2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Dövrümüzdə vegeterianın populyar yolunu tutmağa qərar verdiyiniz təqdirdə bilməlisiniz ki, bu, yalnız müsbət cəhətləri deyil, mənfi cəhətləri də gizlədir. Xüsusilə ana olmaq üzrə olsanız.
Bununla birlikdə bitki qidaları sürətlə böyüyən mikro və makronutrientlərin və bir qrup vitamin qrupunun çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bitki mənşəli bir pəhriz bədənimizi D vitamini ilə doldura bilməz.
Eyni şey, sinir və qan dövranı sistemi üçün lazım olan B12 vitamini ilə yanaşı qaraciyər, dəri, sinir sistemi və gözlər üçün faydalı olan B2 vitamini üçün də deyilə bilər.
Tamamilə ət çatışmazlığı ilə bədəndə dəmir çatışmazlığı başlayır və süd və süd məhsulları yeməyən daha sərt vegeterianlarla bədən kalsium üçün ağlamağa başlayır.
Digər bir xoşagəlməz məqam protein çatışmazlığıdır. Hamilə qadınlar üçün bu toxunulmazlığın azalmasına və fetus böyüməsinin ləngiməsinə səbəb ola bilər. Ev tikmək müəyyən materiallar olmadan mümkünsüz olduğu kimi, ortaya çıxan orqanizmin də zülala ehtiyacı var.
Ananın cəsədində kifayət qədər miqdarda protein, fetusda mədəaltı vəzin, qaraciyərin, hematopoetik sistemin pozulmasına səbəb olur və skelet artımını ləngidir.
Ana üçün bu, tez-tez soyuqdəymə və qırıq sümüklərin ortaya çıxması ilə təhlükəlidir. Zülal aclığı ümumi zəiflikdə, solğun dəri və ananın mədəsinin pozulmasında özünü göstərir.
Hamilə qadının cəsədi müxtəlif taxıl və paxlalı bitkilərdən lazımlı proteinlərin qismən faizini ala bilər. Ancaq ət və süddə olduğundan daha pis həzm olunurlar və daha yavaş həzm olunurlar.
Süd və ətdən imtina etdiyinizə əminsinizsə, irmik və unun istifadəsini artırmalısınız. Zülalları sintez etmək üçün bədənin kifayət qədər miqdarda amin turşusuna ehtiyacı var.
Bəziləri bədənin özü tərəfindən hazırlanır, digərlərinə heyvan məhsulları lazımdır. Hamiləlik dövründə amin turşusu çatışmazlığı böyrəklərin və ürək qüsurlarının inkişaf etməməsi kimi doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər.
Əgər ət yeyə bilmirsinizsə, heç olmasa hamiləlik zamanı toyuq və balıq yeyin və diqqətinizi yumurtaya yönəldin. Bu, körpənizin normal inkişafı üçün lazım olan hər şeyi əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.
Ancaq bu məhsullar belə dəmir çatışmazlığını doldura bilməz və bir ginekoloq tərəfindən təyin edilə bilən dərmanlardan alınmalıdır.
Unutmayın ki, övladınızın nə doğacağı sizin ixtiyarınızdadır və doqquz ayda vegeterianlıqdan vaz keçə bilsəniz yenidən düşünün.
Tövsiyə:
Maya Və çörək Soda Olmadığı Təqdirdə: Çörək üçün öz Mayanızı Hazırlayın
Bolqarıstanda maya idi ənənəvi təbii maya çörək yoğurmaqda istifadə olunur. Üçün çörək üçün maya hazırlamaq , bunu etməkdə ən vacib amillərdən biri səbrdir. 24 saatda bir dəfə qidalanır. Sağlam və keyfiyyətli bir həyat tərzinə sadiq qalırsınızsa, çörək mayası hazırlayın.
Bu Meyvəyə Rast Gəldiyiniz Təqdirdə Mütləq Yığın
Abiu, Avstraliyanın doğma bir meyvəsidir. Cənubi Amerikanın isti və rütubətli ovalıqları üçün də xarakterikdir. Abiu ümumiyyətlə təzə istehlak olunur. Onu yarıya böldükdə içərisində yumşaq bir ət tapa bilərsiniz. İçindəki qaymaqlı ağ, son dərəcə zərif, bir az şirindir, güclü təzə karamel və vanil dadı ilə.
Həddini Aşdığınız Təqdirdə Sizə Zərər Verə Biləcək 8 Faydalı Qida
Çoxdur sağlam qidalar , bədənə yaxşı təsir göstərən müxtəlif maddələrlə zəngindir. Onların əksəriyyəti müxtəlif arıqlama pəhrizlərinin ayrılmaz hissəsidir. Bununla birlikdə, diqqətli olmalısınız, çünki normada faydalı olan məhsullar var və həddini aşsanız, sağlamlıq probleminizə girə bilərsiniz.
Baget 200 Qram Ağırlığında Olduğu Təqdirdə Parislidir
Baget tam 200 qram ağırlığında olduğu halda Parisli sayılır - ən azı xırtıldayan qabığa sahib olan Fransız yumşaq çörək üçün köhnə resept budur. Baget 1930-cu ildə Fransada populyarlaşdı. Daha sonra çörəkçilərin səhər dörddən əvvəl işləməsini qadağan edən bir qanun qəbul edildi.
Möcüzə! Əks Təqdirdə Yüksək Kalorili Qoz-fındıqla Necə Arıqladığınıza Baxın
Valideynlər kiçik yaşlarından bizə qozun son dərəcə faydalı olduğunu və bir sıra xəstəliklərdən qoruduğunu izah edirlər. Beyinə bənzər qoz-fındıqlar bu insan orqanının işini həqiqətən dəstəkləyir və zehni işlə məşğul olan insanlar tərəfindən mütəmadi olaraq istehlak edilməlidir.