2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yerkökü ləzzətli olmaqla yanaşı son dərəcə faydalıdır. Sağlamlıq üçün çox vacib qida mənbəyidirlər. Mütəxəssislər hər gün yerkökü suyu içməyi məsləhət görürlər və bunun faydaları yalnız bir həftə içində görünəcəkdir.
Sizi inandırmaq üçün yerkökü suyunun ecazkar faydalarından bəziləri:
Soyuqdəymə və iflic zamanı şirə
Yerköküdə çox miqdarda vitamin, beta karoten və kalium var. Bu, toxunulmazlığı yaxşılaşdırmağa və ürək fəaliyyətini idarə etməyə kömək edir. Beta karotendəki A vitamininin çox olması səbəbindən meyvə suyu infeksiyaların qarşısını alan daxili orqanların qişasını dəstəkləyir.
Xolesterol yüksəkdir, yerkökü yeyin
Beta karoten, bədənin xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Qaraciyərə faydalı təsir göstərir, çünki tərkibindəki yağ və ödü azaltmağa kömək edir. Son olaraq kalium qan şəkərini azaldır və diabetin qarşısını alır.
Kök suyu içərisində olan K vitamini qanın daha sürətli laxtalanmasına kömək edir. Beta karotenlə doymuş bədənin yaralardan dəfələrlə sürətli bərpa olunduğu üçün yaraları sağaldır. Şirəsi diş ətlərinə də kömək edir.
Kök suyu eyni zamanda xərçəngin qarşısını alır. Mütəxəssislər razılaşırlar ki, nə qədər çox karotenoid qəbul etsək, sidik kisəsi, prostat, yoğun bağırsaq və döş xərçəngi riski o qədər azdır.
Yerkökü sızanaqları azaltmağa kömək edən çox miqdarda efir yağına malikdir.
Yutulduqdan sonra beta karoten A vitamininə çevrilir. Bu vitamin hüceyrə deqradasiyasını qarşısını aldığından qırışları və qocalmanı dayandırdığı bilinir.
Xarici görünüşümüzə faydalı təsir göstərən yerkökü suyunun digər bir funksiyası, beta karotinin saçlarımızın böyüməsini artırmasına kömək etməsidir.
Şirənin doğulmamış körpələri infeksiyadan qorumağa kömək etdiyi göstərilib.
Portağal tərəvəzlərin tərkibində olan A vitamini, gərgin bir məşqdən sonra bədəni bərpa etməyə kömək edir və əzələlərin böyüməsinə kömək edir.
Tövsiyə:
Limon Suyunun Möcüzəvi Faydaları
Parlaq dəri, parlaq saç və ağ dişlərə sahib olmaq üçün hansı kosmetik prosedurdan keçəcəyinizi merak edirsinizsə, bunun nə qədər əlverişli olduğuna təəccüblənəcəksiniz. Lazımsız vəsaitləri püskürtmək lazım deyil, çünki bunu yalnız köməyi ilə əldə edə bilərsiniz limon şirəsi .
Üzüm Suyunun Faydaları Haqqında
Üzüm ən dadlı və müalicəvi meyvələrdən biridir. Üzüm suyu yüksək qida dəyəri və insan bədəninə son dərəcə faydalı təsiri sayəsində digər meyvə şirələri arasında ilk yerlərdən birini tutur. Bir litr üzüm suyunun təxminən 300 qram çörək, 2 kq yerkökü, 2 kq şaftalı, 3 kq qarpız və 1,5 kq alma ilə müqayisə edilə bilən bir qida dəyəri olduğu ortaya çıxdı.
Alma Suyunun Faydaları Haqqında
Alma dünyanın ən populyar meyvələrindən biridir. Möhtəşəm dadı ilə yanaşı yüksək qida dəyəri ilə də tanınır və eyni zamanda populyar aşağı kalorili səhər yeməyidir. Günün istənilən vaxtında orijinal şəklində və ya kimi istehlak edilə bilər alma şirəsi .
Papaya Suyunun Ecazkar Faydaları
Ekzotik, çox dadlı və eyni dərəcədə faydalı bir şeylə özünüzü əzizləmək istəyirsinizsə - papaya cəhd edin! Vitaminlər, sağlam qidalar və antioksidantlarla zəngin olan suyun orqanizm üçün bir sıra faydaları vardır ki, bu da onu yüksək tibbi əhəmiyyətə malik bir meyvə halına gətirir.
Zoğalı Suyunun Ecazkar Faydaları
Blueberry suyu - bu sehrli iksir, heyrətləndirici xüsusiyyətlərə malikdir. Bakteriyaları səhvsiz aşkarlayır və onları yox edir. Sistit olaraq daha yaxşı bilinən sidik yollarının iltihabı hər ikinci insana ağrılı şəkildə tanışdır. Sistit tez-tez tualetə getmək, ağrılar və sidik ifraz edərkən yanma ilə müşayiət olunur.
