2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yəqin ki, bir çoxunuz soyuq aylarda daha çox yemək yediyimizdən təsirlənmisiniz. Menyumuzda tez-tez yağlı pendirlər, ədviyyatlı ədviyyatlı ət yeməkləri, bir çox makaron, isti yeməklər və şorbalar var.
Digər tərəfdən, yayda bir növ təzə meyvələr, təzə yaşıl salatlar və digər yüngül yeməklərlə aclığımızı təmin edə bilərik. Ancaq bütün bunların elmi bir izahı var, foodpandanı vurğulayın.
Görünür ki, iştahımız iqlimlə sıx bağlıdır və əslində bu, təbəqəmizə qoyduğumuz havanın dəyişməsindən çox asılıdır. Mütəxəssislərin fikrincə, isti iqlim qurdun iştahını boğur, çünki belə şəraitdə bədənimizi soyumağa kömək edəcək bir şeyə ehtiyac var.
Eyni zamanda, əksinə asılılıq müşahidə olunur - soyuq havalarda bədənin bütün orqanların adekvat işləməsinə töhfə vermək və buna görə bədən istiliyimizi normal dəyərlərdə saxlaya bilmək üçün çox sayda kaloriyə ehtiyac var.
Buna görə qış aylarında isti və ətli yeməklərə çatdığımıza təəccüblənməməliyik. Bununla birlikdə, mütəxəssislər başqa bir maraqlı şeyi bildirirlər.
Bədənimizi istiləşdirmək üçün istehlak etdiyimiz isti qidaların əslində bədən tərəfindən daha sürətli mənimsənildiyi, bu səbəbdən də uzun müddət tox olmağımızın mümkün olmadığı ortaya çıxdı. Buna görə qışda daha az aralıqlarla yemək yeyirik və daha çox üzük yığırıq.
Bu səbəbdən mütəxəssislər fərqli temperaturda olan qidaları yeməyi tövsiyə edirlər, lakin əlbətdə ki, hamısını bir anda yox. İsti yemək yedikdən yalnız yarım saat sonra istiliyi biraz aşağı olan təzə tərəvəzlərə keçin.
Bir seçim də bir stəkan ilıq su götürməkdir. / Mədə problemi yaratmamaq üçün isti yeməkdən dərhal sonra daha aşağı temperaturda içkilər içməkdən çəkinin. /
Mütəxəssislər isti günlərdə yemək barədə də tövsiyələr verirlər. İsti iqlim şəraitində kifayət qədər nəmləndirmək üçün böyük dozada şirələr qəbul edin. Quru və soyuq iqlimlərdə bol miqdarda protein alın.
Tövsiyə:
Qəhvə şəkərli Diabetə Necə Təsir Edir?
Kofe sağlamlığa zərərli olduğu barədə əsassız bir şöhrət var. Ancaq son vaxtlar qəhvə içməyin bizi bəzi qaraciyər xərçəngi növlərindən və hətta depressiyadan qoruya biləcəyinə dair artan dəlillər artmaqdadır. Artırmanın olduğunu düşündürən təsirli işlər də var qəhvə qəbulu əslində tip 2 diabet inkişaf riskini azalda bilər.
Qidalar Hemoglobini Necə Təsir Edir?
Hemoglobinin əsas funksiyası qandakı oksigenin bədənin bütün hüceyrələrinə ötürülməsidir. Aşağı səviyyələri anemiyaya səbəb olur. Dəmir onun sintezində böyük rol oynayır. Bədənə oksigen yığmasına kömək etməklə yanaşı, bu element infeksiyaların qarşısını alır və hüceyrələrin böyüməsini təşviq edir.
Bütün Qarpızın Istehlakı Bədənimizə Necə Təsir Edir?
İsti yay günlərində bir dilim soyuq qarpızdan daha təravətləndirici və soyuducu bir şey yoxdur. Tərkibi əsasən sudan ibarət olan bu şirin dadlı meyvə gənc və qoca üçün ən sevilən yay ləzzətidir. Əksər su tərkibinə görə insan meylli olur qarpızdan nəzarətsiz yeyir soyuducu təravət səbəbiylə bədənin lazımsız suyu sürətlə emal edib atacağı düşüncəsi ilə verir, çünki meyvə yaxşı sidikqovucu olur.
Xrizantema çayı Sağlamlığınıza Necə Təsir Edir?
Xrizantemlər bütün dünyada bağ bitkiləri kimi və ya qablarda yetişdirilən çiçəklərdir. Rəngləri pastel sarıdan parlaq qırmızıya qədər, yaşıl və bənövşəyi rənglərdədir. Əsrlər boyu sənətdə təqdim olunan, sadəcə baxmaq gözəl deyil, xrizantemlər də yeməlidir və uzun illər dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir.
Oksalat Sağlamlığa Necə Təsir Edir?
Yaşıl lobya xoşunuza gəlirmi? İspanaq? Giləmeyvə? Moruq? Kərəviz? Bu meyvə və tərəvəzlərin qida dəyəri yüksəkdir və buna görə də yüksək qiymətləndirilir. Ancaq az adam, oksalat adlı xüsusi bir element içərisində olduğunu bilir. Böyrək daşı kimi bir sıra zərərli xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
