2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Xurma pəhrizi, insan orqanizminin sistemlərinin düzgün işləməsi üçün zəruri olan bir çox faydalı maddələr olan xurmanın özü ilə yanaşı, faydalı və xoşdur.
Xurma kalium, kalsium, natrium, fosfor, maqnezium, mis, dəmir, sink, selenyum, zülallar, yağlar, karbohidratlar, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K vitaminləri, qlükoza, fruktoza, sellüloza ehtiva edir. və su.
Yüz qram qurudulmuş xurma 340 kalori ehtiva edir. Mədəyə çatdıqdan sonra xurma tez həzm olunur və enerji şəklində tez istehlak edildiyi üçün yağ əmələ gətirmir.
Çox şirin olduqları üçün çoxunu yeyə bilməzsiniz. Doyğunluq hissi on bir xurma yedikdən sonra əldə edilir.
Xurma pəhrizi on gün ərzində izlənilir. Bu müddət ərzində 7 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. İlk dörd gün ərzində yalnız xurma istehlak olunur və heç bir məhdudiyyət yoxdur - şirin qurudulmuş meyvələrdən istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.
Mineral su və yaşıl çay içmək məsləhətdir, qəhvə və qara çay içə bilərsiniz, ancaq şəkərsiz. Pəhrizin sonrakı altı günü ərzində xurma istehlakı turş meyvələr - alma, portağal, qreypfrut ilə tamamlanır.
Xurmanın tərkibində çox miqdarda protein olmadığı üçün xurma pəhrizi on gündən çox müddətə izlənilə bilməz. İldə bir dəfədən çox təkrar olunmur.
Xurma pəhrizi mədə xəstəlikləri və ya şəkərli diabet xəstələri üçün uyğun deyil. Xurma ilə bir pəhriz başlamazdan əvvəl, mümkün sağlamlıq problemlərini qarşısını almaq üçün bir həkimə müraciət edin.
Xurmanı sevənlər bu ləzzətli quru meyvələrlə pəhriz qurmağın olduqca asan olduğunu düşünə bilər, amma əslində on gün xurma yemək asan deyil.
Xurma pəhrizindən çox yorğun olduğunuzu hiss edirsinizsə dərhal dayandırın və bir gün qəlyanaltı yedikdən sonra normal bir pəhrizə qayıdın, ancaq makaron və yağ ilə həddən artıq etməyin.
Tövsiyə:
Xurma Bazarında Nə Yemək Lazımdır
Çiçək bağı Pasxadan bir həftə əvvəl qeyd olunan mobil bir xristian tətilidir. Buna Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya da deyilir. Bu həm də Pasxadan əvvəl son böyük tətildir. Xurma Bazar günü xristian kilsəsinin İsa Məsihin Qüdsə gəlişini qeyd etdiyi gündür və sadiq insanlar onu sevinclə qarşıladılar.
Xurma Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Xurma yemək bütün bədənin sağlamlığını qorumaq üçün çox dəyərlidir. Qəbizlik, bağırsaq xəstəlikləri, ürək problemləri, anemiya, cinsi funksiyanın pozulması, bəzi maligniteler və digər bir çoxunda faydalı hesab olunurlar. Xurma vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir, bunun sayəsində yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə aparan qiymətli bir meyvə hesab olunur.
Yo-yo Təsiri Olmadan Yumurta Ilə Bir Həftəlik Pəhriz Ilə Arıqlayın
Yumurta ən faydalı qidalardan biridir. Təsadüfi deyil ki, bütün idmançılar və aktiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar gün ərzində qaynadılmış yumurta yeməyi üstün tuturlar. Dadlı, doymuş və çox kalorisiz enerji verirlər. Qaynadılmış yumurta Bolqarıstan üçün ənənəvi bir qidadır.
Xurma Yağı Ilə Arıqlamaq
Getdikcə son 40 ildə demək olar ki, bütün diyetaların konsepsiyası yağ və yağların qəbulunda dəyişikliklərə məruz qalmışdır. İnkişaf etməkdə olan ölkələrdə bitki mənşəli yağların istehlakı, sağlam və pəhrizli bəslənmə ilə əlaqədar bir sıra mübahisələrə görə heyvan yağlarını istehlak edir.
Xurma Yağı Ilə Pendir - Yenidən Ayrı Bir Stenddə
Mart ayının sonunda Ali İdarə Məhkəməsinin (MİH) üç nəfərlik heyəti, bir çox süd emalı və süd istehsalçısı tərəfindən tənqid olunan süd məhsullarının istehsalı ilə bağlı bir qərarı ləğv etdi. Qərarına görə təbii tələb ləğv edildi süd məhsulları və "
