2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sedef kompleks bir dəri xəstəliyidir. Hər yaşdan insanlara təsir edir və tamamilə sağalmaz hesab olunur. Bu diaqnozu olan insanlar müəyyən bir pəhrizə riayət etməlidirlər.
Sedef üçün pəhriz hər bir insan üçün fərdi olaraq seçilməlidir. Gündəlik menyu hazırlamaq üçün əsas qaydalar var. Məqsəd bağırsaqları və mədəni azca yükləmək, bədəni təmizləmək, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmaqdır. Bol su içmək lazımdır. Bir gündə ən azı 2 litr təmizlənmiş su içməlisiniz.
Sədəf xəstəliyində mədə-bağırsaq traktının çox yeyilməsi və həddindən artıq yüklənməsi qadağandır (mümkün deyil). Artıq çəki xəstəliyin gedişatını daha da artırır, buna görə də ondan qurtulmalısınız. Sedefdə istifadə üçün təsdiq edilmiş məhsulların siyahısı var. Xəstənin bədəninin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq qısaldıla və ya genişləndirilə bilər. Sədəf xəstəliyinə icazə verilən qidalar:
- Bütün meyvələr (sitrus meyvələri istisna olmaqla) və tərəvəzlər (qırmızı, baklagiller və kartof istisna olmaqla). İcazə verilən meyvə və tərəvəzlərdəki liflər nəcisi stabilləşdirir, bağırsaq peristaltikasını yaxşılaşdırır və bədəni təmizləyir;
- Az yağlı süd məhsulları, kəsmik, kefir, qatıq. Allergiya ilə mübarizə aparan və iltihab əleyhinə təsir göstərən kalsiumla zəngindir;
- Dəniz balığı - faydası yağ turşuları ilə doyma ilə əlaqələndirilir;
- B, C, PP, E, A vitaminləri - dəri və sinir sistemi üçün faydalıdır, həmçinin antioksidanlar immunitet sistemini gücləndirir və sərbəst radikalların təsirini təsirsiz hala gətirir. Sədəf xəstələrinin menyusunda mal əti qaraciyəri, qarabaşaq yarması, buğda kəpəyi, icazə verilən meyvə və tərəvəzlərdən təzə sıxılmış şirələr olmalıdır;
- Bitki yağı - çox doymamış yağ turşuları (PUFA) olan kompozisiya qan damarlarına və dəriyə müsbət təsir göstərir;
- Sink olan məhsullar: balıq, balqabaq toxumu, günəbaxan və digər qoz-fındıq, lakin az miqdarda. Sink dərinin sağalmasına kömək edir, yaraları sağaldır, iltihabı və qırışları azaldır.
Siyahıda sadalanan məhsulların hamısını bir sırada yeməyin! Onların birləşməsi üçün qaydalara riayət etməlisiniz. Məsələn: meyvələri tərəvəzlə, dənli bitkiləri taxılla, süd və çayı şəkər, protein və nişasta ilə birləşdirməyin.
Sedef üçün terapevtik pəhriz balanslaşdırılmalıdır ki, müntəzəm bağırsaq hərəkətləri edilsin (gündə ən azı bir dəfə). Ancaq bu olmazsa, bitki mənşəli laksatifləri alın və ya zeytun yağı için, məsələn 0. 5 çay qaşığı. gündə zeytun yağı.
Bol su için, bağırsaqlarınızı mütəmadi olaraq təmizləyin, idman edin, havanı təmizləyin və alkoqol və siqaretləri xaric edin. Müasir tibb hələ sedef xəstəliyini müalicə edə bilmir, ancaq düzgün bəslənmə xəstəliyi idarə etməyə və təkrarlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Tövsiyə:
Yüksək Qan şəkəri üçün Icazə Verilən Qidalar
İnsülin normal qan qlükoza səviyyəsindən məsuldur. Bu hormon pankreas tərəfindən ifraz olunur və qlükozanın qan dövranından hüceyrələrə aktiv şəkildə daşınmasında xidmət edir. Tip 2 diabet vücudun kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya bədənin hüceyrələri istehsal etdikləri insulini işləyə bilməməsi halında baş verir.
Səhər Yeməyində Icazə Verilən Və Qadağan Olunmuş Qidalar
Çox tez-tez yalnız pis bir əhval-ruhiyyədə deyil, eyni zamanda bir şey yemək istəmədiyində də oyanırsınız.Bir çoxumuz yalnız qəhvə içirik, bəziləri qəhvə və sendviçlə məhdudlaşır. Qadınlar bunu faydalı hesab edirlər, baxmayaraq ki, bu, həqiqətən kilo almasına gətirib çıxarır və diabet və ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Oruc Zamanı Qadağan Olunmuş Və Icazə Verilən Qidalar
Milad - 25 dekabr tarixinədək davam edəcək 40 günlük Milad orucları rəsmi olaraq 15 Noyabrda başladı. Bu xristian orucları çərşənbə və cümə günləri olmadığı müddətdə yeməyə icazə verilən balıq və dəniz məhsulları xaricində ət, süd məhsulları, yumurta istehlakına icazə vermir.
Pegan Pəhriz - Icazə Verilən Qidalar Və Nümunə Menyusu
Pegan pəhriz kilo vermək, qan şəkərini tənzimləmək və iltihabı aradan qaldırmaq vəd edən diyetlər arasında ən son vuruşdur. Bəziləri bunu asan və təsirli kimi təsvir edir, bəzilərinə isə əməl etmək çətindir. Pegan pəhrizinə də deyilir vegan paleo pəhriz , paleo qidalanma və bitki əsaslı qidalanma prinsiplərini birləşdirir.
Dəri Allergiyası üçün Icazə Verilən Qidalar
Dəri bədənin ətraf mühitin təsirlərinə qarşı ilk qoruyucu maneəsidir. Ətrafımızdakı dünya ilə birbaşa təmasda olduğundan, ən çox allergik reaksiyalardan təsirlənir. Nəzərə alınmalıdır ki, müəyyən orqan və ya toxuma xəstəlikləri dəri üzərində də özünü göstərə bilər.
