2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tarot yamın dadına (şirin kartof) bənzəyir, buna görə də tez-tez tropik tropik adlanır. Həm quru, həm də nəmli ərazilərdə yetişdirilir və Havay spesiyalitələrinin bir hissəsidir. Tarot, ləzzətli olmaqla yanaşı, həm də vitaminlər baxımından son dərəcə zəngindir.
A, C, E, K vitaminləri ilə yanaşı B vitaminləri - folik turşusu (vitamin B9), niasin (vitamin B3), pantotenik turşu (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2), tiamin (B1 vitamini). Həm də minerallar, fitonutrientlər, lif və zülal baxımından zəngindir.
İstisna vitamin zənginliyi sayəsində, tarot bədən üçün çox faydalı edən saysız-hesabsız müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
A vitamini insanın görmə qabiliyyəti, eləcə də sağlam dəri və selikli qişaların qorunması üçün vacibdir. Bu vitaminlə zəngin məhsulların istehlak edilməsi qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi ilə yanaşı immunitet sistemi üçün də vacibdir.
Tarotda askorbin turşusunun (C vitamini) olması da böyük bir artıdır. Bu turşu kollagen istehsalı üçün və A və E vitaminlərinin optimal səviyyəsini qorumaq üçün vacibdir, eyni zamanda insan immunitet sistemini patogenlərdən qoruyur.
E vitamininin (tokoferol) insanlar üçün də böyük faydası vardır. Bu antioksidant toxunulmazlığı qorumaq üçün vacibdir. Qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi və bədəndə K vitamininin əmilməsi üçün də vacibdir. Tokoferolun qaraciyər və digər xəstəliklərin yanında bədxassəli və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına mane olduğu iddiaları da var.
Öz növbəsində K vitamini qanın laxtalanmasında vacib rol oynayır. Sağlam sümüklər və ürək-damar sistemi qurmaq üçün də lazımdır.
Və B vitaminləri c tarot bunu tamamilə əvəzolunmaz edir. Bədəndəki düzgün bir şəkildə işləyə bilməyəcəyi bir sıra proseslərdə iştirak edirlər.
Tarot həqiqətən insanlar üçün çox faydalıdır və zəhərli olduğu üçün çiy istehlak edilməməlidir. Düzgün hazırlandıqda bədənin bütün ehtiyaclarını qarşılayacaq, sağlam və zərərli mühitə qarşı davamlı olacaqdır.
Tövsiyə:
Hindistancevizi - Tropik Bir Sağlamlıq Və Həyat Mənbəyi
Ümumiyyətlə hindistan cevizi, hindistan cevizi südü və ya hindistan cevizi yonqarlarını tortlarla əlaqələndiririk. Bilirdinizmi, tropikdəki hindistan cevizi xurma Həyat Ağacı adlanır? Və boş yerə deyil. Kokos suyu yetişməmiş yaşıl meyvələrdən çıxarılır.
Qara Lobya - Zəngin Bir Protein Və Vitamin Mənbəyi
Ölkəmizdə daha çox ağ lobya və yaşıl lobya istehlak olunur. Türkiyədə ağ lobya ilə yanaşı qara lobya da çox məşhurdur. Qara lobya zülal, müxtəlif vitaminlər və minerallar ehtiva edir. Anemiyada profilaktik təsir göstərir, kolon xərçəngi riskini azaldır.
Nohut: Mükəmməl Bir Protein Mənbəyi
Ən sağlam qidalardan biri, şübhəsiz ki, noxuddur. Baklagiller ailəsindəndir və immunitet sistemini gücləndirən zülallarla olduqca zəngindir. Bədəni qışda soyuqdəymədən qoruyan bir çox vitamin var. Yaşlanma əleyhinə xüsusilə vacibdir, çünki E vitamini ilə olduqca zəngindir, tərkibində dəmir, sink, maqnezium, kalsium, fosfor da var.
Bektaşi üzümü - Qiymətli Bir Vitamin Mənbəyi
Bektaşi üzümü qara rəngli qarağat bənzəyən, rəngləri, aromaları və formaları müxtəlif olan, yuvarlaq armud şəkilli meyvələrin bir dəstəsidir. Bu üzüm çeşidi yayları nəmli, qışları isti və soyuq olduğu Avropa, Şimali Amerika və Sibirin mülayim iqlimlərində böyüyür.
Karahindiba: əvəzolunmaz Vitamin Və Antioksidan Mənbəyi
Karahindiba bağlarda və parklarda tez-tez tapdığımız bitkilərdir. Bir çox insan onlara çox əhəmiyyət vermir, amma əslində düşünməyə dəyər şəfa xüsusiyyətlərinə sahibdirlər. buna görə də dandelions təbiətdən həqiqi bir hədiyyədir. Vitaminlərin mənbəyi Dandelionun qida tərkibi sağlamlığa böyük faydaları gizlədir.
