bağlı sual hələ də həll olunmur. Onların əksəriyyəti şübhəli konservantlardan, stabilizatorlardan, tatlandırıcılardan, gücləndiricilərdən istifadə edir, bəzilərinin hətta xərçəngə səbəb olduğu göstərilmişdir.
Xaricdəki Bolqarıstan Pediatriya Birliyinin həmkarları bu günlərdə insan orqanizminin həddindən artıq proteinlə dolu olduğunu və süd məhsulları da daxil olmaqla balanslı bir vegeterian pəhrizinin sağlamlıq üçün kifayət qədər olduğuna inanırlar.
Aydındır ki, ətdən alınan zülallar və vacib qidalar yumurta, baklagiller və soya məhsulları, qoz-fındıq, tərəvəz və s. Şəklində alternativ tapır.
Tövsiyə:
Enerji Içkiləri Niyə Uşaqlar üçün Zərərlidir
Amerikalı həkimlər uşaqların və yeniyetmələrin bundan çəkinmələrini məsləhət görürlər enerji içkiləri və onları məhdud miqdarda idman içkilərlə əvəz edin. Mütəxəssislərə görə istehlak enerji içkiləri gənc bir orqanizm yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Uşaqlar üçün Qidalanma Bələdçisi: Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uşaqlar üçün qida indeksi Bir uşaq üçün tələb olunan qidalar böyüklər üçün qidalarla eynidır, fərq yalnız miqdardır. Böyüdüyü illərdə uşaqlar daha çox iştaha sahibdirlər. Bir çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün çox enerjiyə ehtiyac duyurlar.
Arıqlamaq üçün Vaxtaşırı Oruc Tutmaq! Bunu Necə Etmək Lazımdır?
Əgər qərar vermisinizsə arıqlamaq üçün ac qalmaq , sonra bunu düzgün etmək çox vacibdir, ancaq ən kiçik bir narahatlıq hissində belə bir həkimə müraciət etmək, eyni zamanda bu cür pəhrizdən dərhal əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.
Bizi Sağlam Tutmaq üçün Hər Gün üçün Beş Məhsul
Qış toxunulmazlığımızı və gücümüzü hər zaman məhv edir, buna görə Amerikan qidalanma mütəxəssislərinə görə soyuq günlərdə xüsusi bir şəkildə yeməliyik. Ehtiyacımız olan bütün maddələr bir neçə məhsuldan əldə edilə bilər. Hər gün menyumuza daxil edilə bilər.
Bizi Sağlam Tutmaq üçün Həftədə Tam 7 Stəkan Spirt
Reuters, geniş miqyaslı bir araşdırmanın nəticələrinə istinad edərək bildirdi ki, həftədə tam yeddi stəkan spirtli olmağımıza kömək edir. Yeddi gün bu miqdarda alkoqol qəbul edən orta yaşlı insanların ürək çatışmazlığı riskinin digərlərindən daha az olduğu ortaya çıxdı.
