2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çinli alimlər bunun əvəzinə gündə bir və ya iki porsiya albalı yeyirsinizsə, qarın basaraq tərləyərək idman salonunda onlarla saat saxlaya bilərsiniz.
Mütəxəssislər, ətirli meyvənin təvazökar bir hissəsinin belə artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yetərli olduğuna inandırırlar. Əlavə olaraq, albalı yuxusuzluğa qarşı mübarizədə əvəzolunmaz köməkçidir.
Həm də bir porsiyadan çox albalı istehlak edə bilərsiniz, çünki kalorisi çox deyil. Bunlardan bir porsiyada yalnız 100 kalori və yalnız yarım qram yağ var.
Digər tərəfdən, antosiyaninlər ehtiva edir, xüsusən qarın bölgəsində yağ yığılmasının qarşısını alır.
Antosiyaninlərin faydalı təsirləri eksperimental siçanlarla bir sıra testlər aparan bir qrup Çinli alim tərəfindən sübut edilmişdir. Gəmiricilər süni şəkildə kökəldilmiş və sonra antosiyaninlər vurulmuşdur.
Nəticədə bədən ağırlığının yüzdə 5-i, xüsusən qarın yağını itirdilər.
Albalı və ya albalı konsentratının istehlakı orqanizmdə melatonin hormonunun səviyyəsini artırmağa kömək edir və bildiyimiz kimi yuxuda əsas rol oynayır.
Albalıların faydalı təsiri indiyə qədər deyilənlərlə məhdudlaşmır. Oregon Tibb Universitetindən Dr. Kerry Kuhl'a görə, albalı konsentratının istehlakı peşəkar idmançılarda əzələ ağrısını azaldır və eyni zamanda artritin yaratdığı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
Albalı əmiuşağının ürəyin işi üçün son dərəcə faydalı olduğunu xatırlamağı unutmamalıyıq, çünki koroner fəaliyyətə faydalı təsir göstərirlər.
Daily Mail xəbər verir ki, antosiyaninlər güclü bir iltihab əleyhinə təsir göstərir və ürək-damar sistemindəki zərərli yağları da ortadan qaldırır və təsiri statin dərmanlarına çox bənzəyir.
Beləliklə, növbəti dəfə sevdiyiniz cins şalvarları fermuarla yığa və ya saatlarla tavana baxa bilmir və yuxuya getmə şansı olmadan qoyunları saya bilməzsən, yalnız bir porsiyon albalı yeyin.
Tövsiyə:
Gündə 5 Dəfə Yemək Piylənmə Ilə Mübarizə Aparır
Finlandiya alimləri, gündə 5 dəfə yeməyin, genetik cəhətdən meylli olsanız da, obezlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltacağını tapdılar. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, bütün ailə erkən yaşdan etibarən profilaktika prosesində iştirak edərsə, artıq çəkinin qarşısını almaq olar.
Kanıtlanmış - Pivə Asma Ilə Parasetamoldan Daha Yaxşı Mübarizə Aparır
Səhər qalxırsan - başın ağrıyır, otaq çevrilir və mədə üsyan edir. Əvvəlki gecə əyləncəli və daha dəqiq desək - spirtli içki ilə aşdığınız aydındır. Bu vəziyyətdə olanların çoxunun edəcəyi ilk şey asma həbi qəbul etməyə tələsməkdir. Parasetamol ən çox köməyə gəlir.
Gündə Bir şokolad çubuğu Pis Xolesterolla Mübarizə Aparır
Şokolad sevənlər üçün müjdə - gündə təxminən 10-20 qram olan bir bar, pis xolesterolu bədəninizdən xaric etməyə və ümumiyyətlə xolesterol səviyyəsini tənzimləməyə qadirdir. Pis xəbər budur ki, daha çox sevdiyiniz kakao məhsulunun bədənə o qədər də faydalı təsiri yoxdur.
Gündə Bir Avokado Pis Xolesterolla Mübarizə Aparır
Avokado Mərkəzi Amerikadan gələn iştahaaçan bir meyvədir. Hal-hazırda çiy qida istehsalçılarının ən dəyərli qidalarından biridir. Avokado asanlıqla həzm olunan və ləzzətli yağlarla zəngindir. Tərkibindəki selüloz və yağ digər meyvələrə nisbətən ən çox miqdarda olur.
Gündə Dörd Qəhvə Içməyin Ziyanı Ilə Mübarizə Aparır
Gündə dörd fincan qəhvə içirsinizsə qaraciyər sirozdan tamamilə qorunur. Bununla birlikdə, sağlam olmayan bir həyat tərzi ilə bədənimizə vurduğumuz bütün zərərləri silə bilməzlər. Tez-tez ölümlə nəticələnən ağır qaraciyər ziyanı daha çox qəhvə içməklə məhdudlaşdırıla bilər.
