2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artishok arıqlamaq istəyən insanlar üçün ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Bu tərəvəz demək olar ki, heç bir kalori almaması ilə tanınır - hər parça üçün təxminən 60 kalori, əlavə olaraq yağ ehtiva etmir və sellüloz ilə zəngindir.
Enginar nə qədər yesəniz də, bədəninizə pis təsir göstərməyəcək və hətta qanınızdakı pis xolesterol səviyyəsini aşağı salacaqdır. Tərəvəzləri təmizlədikdən sonra ondan çox az şey qalsa da, razıdır.
Bununla birlikdə bilməlisiniz ki, bir çox ərinmiş kərə yağı və yağlı souslarla ənginar istehlak etsəniz, arıqlamaq istəyinizə yaxşı təsir göstərməyəcəkdir.
Buxarlanmış, qaynadılmış, qovrulmuş və hətta çiy enginar yeyə bilərsiniz - yeməklə yanaşı arıqlamağa da kömək edəcəkdir. Salatlarınızı çiy və ya bişmiş ənginarla təzələyin.
Aristokratların səhər yeməyi, arıqlamağa kömək etdiyi bilinən və bu məqsəd üçün ənginar olan bir yeməkdir. Bunun üçün dadına görə 1 çay qaşığı qəhvəyi düyü, 3 qaynadılmış ənginar, 1 kiçik soğan, yarım çay qaşığı oregano, 1 diş sarımsaq, 6 çuxurlu zeytun, duz və istiot lazımdır.
Bu buxarda hazırlanmış yemək ən yaxşısıdır, o zaman ən pəhrizdir. Düyü buxar qazanına tökün və cihazınızın göstərişlərinə uyğun olaraq su tökün.
Enginarları, soğanları və zeytunları xırda doğrayın, sarımsağı doğrayın və vurun. Düyüyə tərəvəz və ədviyyat əlavə edin, yaxşı qarışdırın və hazır olana qədər bişirin.
Arıqlamaq istəyirsinizsə, dörd gün yeməyinizi ızgara enginarla əvəz edin. Sapı olan üç ənginara, 1 çay qaşığı zeytun yağı, 1 diş sarımsaq, 1 limon suyuna, duz, istiot, cəfəri lazımdır.
Tərəvəz yuyulur və gövdə ilə birlikdə uzununa kəsilir. Limon suyu ilə çiləyin və ızgarada on dəqiqə bişirin. Bıçağın ucu yumşaq hissəyə sərbəst daxil olduqda ənginar hazırdır.
Sərt yarpaqlardan tərəvəzlərin dibini soyun, dadına görə cəfəri səpin. Səpilmədən bir az əvvəl əzilmiş incə doğranmış sarımsaq ilə səpilə bilər.
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün Ləzzətli şorbalar
Şorba köməyi ilə əlavə funtlardan qurtula bilərsiniz. Nahar və şam yeməyində böyük bir kasa yemək kifayətdir pəhriz şorbası və nəticəyə zəmanət verilir. Şorbaya əlavə olaraq kəpəkli bir dilim və yüngül bir meyvə şirniyyatı yeyə bilərsiniz.
Ədviyyatlarla Arıqlamaq
Yaz istiliyi yaxınlaşdıqca, əlavə funtlardan xilas olmaq yalnız arzuolunan deyil, həm də vacibdir. Bununla birlikdə, bir çoxumuz yalnız müəyyən bir pəhriz saxlaya bilmir, həm də istəmirik. Ancaq xoşbəxtlikdən bir həll yolu var - ədviyyatla arıqlamaq.
Qara çay Arıqlamaq üçün Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Yəqin ki, qara çay haqqında çox şey eşitmisiniz. Bilirsiniz ki, bu, sizi ruh halına sala bilər, həddindən artıq çox etsəniz, ürək dərəcəsini artıra bilər, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və bundan arıqlaya biləcəyinizi eşitmisinizmi? Bunu az adam bilir.
Gicitkənlə Arıqlamaq
Adi gicitkən sürətlə arıqlamağa və çəki saxlamağa kömək edəcəkdir. Gicitkən yarpaqlarında C, E və K vitaminləri ilə yanaşı toksinləri və toksinləri bədəndən çıxaran bir çox faydalı mineral var. Ən faydası gicitkən ucları, ən kiçik ləçəklərdir, bədəni tez arıqlamağa kömək edən faydalı maddələrlə doludur.
Kefirlə Arıqlamaq
Kefir, mənşəyi Qafqazda olan bir süd turşusu məhsuludur. Kefirin sirrinin uzun müddət dərindən saxlanıldığı deyilir, amma nəhayət, hər halda üzə çıxdı. Osetiyalılar bu məhsulun ixtiraçıları hesab olunurlar. Onların arasında uzun ömürlü insanlar çoxdur, bu da kefirin faydalı təsirindən qaynaqlanır.
