2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan Pierre Ducan və onun protein pəhrizini və ya Robert Atkins'in adını və onunla əlaqəli karbohidrat pəhrizini eşitmiş, ancaq təbii və xalq mövzusunda 13 kitabın müəllifi olan görkəmli Prof. Dr. Mermerski'nin adını eşitmişdir. dərman.
Oğlu ilə birlikdə bazarımızda mövcud olan ən məşhur 100-dən çox Bolqar məhsulunu araşdırdı və müalicəvi xüsusiyyətlərini sübut etdi. Prof. Dr. Mermerskinin sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı bəzi dəyərli tövsiyələri:
- Prof. Dr. Mermerskinin dediyinə görə, bolqar qatığı tərkibində əsas amin turşuları ilə yanaşı yağ və zülal arasındakı ideal nisbətə sahibdir. Həzm etmək olduqca asandır və insan bədənini enerji ilə təmin edir. Professorun sözlərinə görə, gündə 1 stəkan istehlak etsəniz, osteoporozu effektiv şəkildə dayandıra və mədə xərçənginin qarşısını ala bilərsiniz;
- Qatıqın otağı temperaturunda təxminən 2-3 saat saxladığınız təqdirdə gerçək olub olmadığını deyə bilərsiniz. Səthində sarımtıl bir maye olan sözdə dırnağı sərbəst buraxmalıdır;
- Əslində bolqar qatığı bir çox xəstəliyin qarşısının alınması üçün əsasdır və arıqlaya da bilər. Sadəcə 1 stəkan qatıqda 1 xörək qaşığı bal, 1 çay qaşığı darçın, 1 xörək qaşığı alma yüzdə 100 pektin və 40 damla yüzdə 30 propolis tentüründə həll etməlisiniz. Sonuncu maddələr qəribə səslənə bilər, lakin bütün eczanələrdə satılır. Bu ləzzətli süd həlimi ilə səhər yeməyi və şam yeməyi yeyə bilərsiniz və tezliklə tərəzi effektivliyini göstərəcəkdir;
- Prof. Dr. Mermerskinin dediyinə görə, sağlam qidalar 11 qrupa bölünür, bunlardan ən əsası meyvə, tərəvəz, qatıq, şərab və üzümdür;
- Beyin üçün ən qiymətli tərəvəz və meyvələr arasında kartof və üzüm var, çünki onlar karbohidratlarla son dərəcə zəngindir. Bundan əlavə, çörək üçün ideal bir əvəzedicidirlər. Həqiqət budur ki, çörəkdən daha çox kartof istehlak edən şimal xalqları, kolit və ya qastritdən əziyyət çəkdiyimiz qədər əziyyət çəkmirlər;
- Prof. Dr. Mermerski, ağ kələm, gül kələmi, brokkoli və soya ən faydalı qidalar arasında olduğu və birbaşa xarici gözəlliyə təsir etdiyi Çin fəlsəfəsi ilə tamamilə razılaşır;
- susuz qalanda nəinki su içmək, əksinə vaxtaşırı bostan, qarpız və ya xiyar ilə əvəz etmək yaxşıdır;
- Qızardılmış balıq yemək yaxşıdır, çünki tərkibində qiymətli bir antioksidan olan selenyum var;
- Bütün digər mütəxəssislər kimi, Prof. Dr. Mermerski də yağdan yox, yalnız zeytun yağından istifadə etməyi məsləhət görür.
Tövsiyə:
Armud Yemirsinizsə, Sağlamlığınızı Itirirsiniz
Homer armudları çağırdı tanrıların hədiyyəsi . Bu, min illər əvvəl baş verdi və min illər sonra razı olacaqlar çoxdur. Bu qiymətli meyvənin saysız-hesabsız faydaları barədə bunları bilirdinizmi: • Armudlar eramızdan əvvəl 5000-ci ildə Çində becərilmişdir;
Sağlamlığınızı Yaxşılaşdıracaq Altı Fas Süper ədviyyatı
Bəzi əsaslara baxsaq Mərakeş ədviyyatları sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı ola biləcəyinə təəccüblənəcəyik. Təbii tibb ədviyyat və otların qoruyucu və müalicəvi xüsusiyyətlərindən min illərdir istifadə edir və bu ənənə Mərakeşdə hələ də yaşayır.
Sağlamlığınızı Artıracaq Kalsiumla Zəngin 10 Qida
Hamımız kalsiumun güclü sümüklərin və osteoporozun qarşısının alınması üçün əsas olduğunu başa düşməyimizi istəyən kifayət qədər süd reklamı gördük. Əzələ büzülməsi, qan laxtalanması və uyğun bir ürək ritminin qorunması üçün də lazımdır. Ancaq süd heç bir halda ən yaxşı kalsium mənbəyidir.
Sağlamlığınızı ədviyyatla Qoruyun
Ədviyyələrin çoxu yeməyə ədviyyat əlavə etmək və yeməyin dadını yaxşılaşdırmaqla yanaşı sağlamlığa da çox faydalıdır. Ən populyar bəzi hərəkətlər haqqında sizə daha çox məlumat təqdim edirik. Zirə - qan dövranını yaxşılaşdırır, öskürəyə kömək edir, mədə və bağırsaqdakı ağrıları aradan qaldırır.
Sağlamlığınızı Korlayan Dörd Vərdiş
Bəzən insanlar çox yemək yeyirlər və öz sağlamlıqlarına qapılırlar. Bu vərdişlərdən biri də həddindən artıq idmandır. Formada olmaq və səhər qaçmaq, gimnastika oynamaq və idman salonuna getmək istəyirsən. Hər şey normada olduqda, sağlamdır, amma həddini aşdığınız zaman olduqca təhlükəli ola bilər.
