2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pomidor praktik olaraq hər yerə əlavə olunan məşhur bir kulinariya məhsuludur. Dadlı əti salat, sendviç, pizza, şorba, sousu qarşısıalınmaz bir cazibə edir. Bu səbəbdən pomidor hər kəs tərəfindən çox populyardır. Bununla birlikdə, toxumları tez-tez çıxarılır və olmamalıdır, çünki sağlamlığımız üçün vacib faydaları var. Aşağıdakı sətirlərdə pomidor toxumlarının bu qədər qiymətli olmasını öyrənəcəksiniz.
1. Vitamin mənbəyi
Pomidor toxumlarında sağlamlığımıza bir çox cəhətdən fayda verən müxtəlif vacib vitaminlər və minerallar var.
2. Aşağı xolesterol
Pomidor toxumlarında niasin və pəhriz lifi var. Hər iki növ qida pis qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsində faydalıdır.
3. Qan təzyiqinə nəzarət edin
Təzyiqin normallaşmasına kömək edir, bu da onları hipertansiyonda dəyərli edir.
4. İltihab əleyhinə təsir göstərirlər
Bədəndəki müxtəlif infeksiyalarla mübarizə aparın.
5. Bütün bədəni gücləndirin
Pomidor toxumlarında toxunulmazlığı artırmağa və qrip və soyuqdəymələrin qarşısını alan güclü antioksidanlar da vardır.
6. Ürəyin qayğısına qalın
Pomidor toxumlarında mövcud olan B6 vitamini, kalium və folat ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.
7. Xərçəngin qarşısının alınmasında dəyərlidirlər
Pomidor toxumlarında olan likopen antioksidan rolunu oynayır və hüceyrə zədələnməsinə səbəb olan və xərçəngə səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
8. Sümükləri möhkəmləndirin
Bu toxumlarda sağlam sümükləri fəal şəkildə qoruyan digər vacib qidalar var.
9. Gözlərinizə qulluq edin
A vitamininin göz sağlamlığına faydası olduğu bilinir. Pomidor toxumlarında görmə üçün vacib olan bu vitamin də var.
Tövsiyə:
Haşhaş Toxumlarının Bilinməyən Faydaları
Yuxuda haşhaş hazırlandığı xammaldır haşhaş toxumu verir . Mülayim və isti iqlimlərdə bu illik bitki yaxşı böyüyür. Əksər insanlar tərəfindən tiryək çıxarıldığı bir mənbə olaraq bilinir, lakin bu, bəzi hissələri üçün doğrudur. Budur biz xaşxaş yetişdirir və yetişdirir çünki xaşxaş toxumu və yağda demək olar ki, narkotik yoxdur.
Kabuklu Pomidor - Bilinməyən Fizalis
Tez-tez qabıqlı fizalis pomidoru deyilir. Bəzi yerlərdə onu Meksika pomidoru, Yəhudi çiyələyi və bektaşi üzümü adı ilə tanıya bilərsiniz. Ümumiyyətlə vəhşi olur. Yetişdirilən fizalis ən çox Amerikada, daha az Avropa və Asiyada yetişdirilir. Physalis bitkisi Kartof ailəsindən gəlir.
Banan Pəhrizi Ilə Doqquz Gündə Doqquz Kilo Itirirsiniz
Doqquz gündə doqquz kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, banan pəhrizi ilə arıqlamağa çalışın. Banan yüksək kalorili bir meyvə olmasına baxmayaraq, artıq çəkiyə qarşı mübarizədə böyük köməkçi ola bilər. Bununla birlikdə, pəhriz ciddi pəhrizləri izləyənlər və ya təqib edənlər üçün kontrendikedir.
Kiçik, Lakin Sağlamlıq üçün əvəzsiz! Chia Toxumlarının 6 Faydası
Çay toxumlarının layiqincə super qida kimi bir şöhrəti var. Onlar olduqca kiçik ola bilər, lakin müstəsna vitamin mənbəyidirlər. Əslində, yalnız 1 xörək qaşığı Çia toxumları yalnız 69 kalori ehtiva edir və 5 q lif, 4 g yağ və 2 g proteinlə öyünür.
Qarpız Toxumlarının ən Yaxşı 5 Faydası Bunlardır
Bəlkə də tüpürməyə alışmışsan qarpız toxumu ? Bəzi insanlar toxumsuz qarpıza da üstünlük verirlər, lakin qida dəyəri sizi fikrinizi dəyişdirməyə məcbur edəcəkdir. Qarpız toxumları az kalorili və qida baxımından zəngindir. Bişdikdə xırtıldayan olur və asanlıqla digər zərərli variantların əvəzinə çevrilə bilər.
