2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Doqquz gündə doqquz kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, banan pəhrizi ilə arıqlamağa çalışın. Banan yüksək kalorili bir meyvə olmasına baxmayaraq, artıq çəkiyə qarşı mübarizədə böyük köməkçi ola bilər.
Bununla birlikdə, pəhriz ciddi pəhrizləri izləyənlər və ya təqib edənlər üçün kontrendikedir. Pəhriz zamanı hiss çox xoşdur, yüngüllük və hərəkət etmək arzusu hiss edirsiniz.
İlk iki gün ərzində pəhriz banan adlandırılsa da, seçdiyiniz meyvə və tərəvəz istehlak edilir, lakin miqdarı iki kiloqramdan çox olmamalıdır.
Su və çay şəkərsiz içə bilərsiniz. Növbəti beş gün ərzində parçalara kəsilmiş və iyirmi dəqiqədə bir istehlak edilən banan yeyin.
Bu, aclığa daha asan dözməyə kömək edir və demək olar ki, çox yemədiyiniz hiss olunur. Banan toxluq hissi yaradır və olduqca dadlıdır.
Daim su için, bu da aclıq hissinin özünü büruzə verməməsinə çox kömək edir. Pəhrizin son iki günündə ilk iki gündə olduğu kimi yeyirsiniz.
Ancaq son iki gündə belə bir məhdudiyyət var - gündə iki kiloqramdan çox meyvə və tərəvəz istehlak olunur. Ancaq tərəvəz şirələri şəkər əlavə olunmadan əlavə edilə bilər.
Pəhrizə riayət edərkən vacib bir qayda banan kökəltməsini bitirdikdən sonra başlamazdan əvvəl çox yeməməkdir. Mükəmməl görünmək istədiyiniz vacib günə qədər iki həftəniz varsa, qısa müddətə də olsa həyat tərzinizi tamamilə dəyişə bilərsiniz.
Bu, həqiqətən sürətli və daimi olaraq kilo verməyinizə kömək edəcəkdir. Qazandığınızı qorumaq istəyirsinizsə, ildə iki dəfə bu pəhrizə müraciət edin. Pəhrizi idmanla birləşdirsəniz, mükəmməl bir rəqəm əldə edəcəksiniz.
Tövsiyə:
Qreypfrut Pəhrizində 5 Kilo Itirirsiniz
Pəhrizlə maraqlananlar qreypfrutun bu məqsəd üçün ən yaxşı meyvə olduğunu bilirlər. Qreypfruta acı bir dad verən naringenin maddəsi arıqlama dərmanlarında istifadə olunur. Bir müddət əvvəl Kanadalı elm adamları, maddənin ehtiyatda saxlamaq əvəzinə yedikdən sonra yağ yandırmağa təşviq edərək qaraciyər hüceyrələri üzərində inqilabi təsirini tapdılar.
Gündə 1 Yaşıl Alma Ilə Piylənmə Ilə Mübarizə Aparın
Daily Mail səhifələrində yazır ki, yaşıl alma piylənməyə qarşı mübarizədə bizə kömək edə bilər. Nəşrə görə, bu alma toxluq hissi yaradır və davamlı aclıq hissi ilə problemi olan insanlar üçün əla seçimdir. Bu işə görə, mədə turşusu ilə parçalanmayan həzm olunmayan maddələr, yoğun bağırsağa çatdıqda fermentasiyaya başlayır.
Şərab Pəhrizi Ilə Gündə Bir Kilo Itirirsiniz
Bütün diyetlər alkoqol və hər hansı bir alkoqollu içkilərdən tamamilə imtina etməyi tələb edir. Alkoqolun yüksək kalorili olması və bunun gün ərzində istehlak edilən kaloriyi artırması səbəbindən lazımdır. Bundan əlavə, pəhriz zamanı orqanizm mükəmməl vəziyyətdə deyil və bu, alkoqolla daha da güclənir.
Şokolad Pəhrizi Ilə Gündə Bir Kilo Itirirsiniz
Şokolad pəhrizi getdikcə daha çox pərəstişkarı qazanır və sıx gündəlik həyatda asanlıqla tətbiq edilməsi sayəsində getdikcə daha populyarlaşır. Orta gündəlik kalori miqdarı 580 kaloridir. Şokolad pəhrizi yeddi gündən çox olmamaq şərtilə izlənilir, ancaq üç günə qısalda bilərsiniz.
Xiyar Pəhrizi Ilə 10 Gündə 7 Kiloya Qədər Arıqlayırsınız
Xiyar pəhrizi çox asandır və 10 gün davam edir. Bu dövrdə yalnız bir neçə spesifik məhsul istehlak edilməlidir. Müvafiq pəhriz ilə 7 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, son nəticənin əldə olunmasına kömək edəcək fiziki fəaliyyəti laqeyd yanaşmamalıyıq.
