2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Bir çox insan gününə bir stəkan aromatik içki olmadan başlaya bilməz, amma qəhvəmizi içdiyimiz zaman bədənimizə nə olur? Aşağıdakı sətirlərdə qəhvənin bədənimizə necə təsir etdiyinə baxın.
İlk 10 dəqiqə:
Kafein qan dövranınıza daxil olur. Ürək ritminiz və qan təzyiqiniz yüksəlməyə başlayır.
20 dəqiqə:
Daha çox diqqət mərkəzində olmağa başlayırsınız. Problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün vacib qərarlar qəbul etmək asanlaşır. Ancaq beynin adenozin reseptorlarının həddindən artıq aktivləşməsi səbəbindən kofein sizi yorğun hiss edə bilər.
30 dəqiqə:
Bədəniniz daha da çox adrenalin istehsal etməyə başlayır ki, bu da gözün aydınlaşmasına səbəb ola bilər, çünki şagirdləriniz biraz genişlənir.
40 dəqiqə:
Bədəninizdə serotonin səviyyəsi yüksəlməyə başlayır. Bu, motor neyronların işini yaxşılaşdırır və bu da əzələ gücünü artırır.
4 saat:
Qəhvə hüceyrələrinizin enerji buraxma sürətini artıra bilər. Bu baş verdikdə, hərəkət etməsəniz də bədəniniz yağ parçalamağa başlayır. Kafein mədə turşularının istehsalını stimullaşdırır və artırır.
6 saat:
Qəhvədəki kofein sidikqovucu təsir göstərir. Bədən sudan əlavə bəzi vacib vitamin və mineralları itirir. Bu, kalsium metabolizmasında yüngül narahatlıqlara səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
İçdikdən Sonra Bal Alkoqolun Parçalanmasına Kömək Edir
Bal bir çox müalicəvi xüsusiyyəti olan tanınmış bir təbii məhsuldur. Yemək bişirməkdə, qrip şəraitində, kosmetik məhsullarda və indi asma ilə mübarizədə istifadə olunur. Bal bədəndən toksinləri çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir və tərkibindəki fruktoza alkoqolun işlənməsinə çox kömək edir.
Qəhvə əvəzinə Bir Fincan Adaçayı çayı Işdə Oyaq Qalır
Nahardan sonra yuxu almaq istəyi ilə mübarizə ümumiyyətlə qəhvə ilə aparılır. Ancaq problem ondadır ki, bədənin tərkibindəki kofeinə alışması və zaman keçdikcə qəhvənin canlandırıcı təsiri itirilməkdədir, ən sevdiyiniz içki ilə həddən artıq istehlak edərkən kofeinin sağlamlığa digər mənfi təsirlərindən danışmaq olmaz).
Diqqət! Gündə 5 Fincan Qəhvə Doldurulur
24 saat ərzində içdiyiniz beşinci fincan qəhvə, yağ yandırmanıza kömək etmək əvəzinə yığılmasını asanlaşdırır. Yeni bir Avstraliya araşdırmasına görə, yalnız bir fincan kapuçino bədəninizə şokolad qədər kalori gətirəcək. Tədqiqat Qərbi Avstraliya Tibbi Tədqiqatlar İnstitutu tərəfindən aparılıb və nəticələr aydındır - tez-tez qəhvə istehlakı kilo alma səbəbidir.
Gündə 3 Fincan Qəhvə Xərçəng Riskini Azaldır
Yeni bir araşdırma, gündə 3 fincan qəhvənin qaraciyər xərçəngi riskini% 50 azalda biləcəyini göstərdi. Son tədqiqatın müəllifi, Milandakı Mario Negri Farmakoloji Tədqiqatlar İnstitutundan Dr. Carlo La Vecchia-ya görə, təcrübələr qəhvənin insan sağlamlığına çox müsbət təsir göstərə biləcəyini təsdiqləyir.
2 Fincan Qəhvə Güclü Bir Antidepresandır
Səhər və günortadan sonra qəhvə fincanları bir çox insan üçün bir ənənədir. Yalnız aroma deyil, qəhvədəki canlandırıcı maddələr də onu sevimli və məcburi bir içki halına gətirir. Harvard tədqiqatçıları üç fərqli araşdırmanın məlumatlarını analiz etdikdən sonra qəhvə ilə bağlı yeni bir nəticəyə gəldilər.
