2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İndiyə qədər bir pəhriz tətbiq edənlər bir insanı, xüsusən də pəhrizin ilk bir neçə günü ərzində adi haldan daha az qida istehlak edəcəklərinə inandırmağın nə qədər çətin olduğunu bilirlər.
Çox vaxt insanlar yalnız bir-iki gündən sonra qırılır və rejimdə icazə veriləndən fərqli bir şey yeyirlər. Əlbətdə, öhdəsindən gələ bilmədikləri, aclığa dözmədikləri və pəhrizlərini dəyişdirdikləri üçün böyük bir günah hissi gəlir.
Daily Express-in sitat gətirdiyi Amerikalı alimlərin son araşdırmalarına görə pəhrizi pozan iradə çatışmazlığı deyil. Pəhrizin uğursuzluğu ən çox insanların qida axtarma üçün proqramlaşdırılmış olması ilə əlaqədardır, Howard Hughes Tibb İnstitutunun araşdırma müəlliflərini izah edir.
Mütəxəssislər, aclığa həssas olan beyin hüceyrələrinin bəzi insanların diyetə davam etmələrini və özlərini məhdudlaşdırmalarını qətiliklə mümkünsüz etdiyini söyləyirlər. Alimlərin bəhs etdikləri hüceyrələr əslində AGRP (və ya agouti ilə əlaqəli peptid) nöronları olaraq bilinir.
Bir insanda mənfi emosiyalara səbəb olan və yemək yemədiyi zaman onu bədbəxt hiss etdirənlərdir. Pəhrizlərini pozduqda, insanlar sadəcə söz mövzusu neyronları söndürməyə çalışırlar ki, bu da aclıq hissini daha da dözülməz edir.
Bütün tədqiqatın rəhbəri Dr Scott Stearnson. AGRP nöronları, fərdlərin aclıq və susuzluq da daxil olmaqla fizioloji ehtiyaclarını ödəmələrini stimullaşdırmaq üçün hazırlanmış qədim bir motivasiya sistemidir.
Sözügedən neyronların əslində insanları birbaşa yeməyə sövq etmədiklərini, əksinə qida varlığını yayan duyğu siqnallarına reaksiya verdiyini izah edir. Bir insan çox qida olduğu bir mühitdə olduqda, onu narahat etməyi dayandırmayan bu siqnalı görməməzlikdən gəlmək çox çətindir, deyə tədqiqat müəllifi izah edir.
Əgər bu gün bu neyronlar bir insana müəyyən dərəcədə müdaxilə edirsə, keçmişdə mağara sələflərimiz üçün bu sistem son dərəcə faydalı idi, Dr. Stearnson qətidir.
Tövsiyə:
Gevşetmə üçün Sürətli Pəhrizlər
Tez-tez stres, əməliyyat və ya zəif bəslənmə səbəbiylə qəbizlikdən əziyyət çəkirik. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün zərərli qidaların istehlakını məhdudlaşdırmalıyıq - yalnız kabızlığa görə deyil, həm də sağlamlığa mənfi təsirlərinə görə.
Yeniyetmələr üçün Asan Pəhrizlər
Yeniyetmələr üçün uyğun bir pəhriz təyin etmək olduqca çətindir. Demək olar ki, hər pəhriz müəyyən bir qida növünün məhdudlaşdırılmasını özü ilə gətirir. Bu yaşda söhbət gedə bilməz, çünki böyüyən uşaq ən sürətli böyüməkdə olduğu dövrdə olduğu kimi.
Vegeterian Pəhrizlər
Vejetaryen pəhriz getdikcə populyarlaşır və daha çox görünmək və daha yaxşı hiss etmək üçün daha çox məşhur onu izləyir. Vegeterian pəhriz insanın özünü yüngül hiss etməsinə kömək edir, orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir və arıqlamağa kömək edir.
Pəhrizlər Qida Nevrozuna Səbəb Olur
Zərif cinsin nümayəndələri arasında pəhriz ilə bağlı vəsvəsə dünəndən deyil. İlin tam bu vaxtında pəhriz mövzusu xanımların sevimlisidir. Bununla birlikdə, yeməklə əlaqəli təlaş gözlənilməz nisbətləri almağa başlayır. Alimlər və həkimlər ortoreksiya nervoza adlanan bir yemək pozğunluğunun yayılmasında bir artım olduğunu gördülər, İngiltərənin "
Şübhə Etmədiyiniz 14 Qida Sizə Qida Zəhərlənməsi Gətirəcəkdir
Sizə ən çox zəhərlənə biləcəyiniz qidaların ətraflı bir siyahısını təqdim edirik. Qəribə olan budur ki, buradakı demək olar ki, bütün məhsullar balanslı bir pəhriz tələb edən ən faydalı və qidalandırıcıdır. Ancaq təəssüf ki, xoşagəlməz yemək tələlərini gizlədirlər.
