2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Əgər meyvəni sevirsinizsə, onda təzə banan və kivi, şübhəsiz ki, dad gözləntilərinizi qarşılayacaqdır. Tonunuzu artırmaqla yanaşı, içki, şübhəsiz ki, bütün bədənə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Banan, depressiya, postmenstrüel sindrom, anemiya, qəbizlik kimi çox sayda xəstəlik və vəziyyəti aradan qaldırmaqda və ya qarşısını almaqda yaxşı keyfiyyətləri sübut etdi. Bundan əlavə, ləzzətli meyvə qan təzyiqi, ürək yanması tənzimlənməsi ilə uğurla mübarizə aparır, eyni zamanda sinir sistemini sakitləşdirir.
Cənub meyvəsi bədən tərəfindən çox tez parçalanan sadə karbohidratlarla zəngindir. Bu şəkildə bədən böyük bir enerji yükü qazanır. Bu, bananları həm idmançılar, həm də tez-tez yorğun və yorğun hiss edən insanlar üçün uyğun bir yeməyə çevirir.
Kivi, öz növbəsində, zəngin bir fitonid, vitamin və mineral mənbəyidir. Kivi antioksidanları bədənin ümumi qorunmasını təmin edir. Meyvə hüceyrə zədələnməsinə səbəb olan və infeksiyalara və xərçəngə səbəb olan sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirən müstəsna C vitamini mənbəyidir.
Lazımi məhsullar:
3 kivi, 2 banan, 1 fincan yaban mersini (və ya böyürtkən), 1 stəkan qatıq, 2 xörək qaşığı bal, buz.
Hazırlanma üsulu:
1. Kivinin qabığını soyun və parçalara ayırın. Eyni şeyi bananla edin.
2. Meyvə parçalarını hündür bir qabda qarışdırın. Yaban mersini əlavə edin. Bir dəqiqə süzün.
3. Sonra qatıq, bal və bir az buz əlavə edin. Qarışdırıcıyı bir dəqiqə daha açın.
4. Təzə suyunu seçdiyiniz qablara tökün. Saman və digər bəzək əşyaları əlavə edin və məmnuniyyətlə istehlak edin.
Tövsiyə:
Təzə Ton Balığı Bişirmək üçün Tövsiyələr
Təzə ton balığı müxtəlif yollarla hazırlana bilər. Çox yaygın deyil, ancaq hələ də maraqlı reseptlər var. Qril, qızardılmış, qril qabda, sobada, salatlarda və müxtəlif souslar və marinadlarla hazırlaya bilərik. Maraqlı bir həqiqət budur ki, ton balığı ən aşağı kalorili qidalar arasındadır.
Təzə Sıxılmış Təzə Meyvələrin Faydası üçün
Təzə meyvə və tərəvəzlər sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olan bədənimiz üçün faydalı məhsullardır. Əksər meyvə və tərəvəzdən qiymətli maddələr çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul onları təzə sıxmaqdır. Limon şirəsi Sarı turş meyvələr C, B vitamini, riboflavin, kalsium, fosfor, maqnezium, zülal, karbohidrat, antioksidan tərkibinə görə faydalıdır.
Təzə Pomidorları Necə Təzə Tutmaq Olar?
Sözün əsl mənasında yüzlərlə pomidor növü var. Şirəli və dadlı tərəvəzlərin tətbiqi daha çoxdur - soyuq sendviçlərdə, salatlarda, müxtəlif yeməklər üçün. Üstəlik, pomidor son dərəcə faydalıdır. Bunlar həqiqi vitamin C, A və K vitaminləri, kalium (ürək dərəcəsini və qan təzyiqini idarə edən) və manqan ehtiva edir.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Banan
Banana, yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkirsinizsə, ən yaxşı desertdir. Hər gün bir banan yeyirsinizsə, qan təzyiqinizi normallaşdıracaq. Kilolu insanlar yüksək qan təzyiqi riski yüksək olduqları üçün gündə bir yarım banan yeyə bilərlər.