2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zirə demək olar ki, hər bir orta səviyyəli evdar qadının mətbəxində ən çox istifadə olunan ədviyyatlardan biridir. Yeməyə özünəməxsus, xoş, az ədvalı bir dad verir. Onu digər ədviyyatlardan fərqləndirən cəhət bədəndə və əsasən həzm prosesi üçün faydalı faydaları sayəsində tibbdə olmasıdır. Bu yeganə üstünlüyündən çox uzaqdır.
Sahib olduğunuz yaxşı 9 sağlamlıq faydası ilə tanış olmağı təklif edirik zirə sevdiyiniz yeməkləri hazırlayarkən yaxınlıqda.
1. Həzmi yaxşılaşdırır - həzm zülallarının fəaliyyətini artırır. Əsəbi bağırsaq sindromunun əlamətlərini aradan qaldırır. Bu biridir kimyonun əsas faydaları.
2. Bədəni dəmirlə təmin edir - dəmir bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan ən vacib maddələrdən biridir. Bir çay qaşığı kimyon bədəni bir insanın qəbul etməsi lazım olan gündəlik miqdarın 20% -i ilə təmin edir.
3. Faydalı bitki birləşmələri ehtiva edir - zirə qabiliyyətinə malikdir sərbəst radikalları sabitləşdirən antioksidanlar istehsal etmək. İnfeksiyalardan, iltihabdan və DNT ilə əlaqəli digər xəstəliklərdən qoruyurlar.
4. Diyabetə kömək edə bilər - bu aromatik ədviyyə qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdıra bilər, baxmayaraq ki, hansı maddənin onu təsir etdiyi hələ dəqiq deyil.
5. Qanda xolesterol səviyyəsinə nəzarət edə bilər - baxmayaraq tədqiqatlar bu qabiliyyətin əlavə maddələrə xas olduğunu göstərdi zirə, yeməklərə əlavə olunan ədviyyat deyil.
6. Kilo itkisini dəstəkləyir - tədqiqatlar göstərir zirə bədəndəki yağ varlığını azalda bilər və bu səbəbdən kilo verməyə kömək edə bilər.
7. Qida zəhərlənməsinə qarşı profilaktik tədbir - tez-tez istehlak zirə bədəndəki müxtəlif qidalardan yoluxucu göbələk və bakteriyaların yaranmasının qarşısını ala bilər. Bu, qida zəhərlənməsi inkişaf şansını məhdudlaşdıra bilər.
8. Narkotik asılılığına kömək edir - Tədqiqatlar kimyon ekstraktının narkotik istəklərini aradan qaldırdığını göstərir. İndiyə qədər bu 100% sübut olunmayıb.
9. İltihabla mübarizə aparır - inanılır zirə faydalı bitki birləşmələrinin tərkibinə görə iltihabı aradan qaldırır.
Tövsiyə:
Arpanın 9 Təsirli Sağlamlıq Faydası
Arpa ən çox yeyilən dənli bitkilərdən biridir. Bir çox qida ilə zəngindir və yaxşılaşdırılmış həzm və kilo itkisindən xolesterol səviyyəsinin enməsinə və daha sağlam bir ürəyə qədər təsir edici sağlamlıq faydalarına malikdir. Budur 9 təsir edici arpanın sağlamlığa faydaları sizi bu mədəniyyətə fərqli gözlərlə baxmağa məcbur edəcəkdir.
Zəncəfilin 5 Gözəl Sağlamlıq Faydası
Zəncəfilin mədə problemləri üçün ən populyar təbii vasitələrdən biri olmasının bir səbəbi var - bu, həqiqətən işləyir. Zəncəfil ürəkbulanma və qusmanı effektiv şəkildə boğa bilər, bir sıra digər xəstəliklərə kömək edir. Bədəndə xəstəlik yaradan iltihabdan qoruyan, sağlamlığınızı və tonunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edən zəncəfil antioksidanlarla yüklənir, diyetoloq və Flat Belly - maneken reseptlərinin müəllifi Tara Gidus deyir.
Kətan Toxumu Istehlakından Sübut Edilmiş 10 Sağlamlıq Faydası
Əsrlər boyu kətan toxumu bədəndəki faydalı xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir. Bu günə qədər sözdə biri sayılır. "Superfoods" və artıq çəki ilə mübarizə aparan insanların menyusunda ən sevimli maddələrdən biridir. Budur 10 kətan toxumu istehlakının sağlamlığa faydaları onu ən sevdiyiniz qidalar siyahınıza daxil etməyinizi təmin edəcəkdir.
Hibiscus çayı Qan Təzyiqini əhəmiyyətli Dərəcədə Azaldır
Amerika Ürək Assosiasiyasının illik konfransında təqdim olunan bir işə görə, hibiskus çayı içmək ürək-damar və böyrək xəstəlikləri riski artan insanlar arasında qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Yüksək qan təzyiqi ürək çatışmazlığı riskini üç dəfə artıran və ürək böhranlarının 60% -nin səbəbi olan təhlükəli bir sağlamlıq vəziyyətidir.
Əhəmiyyətli Olan Kalori Deyil, Arıqlayarkən Yeməyin Keyfiyyəti
Kilo itkisi və qidalanma yalnız kalori ilə əlaqəli deyil, buna görə obezitenin daha çox yaygınlaşması, ümumi kalori alımının bir qədər azalması və yağdan alınan kalorinin yüzdə azalması ilə sübut edilir. Bununla birlikdə, eyni zamanda şəkər olan qidalardan daha çox kalori istehlak edirik, qəhvə kimi daha çox stimulyator istehlak edirik, daha çox stresə məruz qalırıq, qan şəkərini təsir edir və daha az hərəkət edirik.
