2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yəqin ki, qara çay haqqında çox şey eşitmisiniz. Bilirsiniz ki, bu, sizi ruh halına sala bilər, həddindən artıq çox etsəniz, ürək dərəcəsini artıra bilər, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və bundan arıqlaya biləcəyinizi eşitmisinizmi? Bunu az adam bilir.
Onlardan biri olun. Qara çayın arıqlamaq üçün yaxşı olmasının bəzi səbəbləri.
Tonikdə pəhrizinizin təsirini artıran bir neçə aktiv maddə var. Bunlardan ən əhəmiyyətlisi tein, ksantin, flavonoidlər, C və B vitaminləridir.
Birləşdirildikdə, bu maddələr güclü bir sidikqovucu təsir göstərir. Xüsusilə teyn hüceyrə mübadiləsini və həzmi artırır. Çayın antioksidan xüsusiyyətləri isə hüceyrə fəaliyyətini yaxşılaşdırır və yağ yığılmasının qarşısını alır.
Qara çay istehlakı qan lipidlərini azaldır. Bunun xaricində bu içkinin nəbzini sürətləndirmək xüsusiyyəti, kalori xərcini artırır. Lakin bu o demək deyil ki, hər saatda tonik içməlisiniz. Əksinə - az miqdarda alınmalıdır. İstehlak idmanla birləşdirilməlidir.
Bununla birlikdə, onsuz da yüngül bir pəhriz varsa, istehlak qara çay yeddi gün ərzində gözləniləndən ən az 3 ilə 5 lirə daha çox arıqlayacağınıza söz verir. Əsas şərt - şəkərsiz bir stəkan təzə bişmiş qara çay içmək üçün yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə üç dəfə yemək lazımdır. Bu vəziyyətdə qida qəbulunun ümumi kalori miqdarı gündə 500 kaloriyi keçməməlidir.
Tonik istifadəsinin ehtiyatsız olmamalı olduğunu bilmək vacibdir. Təzyiqi və qan azlığı olan insanlar qara çayla çox diqqətli olmalıdırlar. Qansızlığınız varsa, dəmirin əmilməsinə mane olmamaq üçün yeməkdən çox sonra için.
Tərkibindəki kofeinlə eyni olan teine görə qara çay yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Digər yan təsirləri qəbizlik və ürək yanmasıdır. Hamilə və ya ana süd verdiyiniz təqdirdə qara çay içməyin.
Tövsiyə:
İsti Yeməyi Plastik Qablara Qoymayın! Səbəbinə Bax
Son illərdə getdikcə daha çox insan şübhəli mənşəli və maddələrin keyfiyyəti aydın olmayan yeməklər seçmək əvəzinə ofisə nahar gətirməyə üstünlük verirlər. Bununla birlikdə, bu həll yolu ilə yanaşı, bəzi problemlər ortaya çıxır - təhlükəsiz, rahat və kifayət qədər yüngül olan ən uyğun gəmi necə seçilir.
Limonlar Sağlamlığınız üçün Təhlükəli Ola Bilər! Səbəbinə Bax
Çoxumuz limonu sağlamlığımız, dərimiz və saçımız üçün bir xoşbəxtlik hesab edirik. Əslində bu belədir, ancaq eyni zamanda bir sıra yan təsirləri var. Çiy limon suyunu bir gündə daha çox miqdarda istehlak edirsinizsə, nəticədə mədə narahatlığınız olduqca yüksəkdir.
GHI Ilə Bişirməyə Başlayın! Səbəbinə Bax
Ghee minlərlə ildir istifadə edilmişdir, sözün əsl mənasında. Bu, həqiqətən qədim sağlam bir qidadır və qətiliklə bir moda deyil. Neftin bilinən ilk istifadəsi eramızdan əvvəl 2000-ci ildə olmuşdur. Ghee, pəhrizlərə, mərasim praktikasına və Ayurveda şəfa tətbiqlərinə sürətlə inteqrasiya olunur.
Duzu Tamamilə Dayandırmayın! Səbəbinə Bax
Duz hər hansı bir yeməyin yodlaşdırılması şərtilə gümüş örtükdür. Pəhrizdə yod çatışmazlığı həqiqətən ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb olur. Grana Padano laboratoriyası tərəfindən aparılan bir araşdırmada yodla zəngin qidaların az istehlak edilməsinin, xüsusilə döl və uşaqların böyüməsi üçün sağlamlıq üçün bir risk olduğu vurğulanır.
Armud Düşündüyünüzdən çox Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Armud mədə xəstəlikləri ilə mübarizədə düşündüyümüzdən daha təsirli olur. Alimlər bu meyvələrin faydaları ilə bağlı yeni bir kəşflə təəccübləndilər. Şimali Dakota Universitetinin tədqiqatçıları birmənalı olaraq sübut etdilər ki, armud mayalanmadan sonra mədəni kolonizə edən Helicobacter pylori bakteriyasını məhv edir.
