2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaşıl çay içmək Yapon ənənəsinin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq son illərdə Qərbdə istehlakı, ecazkarları aşkar edildiyi üçün populyarlaşdı yaşıl çayın xüsusiyyətləri. Bu içkinin sağlamlığımıza və bədənimizə verdiyi töhfə sonsuzdur.
Diyetoloqlar qəhvəni müxtəlif içkilərlə əvəz etməyi məsləhət görürlər, lakin hamısı arasında ən çox tövsiyə olunur yaşıl çay. Gündəlik yaşıl çay istehlakı, tərkibindəki çox miqdarda antioksidana görə böyük sağlamlıq faydaları təmin edə bilər.
Yaşıl çay həyatınızı dəyişdirə bilər. İçkilərin kralı sayılır. Faydaların siyahısı çoxdur, ancaq bunlardan yalnız bir neçəsini təqdim edəcəyik. Aşağıdakı sətirlərdə hissəsinə baxın yaşıl çayın faydaları:
İmmunitet sistemini gücləndirir - yaşıl çay, bizi viral və bakterial xəstəliklərdən qoruyaraq immunitetin qorunmasını artırmağa kömək edir.
Monreal Universitetində aparılan bir işə görə xərçəngin qarşısını alır yaşıl çayın xüsusiyyətləri varağciyər, prostat, mədə, pankreas və kolon xərçəngi inkişaf riskini azaltmağa kömək edir.
Pis xolesterol səviyyəsini idarə edir - gündəlik bir fincan yaşıl çay pis xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Bu cəhət ürəyimizin sağlamlığı üçün çox müsbətdir.
Qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırır - yaşıl yağ qaraciyər kimi qaraciyər xəstəliklərinin müalicəsində çox təsirlidir. Əslində yaşıl çayın ən faydalı xüsusiyyətlərindən biridir. Bildiyiniz kimi qaraciyər bədənin düzgün işləməsi üçün vacib bir orqandır. Buna görə gücləndirməyin sağlamlığımıza böyük faydası var.
Arıqlamağa kömək edir - bu içki bədəndə yığılmış yağları oksidləşdirmək qabiliyyətinə malikdir. Bu səbəbdən yaşıl çayın arıqlamağa faydalı olduğu barədə yayılan xəbərlər doğrudur. Əlbətdə ki, yaşıl çayın istifadəsi balanslı bir pəhriz və idmanla birləşdirilməlidir.
Ağrılı qəbizlik - yaşıl çay həzm problemini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Şişkinlik hissini azaldır və qazın olmasına nəzarət edir. Bəzi elm adamları bunun işlətmə təsiri olduğunu iddia edirlər.
Saç tökülməməyə kömək edəcəkdir - yaşıl çayda DHT-ni bloklayan polifenol kateşinlər var - saç tökülməsi ilə əlaqəli bir amildir. Buna görə istehlak etdiyimiz zaman yaşıl çay hər gün vaxtından əvvəl keçəlliyin qarşısını ala bilərik.
Digər tərəfdən, yaşıl çayda epigallocatechin hidrat adlı bir komponent var. Bu maddə saç köklərinin böyüməsini stimullaşdırır, bu da saçların böyüməsini təşviq edir və kəpək, sebore və quru baş dərisi kimi baş dərisi xəstəliklərinin azalmasına kömək edir.
Tövsiyə:
Bədənə Təmizləyici Təsiri Olan Qidalar
Bəhs etdiyimiz zaman bədənin zərərli toksinlərdən təmizlənməsi , yemək həqiqətən ən yaxşı dərmandır. Bir çox favoritlərinizi öyrənəndə heyran qalacaqsınız qidalar insan bədənindəki detoksikasiyaedici orqanları təmizləyir qaraciyər, bağırsaq, böyrək və dəri kimi.
Yaşıl çay əvəzinə Yaşıl Qəhvə Lobya
Güclü bir antioksidan olaraq yaşıl çayı unudun! Yaşlanmaya qarşı aparılan son araşdırmalar bizi qırışlardan qoruyan və vücudumuzu daha gənc saxlayan yeni bir lider gətirdi. Yaşlanmağa qarşı mübarizədə yaşıl (qovrulmamış) qəhvə dənələri qovrulmamış yaşıl qəhvə toxumlarıdır.
Ac Qarına Qəhvə Içdikdə Nə Olur
Hm, qəhvənin ətri belə sizi yataqdan sıçrayıb dərhal özünüzə bir fincan isti içki tökə bilər. Çoxumuz üçün günləri bununla başlayır və bu, gözlərimizi və ya dişlərimizi fırçalamadan əvvəl etdiyimiz ilk işdir. Sanki ağzımıza bir şey qoyduq. Sadəcə qəhvə qarşısıalınmaz qüvvəsi ilə bizi cəlb edir və düşünürük ki, onsuz günümüzü şən başlaya bilmərik.
Yaşıl Salatlar Və Yaşıl ədviyyatlar üçün
Yaşıl ədviyyatlar əksər yeməklərdə və salatlarda mövcuddur. Yaşıl yarpaqlar həqiqətən dadlı salatlar hazırlamaq üçün heyrətamizdir. Yaşıl salatın çox az kalori var, bu səbəbdən olduqca faydalıdır. Sonda qırmızımtıl olan yaşıl qıvrım salatı, qoz-fındıq dadına malikdir və qovrulmuş və qızardılmış balıqlara əlavə olaraq göbələkli yeməklər üçün yan yemək kimi istifadə olunur.
Qəhvə Içdikdə Bədəndə Nə Olur?
Kofe dünyanın ən sevdiyi içkilər arasında birinci yeri tutur. Səhər şüşə aromatik maye bütün dünyada insanlar tərəfindən bilinən bir mərasimdir. Bihuşedici dadı sevənlər günlərinə sevimli canlandırıcı fincan qəhvə ilə başlamağı unutmurlar və bir çoxu yalnız məcburi səhər dozası ilə kifayətlənmirlər.
