2025 Müəllif: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Davamlı gəyirmə mədə dispepsiyasının ümumi təzahürlərindən biridir. Fizioloji ola bilər - yeməkdən sonra, xüsusən də yemək ədvalı olduqda və qazlı içkilər içdikdən sonra baş verir.
Bu vəziyyətdə, ürək sfinkterinin açılması səbəbindən mədə təzyiqi bərabərləşdirilir. Fizioloji gəyirmə ümumiyyətlə birdəfəlikdir. Patoloji gəyirmə təkrarlanır və xəstəni narahat edir.
Ürək sfinkterinin tonusunun azalması və mədədən özofagusa və ağız boşluğuna qaz girməsi səbəb olur. Şiddətli gəyirmə ən çox aerofajiyanın təzahürüdür - mədənin bir növ funksional pozğunluğu.
Qaşınma xoşagəlməz bir xarabalıq qoxusu verirsə, bu mədənin qida kütlələrini çox uzun müddət saxladığına işarədir. Turş gəyirmə həddindən artıq mədə şirəsi istehsal edildikdə meydana gəlir.
Gıcırdarkən acı bir dad hiss etdikdə, öd bağırsağından mədəyə, oradan da özofagusa safra mayesinin atılmasıdır.
Güclənmə zamanı bir adam ağzında qıcqırdılmış bir yağ dadı hiss edirsə, bu mədə içindəki maddələrin boşaldılması prosesini təxirə salma siqnalı ola bilər.
Belching, mədə xəstəliyinə çevrilməsə də, xüsusən də insanlar arasında olsanız da bir sıra narahatlıqlara səbəb olur. Yeməyinizi uzun müddət çeynəməyə çalışın.
Bu, sizi yalnız qıcqırmaqdan qoruyacaq, həm də daha yaxşı həzm etməyə və mədədə qaz əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edəcəkdir. Sinirlərinizi də sakitləşdirməlisiniz.
Bəzi insanlar əsəbi olduqda ayaqlarına vururlar və ya barmaqlarına vururlar. Digərləri stresli olduqda kəskin bir şəkildə nəfəs almağa başlayırlar. Çox miqdarda kəskin şəkildə qəbul edilən hava qaşınmaya səbəb ola bilər.
Dərin bir nəfəs almaq əvəzinə qalxın, gəzin və qəzəbli ehtiraslarla mübarizə üçün başqa bir yol tapın. Qazlı içkilərdən imtina edin.
Qazlı içkilərin istehlakı, bədəndən çıxış yolu axtaran qaz əmələ gəlməsinin artması ilə nəticələnir. Saman istifadə etməyin, çünki bu içkidə daha çox havanın yaranmasına səbəb olacaqdır.
Bəzi məhsullar qaşınmaya səbəb olur - bunlar süd, yumurta, buğda, qarğıdalı, soya, qoz-fındıq, sitrus meyvələri, şokoladdır.
Məhsulları bir-bir söndürün və bundan sonra gəyirməyiniz yox olarsa, istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız. Qaşınma sizə çox narahatlıq verirsə, həkimə müraciət edin, bu ciddi bir mədə xəstəliyinin simptomu ola bilər.
Tövsiyə:
Daimi Kilo Vermək üçün Balanslı Pəhriz
Ümumiyyətlə, kişinin cinsindən, yaşından və fiziki fəaliyyətindən asılı olaraq təxminən 30 kkal / kq-nın normal çəki hesab edilməsi qəbul edilir. Ümumiyyətlə, 25-50 yaş arası kişilər üçün suqəbuledici gündə 2400 kkal, qadınlar üçün isə təxminən 2000 kkal / gün olmalıdır.
Daimi Aclığı Necə Aradan Qaldırmaq Olar?
Aclıq normal bir hissdir və ümumiyyətlə uzun müddət yemədiyiniz zaman və ya ağır fiziki əməkdən sonra meydana gəlir. Ancaq bəzən gün ərzində nə qədər yeməyiniz və nə qədər yemək yediyiniz vacib deyil - köhnələr böyük iştaha nəzarət etmək çətindir.
Daimi Makaron Istehlakı - Bütün Faydaları Və Zərərləri
Çox vaxt çox kilolu insanlar və bir pəhriz izləyənlər İtalyan makaron istehlakını məhdudlaşdırın . Bu məhsulun çox kalorili olduğuna və daim əlavə funt yığılmasına gətirib çıxardığına inanılır. Ancaq hər şey o qədər də sadə deyil. İtalyanlara baxsanız - ləzzətli makaronun demək olar ki, bir kult olduğu bir xalqa, aralarında çox sayda insana rast gəlməyəcəksiniz.
Duzlu Iştahın Artmasına Səbəb Olan Nədir
İndiyə qədər cips, popkorn və ya fransız kartofunun böyük bir hissəsini yeyən hər kəs müqavimət göstərmək çətin olduğunu bilir. Bir çox insan qidalarında çox duz istehlak edir və duzlu iştaha hələ də ümumi bir problemdir. Bəzi insanlar müəyyən bir qida arzusunun bədənin bir şeydə əskik olduğuna işarə olduğuna inanırlar, amma bu ümumiyyətlə belə deyil.
Hər Gün Xiyar Yeməyinizə Səbəb Olacaq 7 Yaxşı Səbəb
Xiyar həm yaşlı, həm də yaşlı tərəfindən ən çox seçilən tərəvəzlərdən biridir. Yəqin ki, onun sağlamlığa faydaları və dəriyə faydalı təsirləri barədə eşitmisiniz. Təsadüfi deyil xiyar bir sıra kosmetik məhsulların bir hissəsidir. Gəlin 7-ə baxaq hər gün xiyar yeməyinizə səbəb olacaq səbəblər :