2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kofe dünyanın ən sevdiyi içkilər arasında birinci yeri tutur. Səhər şüşə aromatik maye bütün dünyada insanlar tərəfindən bilinən bir mərasimdir. Bihuşedici dadı sevənlər günlərinə sevimli canlandırıcı fincan qəhvə ilə başlamağı unutmurlar və bir çoxu yalnız məcburi səhər dozası ilə kifayətlənmirlər.
Bu ecazkar içkinin müntəzəm istehlakının təsiri altında bədənimizdə baş verənlər barədə heç kim düşünmür. Gəlin görək nə müsbətdir proseslər ilk qəhvə qəhvəyi ilə aktivləşdirilir.
İlk 10 dəqiqə
Kafenin vücuddakı bütün sistemlərə çatması üçün yalnız o qədər vaxt lazımdır. Absorbsiya prosesi tanış ləzzət hissi ilə başlayır. İlk qəhvə içildikdən on dəqiqə sonra qan dövranına daxil olur. Teobromin, teofillin və paraksantin, kofein çevrilməsindən sonra orada istehsal olunan maddələrdir. Bədənin bəzi əsas funksiyalarını təsir edirlər.
20 dəqiqədə
Bu vaxtdır qəhvənin hərəkətibu bizi daha təravətli və daha cəmləşdirir. Səbəb yenə də kafenin içindədir, bu da adenozinin təsirini boğur - beynin yuxuya getməsinə işarə edən maddə. Buna görə bir fincan qəhvədən sonra daha sürətli işləyir və bədənin daha çox enerjisi var. Adenozin reseptorlarına bağlanma çatışmazlığı yuxu arzusunu dayandırır.
30 dəqiqə sonra
Kafein artıq adrenalin səviyyəsini artırmışdır. Bu, enerji hissi yaradır, insan özünü yaxşı fiziki və zehni formada hiss edir. Altında qəhvənin təsiri şagirdlər genişlənir və ürək dərəcəsi sürətlənir.
40 dəqiqə sonra
Bədəndə serotonin istehsalı artdıqca fitness və yaxşı ümumi vəziyyət hissi artır və bu da xoşbəxtlik hormonudur. Koqnitiv funksiyalar da artır və yorğunluq və yuxululuq kimi hisslər tamamilə yox oldu.
Qəhvənin mənfi tərəfləri
Qəhvə içildikdən sonra mədədə xlorid turşusu sərbəst buraxılır. Məlumdur ki, qida daxil olduqda dərhal xaric olur. Bədən qəhvə içərkən mədəyə girməyi gözləyən qidanı qəbul etməyə hazırlaşır. Bu səbəblə turşunu tez bir zamanda sərbəst buraxır. Mədə turşusunun artması qastrit və xora xəstəliyinə səbəb olur, əgər içilmədən sonra yemək yeyilməsə.
Metabolik proseslər sürətlənir, yağ turşuları sərbəst buraxılır və nəticədə enerjiyə çevrilir. Eyni zamanda metabolizmanın artması selülitə səbəb olur. Qəhvə asılılıq təsiri bağışlayır və bədəndəki su tarazlığını azaldır.
Üçün qəhvə kəmiyyət vacibdir. Canlandırıcı doza gündə 1 ilə 3 stəkandır. Həddindən artıq qəhvə istehlakı mənfi təsirləri ön plana çəkir.
Tövsiyə:
Bədəndə Artan Fosfor
Həm vitaminlər, həm də minerallar bədənin böyüməsinə və düzgün işləməsinə kömək edən qidada olan maddələrdir. Kalsiumdan sonra fosfor bədəndə ən çox ikinci mineraldır. Sümük sağlamlığını qorumaq üçün kalsium birlikdə işləyir. Maryland Tibb Mərkəzinə görə fosforun təxminən% 85-i sümüklərdə və dişlərdə olur.
Bədəndə Kalsium çatışmazlığı
Bədəndəki kalsium əsasən diş və sümüklərdə cəmləşir, eyni zamanda qanda və yumşaq toxumalarda olur. Konstruktiv rolundan əlavə, bədənin müxtəlif proseslərində də fəal iştirak edir. İnsanlar tez-tez bu elementdən məhrum olurlar. Bunun səbəbi kalsiumun bədən tərəfindən mənimsənilməsinin çətin olmasıdır.
Yaşıl çay Içdikdə Bədənə Nə Olur?
Yaşıl çay içmək Yapon ənənəsinin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq son illərdə Qərbdə istehlakı, ecazkarları aşkar edildiyi üçün populyarlaşdı yaşıl çayın xüsusiyyətləri . Bu içkinin sağlamlığımıza və bədənimizə verdiyi töhfə sonsuzdur. Diyetoloqlar qəhvəni müxtəlif içkilərlə əvəz etməyi məsləhət görürlər, lakin hamısı arasında ən çox tövsiyə olunur yaşıl çay .
Ac Qarına Qəhvə Içdikdə Nə Olur
Hm, qəhvənin ətri belə sizi yataqdan sıçrayıb dərhal özünüzə bir fincan isti içki tökə bilər. Çoxumuz üçün günləri bununla başlayır və bu, gözlərimizi və ya dişlərimizi fırçalamadan əvvəl etdiyimiz ilk işdir. Sanki ağzımıza bir şey qoyduq. Sadəcə qəhvə qarşısıalınmaz qüvvəsi ilə bizi cəlb edir və düşünürük ki, onsuz günümüzü şən başlaya bilmərik.
Bir Fincan Qəhvə Içdikdən Sonra Bədəninizə Nə Olur?
Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Bir çox insan gününə bir stəkan aromatik içki olmadan başlaya bilməz, amma qəhvəmizi içdiyimiz zaman bədənimizə nə olur? Aşağıdakı sətirlərdə qəhvənin bədənimizə necə təsir etdiyinə baxın. İlk 10 dəqiqə:
