2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu pəhriz müxtəlif tərəvəz və meyvələrdən təzə sıxılmış şirələrə əsaslanır ki, bu da onu effektiv edir. Bədənə təsir sürətli və təəccüblüdür - rəqəm sıxılır, ton artır, beyinin qan dövranı və nəmlənməsi yaxşılaşır, dəri, saç və dırnaqlar güclənir.
Təzə meyvəli pəhriz yalnız arıqlamağa kömək etməyəcək, həm də sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqdır.
Dadlı "maye vitaminlər" mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmağa (və üz dərisinin rəngini yaxşılaşdırmağa), maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa və pozulmuş metabolizma əlamətlərini aradan qaldırmağa qadirdir.
Qutuda təsvir edildiyi kimi "100% təbii" şirələr bazarda çox nadirdir. Çoxunun tərkibində çoxlu şəkər və digər zərərli maddələr var. Buna görə, boşaltma pəhrizini təzə meyvələrlə izləməyə qərar verdiyiniz təqdirdə, istehlak etdiyiniz suyun həqiqi məzmununa əmin olmalısınız.
Bunu xatırlatmaq üçün vaxt gəldi təzə pəhriz yalnız meyvə içmək üçün 3 gün demək deyil. Əksinə. Gündə ən azı bir dəfə təzə tərəvəzlərlə şaxələndirmək arzu edilir, çünki vücudunuz daha çox vitaminə ehtiyac duyacaq və meyvələrdə meyvə şəkəri də olduğunu unutmayın.
Nümunə menyu, ürək-damar sistemini və sümükləri gücləndirən və aktiv zehni gərginliyi olan insanlar üçün faydalı olan təzə sıxılmış alma suyu ilə başlayır.
Sidik turşusundan və orqanizmdən duzların çıxarılmasına kömək edir, mədəni aktivləşdirir və kəskin tənəffüs xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün əla vasitədir. Hər gün sitrus suyu ilə başlayırsınızsa, mədə problemləri və ürək yanması riski var.
Təzə nahar çuğundur, yerkökü və maydanozdan hazırlana bilər. Çuğundur suyu qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına kömək edir, hemoglobini artırır və qan tərkibini yaxşılaşdırır. Hipertoniya, anemiya və yuxusuzluğu aradan qaldırır.
Kök suyu iştahı və diş vəziyyətini yaxşılaşdırır, toxunulmazlığı artırır, əsəbləri sakitləşdirir, tiroid xəstəliyi, ateroskleroz və dermatitlə kömək edir, cəfəri isə sidik-cinsiyyət yollarının xəstəlikləri üçün təsirli vasitədir.
Günortadan sonra səhər yeməyi və şam yeməyi üçün sitrus şirələrinə bahis edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Təzə Ton Balığı Bişirmək üçün Tövsiyələr
Təzə ton balığı müxtəlif yollarla hazırlana bilər. Çox yaygın deyil, ancaq hələ də maraqlı reseptlər var. Qril, qızardılmış, qril qabda, sobada, salatlarda və müxtəlif souslar və marinadlarla hazırlaya bilərik. Maraqlı bir həqiqət budur ki, ton balığı ən aşağı kalorili qidalar arasındadır.
Təzə Sıxılmış Təzə Meyvələrin Faydası üçün
Təzə meyvə və tərəvəzlər sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olan bədənimiz üçün faydalı məhsullardır. Əksər meyvə və tərəvəzdən qiymətli maddələr çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul onları təzə sıxmaqdır. Limon şirəsi Sarı turş meyvələr C, B vitamini, riboflavin, kalsium, fosfor, maqnezium, zülal, karbohidrat, antioksidan tərkibinə görə faydalıdır.
Təzə Süd Ilə Pəhriz
Şübhə yoxdur ki, süd istər təzə, istərsə də tam qidadır. Balanslaşdırılmış nisbətdə əsas qida maddələrini ehtiva etməklə kifayətlənmir, eyni zamanda vitaminlər, minerallar və daha çox şeylə zəngindir. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, süd bədənə heç yük verməyən və qida tullantıları verməyən ən asanlıqla həzm olunan qidadır.
Təzə Pomidorları Necə Təzə Tutmaq Olar?
Sözün əsl mənasında yüzlərlə pomidor növü var. Şirəli və dadlı tərəvəzlərin tətbiqi daha çoxdur - soyuq sendviçlərdə, salatlarda, müxtəlif yeməklər üçün. Üstəlik, pomidor son dərəcə faydalıdır. Bunlar həqiqi vitamin C, A və K vitaminləri, kalium (ürək dərəcəsini və qan təzyiqini idarə edən) və manqan ehtiva edir.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
