2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən sevdiyimiz spirtli içkilərdən istifadə etmək bizə böyük zövq verir. Ancaq kubokla aşırı dərəcədə aşırıqsa, tez-tez baş ağrısı, ürək bulanması və ümumi yorğunluqdan şikayət edirik. Bununla birlikdə, bəzi qidalar var ki, onları növbəti yeməkdən əvvəl götürdüyümüz müddətdə bizi asma və əlaqədar xəstəliklərdən xilas edə bilərik.
Turşu
Təcrübəli içənlər turşuların akşamdan qalmağı bacardıqlarını yaxşı bilirlər. Alkoqollu içki qəbul etməzdən əvvəl də yeyilə bilər. Alkoqol bədəni susuzlaşdırır və ondan elektrolitləri çıxarır. Öz növbəsində duzlu qidalar balansını bərpa etməyə kömək edir.
Kartof püresi
Baş gicəlləndirici bir gecənin sizi gözlədiyini bilmək, əvvəlcədən alkoqolun təsirlərinə qarşı tədbir görmək pis deyil. Alkoqol qəbul edərkən qan şəkərinin səviyyəsi artır. Şirin kartof püresi yemək isə səviyyələri tarazlaşdıracaq.
Izgara toyuq
Qızartma toyuğunu sevirsən? Sərxoş olacağınız zaman axşam menyunuza daxil etməyi unutmayın. Qızardılmış toyuq nisbətən az yağ və karbohidrat mənbəyidir. Beləliklə, alkoqollu içkilərdən əvvəl ideal bir qida halına gəlir. Bundan əlavə, toyuq bir neçə saat ərzində sizə enerji verir.
Qulançar
Tədqiqatlar, kuşkonmazın qaraciyər hüceyrələrini alkoqolun təsirindən qoruyan amin turşuları ehtiva etdiyini göstərdi.
Badam
Badem alkoqollu içkilərlə əl-ələ verir. Alimlərin fikrincə, fincana uzanmadan yemək pis deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, spirtli içki qəbul etdikdən sonra yaşaya biləcəyimiz narahatlığı minimuma endirirlər.
Humus
Humus sağlam qidalanma həvəskarlarının ən sevdiyi qidalardandır. B qrupu vitaminlərinin əla bir mənbəyidir Alkoqol bu qrup vitaminlərə mənfi təsir göstərir və bu səbəbdən daha ciddi içdikdən sonra insanlar yorğun və yuxulu hiss edirlər. Humus yemək bədəndəki tarazlığı bərpa edir və narahatlıqdan qoruyur.
Tərəvəz suyu
Və bu axşam sizi vəhşi bir əyləncə gözləyir? Sonra ispanaq, xiyar, kərəviz, cəfəriyə təzə meyvə suyu hazırlamağı unutmayın. İstəyirsinizsə, başqa bir göyərti əlavə edə bilərsiniz. Bütün bu maye sərvət sizi yaxınlaşan dehidrasiyadan (alkoqolun səbəb olduğu) qoruyacaq və əhəmiyyətli elektrolitləri bərpa edəcəkdir.
Süd
Mütəxəssislərin fikrincə, süd də asılmanın qarşısını alan məhsullardan biridir. Təcrübə göstərir ki, süd qəbulu mədədə qoruyucu bir təbəqə yaratmağa kömək edir və bu da alkoqolun udulmasını ləngidir.
Yumurta
Yumurtanın tərkibində sistein var - alkogoldakı toksinlərin bir hissəsini parçalamağa kömək edən bir amin turşusu. Bundan əlavə, ilk kubokdan sonra qəza etməməyiniz üçün sizə enerji verəcəklər.
Tövsiyə:
Yatmadan əvvəl Qadağan Olunmuş Qidalar
Yeməkdə çox yemək zəifliyiniz varsa və yatmazdan əvvəl başqa bir şey yeyin, bunun kifayət qədər zərərli olduğunu bilməlisiniz. Bədən cavan olsa da, axşam saatlarında bu bol qida qəbulunun öhdəsindən gələ bilər, lakin illər keçdikcə çox şey göstərməyə başlayacaq.
İmtahandan əvvəl Kömək Edən Qidalar
Bir imtahan verməyə hazırlaşırsınızsa, nə yediyinizi və menyuda beyin stimullaşdırıcı məhsulların olub olmadığını düşünməlisiniz. Yeməyiniz imtahanda göstərdiyiniz nəticələrə təsir edə bilər. Daha yaxşı konsentrə olmağa, yuxunu yaxşılaşdırmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edən məhsullar var.
Yatmadan əvvəl Zərərli Olan Sağlam Qidalar
Yuxu ehtiyacı, onsuz mövcud ola bilməyəcəyimiz əsas bir insan ehtiyacımızdır. Yuxu fiziki və zehni rifahımız üçün təbii bir dərmandır. Bunun sayəsində istirahət edirik, enerjimizi doldururuq, immunitet sistemimiz bərpa olunur, bədənimiz stresə, nevrozlara və müxtəlif infeksiyalara daha davamlı olur.
Bir Məşqdən əvvəl ən Uyğun Qidalar
Şübhə yoxdur ki, məşq tonunu qorumaq və sağlam olmaq üçün son dərəcə vacibdir. Ancaq görünən bir təsirə sahib olmaq istəyiriksə, pəhriz də çox vacibdir. Bu, xüsusilə məşqdən əvvəl yediyimiz qidalar üçün doğrudur. Bəs idman salonuna getmədən və ya axşam qaçışınızdan əvvəl həqiqətən nə yeməyiniz lazımdır?
Müqəddəs Nikolay Günündən əvvəl! Ticarətçilərin ən çox Pozduğu Budur
Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin qarşıdan gələn Müqəddəs Nikolay Günü ilə əlaqədar yoxlamaları sürətlə davam edir, çünki ölkəmizdə təklif olunan balıqlarda eyni pozuntuya böyük miqyasda rast gəlinir. Nova TV xəbər verir ki, alverçilərin əksəriyyəti təzə və dondurulmuş balıqların düzgün saxlanılmadığını qeyd ediblər.
