2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pudinqlərdə ən çox istifadə edilən Tapioca, kassava bitkisinin kökündən hazırlanmış bir nişastadır. Qranullar, lopa və ya toz şəklində tapıla bilər, baxmayaraq ki, ən kiçik yuvarlaq top şəklindədir.
Tapioca ilə şirin yeməklər edə bilərsiniz və ya sadəcə qalınlaşdırıcı maddə kimi istifadə edə bilərsiniz. Təbii ki, tapiokanın az yağlı və yüksək karbohidratlı tərkibi sousları və şorbaları qatılaşdırmaq üçün qarğıdalı nişastası və ya unun əvəzinə istifadə edilə bilər.
Tapioca əzələ böyüməsi üçün vacibdir. Çox miqdarda böyük bir protein mənbəyidir və əzələ böyüməsini yaxşılaşdıraraq gücləndirə bilər.
Tapioca bol kalsium ehtiva edir. Təzyiqi qoruyur və qanda xolesterolu yaxşılaşdırır.
Tapiokadakı yüksək kalium miqdarı qan dövranını artıracaq və eyni zamanda ürək-damar sistemindəki stresi azaldır. Yaxşı bir enerji mənbəyidir. Gün bitmədən çoxumuzun enerjimiz tükənir. Bu, yəqin ki, kifayət qədər karbohidrat yeməməyimizlə əlaqədardır. Bu problemin sağlam bir həlli tapioca olacaqdır.
Şəkil: Elena
Bu, gündən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün enerjiyə qənaət etməyin sürətli, asan və sağlam bir yoludur. Kilolu və ya kimisə tanıyırsınızsa, tapioca sınamağı təklif edin. Arıqlamaq və əzələ yığmaq üçün sağlam bir yoldur.
Tapioca qaz, şişkinlik və meteorizm kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edir. Xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırır və bədəni sağlam tutur.
Tapioca doğuş qüsurlarını da idarə edir. Tərkibində folik turşusu və B vitamini kompleksi var ki, bu da fetusun sağlam və davamlı böyüməsini təmin edir və körpəni doğuş qüsurlarına daha az meylli edir.
Tapioca həm də əsəb sağlamlığınız üçün yaxşı bir qidadır. Osteotrop aktivliyi stimullaşdıran K vitamini ehtiva edir. Beyin üçün də faydalıdır. Vitamin K sizi Alzheimer xəstəliyi kimi xəstəliklərə daha az meylli edir.
Tövsiyə:
İnci Arpa: Şübhəsiz Kollagen Mənbəyi
Adi taxıl, qadın orqanizmindəki kollagen çatışmazlığını kompensasiya edə və bir neçə il cavanlaşdırmağa qadirdir. Dəriniz, saçlarınız və dırnaqlarınız sağlam və cavan olacaq! Bu əvəzolunmaz yeməyi həftədə ən az bir dəfə yeyin, nəticədən məmnun qalacaqsınız
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Protein Mənbəyi
Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, daha çox protein istehlak etməyinizin istədiyiniz çəkiyə çatmasına kömək edə biləcəyini xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Zülal, hətta tərəvəz kimi mənbələrdən yavaş və yavaş-yavaş əmilir ki, daha uzun müddət tox olmaq və zibil qidaya çatma ehtimalı azdır.
Hindistancevizi - Tropik Bir Sağlamlıq Və Həyat Mənbəyi
Ümumiyyətlə hindistan cevizi, hindistan cevizi südü və ya hindistan cevizi yonqarlarını tortlarla əlaqələndiririk. Bilirdinizmi, tropikdəki hindistan cevizi xurma Həyat Ağacı adlanır? Və boş yerə deyil. Kokos suyu yetişməmiş yaşıl meyvələrdən çıxarılır.
Şam Mənbəyi Olan Qidalar
Son vaxtlara qədər bədənin funksiyaları üçün vacib olan elementlər sırasına daxil edilmədi bor iz mikroelementi . Bununla birlikdə son araşdırmalar bunun vücuddakı bütün faydalarını bilməməsindən qaynaqlanan bir boşluq olduğunu göstərir. Mikroelement, hüceyrə membranlarının qoruyucusu rolunu oynayan bədəndəki maddələrin nəqli proseslərində iştirak edir.
Zərif Nişasta Mənbəyi Olan ən Zərərli Qidalar
Karbohidratlar üç əsas kateqoriyaya bölünə bilər: şəkər, lif və nişasta. Nişasta ən çox istifadə edilən karbohidrat növü və bir çox insan üçün vacib bir enerji mənbəyidir. Ümumiyyətlə mənbələr dənli və köklü bitkilərdir. Nişasta bir-birinə bağlı bir çox şəkər molekulundan ibarət olduğu üçün kompleks bir karbohidrat kimi təsnif edilir.
