2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İsrail tədqiqatçıları çox monoton və ya dadsız yemək yeməyin zehni xəstəliklərə və ya ağır sinir şokuna səbəb ola biləcəyini tapdılar.
Araşdırmaya əsasən, tədqiqatçılar qəbulun qəbul edildiyi qənaətinə gəldilər dadsız yemək bu, emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərə bilər və insanları hər şeyə biganə qala bilər. Bunun ən yüngül nəticəsi xroniki yorğunluqdur.
Bir insanın sevimlisi və qəti bir pəhriz olmayan qidalar yemək yalnız fiziki deyil, həm də ruhi vəziyyət üçün çox zərərli ola bilər.
Bütün mənfi nəticələrə əlavə olaraq, monoton pəhriz yeganə məqsəd üçün qidanın avtomatik istehlakına səbəb ola bilər - toxluq, bu da obezliyə səbəb olur.
Araşdırmalar göstərir ki, depressiyaya düşmüş insanların 30% -i həqiqətən çox çəkidən əziyyət çəkir. Zehni sağlamlıq problemlərinin qurbanları əsasən bədənlərini yorucu və ağır diyetalara məruz qoyan qadınlardır.
Nəticə beynin vacib qida maddələrindən məhrum olmasıdır, buna görə də bədənə gərginlik və narahatlıq siqnalları göndərir. Beləliklə, insan tədricən özünü bədbəxt, narazı və çox əsəbi hiss etməyə başlayır.
Alt xətt bədəninizi ağır pəhriz testlərinə məruz qoymayın. Bədəni bütün lazımi maddələrlə təmin edən müxtəlif qidalar yeyin və ən əsası bədəninizin sizə göndərdiyi siqnalları dinləyin.
Tövsiyə:
Ləzzətli Və Sağlam Brokoli Xərçəngə Qarşı Güclü Bir Mübarizə Aparır
Cəlbedici brokoli vitamin və qida maddələrinin əsl xəzinəsi hesab olunur. Mükəmməl və zərif görünüşləri hisslərimizi əsirgəməz, gözlər üçün tətil və dodaqlar üçün ziyafətdir. Xərçəngin qarşısının alınması və qorunması ilə yanaşı müxtəlif kalorili və pəhrizli pəhrizlər üçün çox tövsiyə olunur.
Bir çox Tərəvəz Anemiya Ilə Mübarizə Aparır
Anemiya sözü "qansız" deməkdir. Anemiya vəziyyətindən əziyyət çəkiriksə, bu, qanımızın ümumiyyətlə azaldığını deyil, eritrositlərin miqdarının və tərkibindəki hemoglobin miqdarının azaldığını göstərir. Anemiyadan əziyyət çəkdiyiniz əsas əlamətlər asanlıqla nəzərə çarpır - gözlərin qaralması, ümumi yorğunluq və yorğunluq.
Gündə Bir Porsiyon Albalı Pivə Qarnı Ilə Mübarizə Aparır
Çinli alimlər bunun əvəzinə gündə bir və ya iki porsiya albalı yeyirsinizsə, qarın basaraq tərləyərək idman salonunda onlarla saat saxlaya bilərsiniz. Mütəxəssislər, ətirli meyvənin təvazökar bir hissəsinin belə artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yetərli olduğuna inandırırlar.
Alma Və Yaşıl çay Ilə Pəhriz Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Bədəni gücləndirmək üçün alma və yaşıl çayı eyni vaxtda istehlak etmək məsləhət görülür - araşdırmalara görə bu birləşmə müxtəlif növ xəstəliklərdən qoruya bilər. Tədqiqat Qida Araşdırmaları İnstitutunda çalışan İngilis tədqiqatçılar tərəfindən aparılıb.
Bizi Yeməyə Nifrət Edən Yeddi Pəhriz
Günümüzdə sağlamlıq və qüsursuz formadan istifadə etmək istəyiriksə, sağlam qidalanma zərurətə çevrilir. Bununla birlikdə, tövsiyə olunan bəzi pəhrizlər hər hansı bir yaxşı yeməyi poza bilər. Burada sizə yeddi pəhriz və onların yeməkdən nifrət etməyimizin cinayət yolu ilə tanış edəcəyik.
