2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təzə meyvə və tərəvəzlər sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olan bədənimiz üçün faydalı məhsullardır. Əksər meyvə və tərəvəzdən qiymətli maddələr çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul onları təzə sıxmaqdır.
Limon şirəsi
Sarı turş meyvələr C, B vitamini, riboflavin, kalsium, fosfor, maqnezium, zülal, karbohidrat, antioksidan tərkibinə görə faydalıdır. İkincisi, bədənin toxunulmazlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
C vitamininin tərkibinə görə limon suyu dərinin cavanlaşmasına və üz parlaqlığına üstünlük verir. Yuyulduqdan sonra bir neçə damcı mayenin saça sürtülməsi parlaqlıq və həcm verəcəkdir. Limon arıqlamaq və bədənin detoksifikasiyası üçün də faydalıdır.
alma şirəsi
Alma qidalandırıcı maddələrlə doludur - "pis" xolesterolun azaldılmasına kömək edən A və E vitaminləri, beta-karoten, B və C vitaminləri, kalium, maqnezium və fosfor, pektin. Pektin həzm sisteminə kömək edir.
Üzüm şirəsi
Üzümün müalicəvi xüsusiyyətləri və antioksidan təsiri geniş məlumdur. Üzüm bilişsel qabiliyyətləri yaxşılaşdırır və yaddaş və konsentrasiyanı artırır. Üzüm suyu içən insanlar zehni funksiyanı və yaddaşı qiymətləndirən daha yaxşı test nəticələri göstərirlər.
Üzüm B və C vitamini, kalium, yod, dəmir, mis və kalsiumla zəngindir. Meyvə streslə mübarizə aparır və bədəni toksinlərdən təmizləyir. Üzüm suyu qəbizlik, ürək xəstəlikləri, allergiya və gut üçün də faydalıdır.
Kök suyu
Beta-karoten, bir çox vitamin və mineral, B, C və K vitaminləri, kalium, kalsium, fosfor, sink, alüminium, natrium, maqnezium, dəmir, mis və digər minerallarla zəngindir. Beta-karoten əla antioksidandır və xərçəng əleyhinə, qocalma əleyhinə və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Yerkökü suyunun istehlakı "pis" xolesterolu azaltmağa kömək edir və qan damarlarını gücləndirir, spazmları aradan qaldırır və həzmi normallaşdırmaq üçün faydalıdır. Kök suyu hamilə qadınlara tövsiyə olunur, çünki fetusun inkişafı üçün faydalıdır.
Nar suyu
Ürək üçün faydalıdır, xərçəng riskini azaldır, cinsi aktivliyin artmasına kömək edir. Daimi nar şirəsi istehlak etmək, yaşla bədəndə baş verən dəyişikliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Nar suyu qırmızı şərab və yaşıl çaydan 3 dəfə çox antioksidana malikdir. Antioksidanların yüksək miqdarı aterosklerozun qarşısını almaqla yanaşı inkişafını da tərsinə çevirə bilər.
Çuğundur suyu
Qırmızı çuğundurda B və C vitaminləri, kalium, maqnezium və dəmir var. Çuğundur suyu arıqlamağa kömək edir, yuxu problemlərinə kömək edir. Kök suyu və çuğundurun birləşməsi menopoz əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün faydalıdır.
Çuğundur suyu ürək, əzələ dayanıqlığı üçün faydalıdır, tonunu yaxşılaşdırır və enerji verir.
Zoğal suyu
Yaban mersini vitaminlər, iz elementləri, minerallar, taninlər və flavonoidlər, əsas yağ turşuları - linoleik turşu, alfa linoleik turşu, karotenoidlər və fitosterollarla zəngindir. Ürək-damar və xərçəng də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərin qarşısını alır.
Zoğalı suyu bakteriyaların sidik kisəsi divarına və sidik kanalına yapışmasını və saxlanmasını maneə törədən taninlər vasitəsilə sidik yolu infeksiyasını maneə törədə bilər.
Böyrək daşı olan insanlar üçün zoğalı suyunun istehlak edilməsi tövsiyə edilmir.
Tövsiyə:
Təzə Sıxılmış şirələr Məkrli Ola Bilər
Son dərəcə dadlı və təravətləndiricidir təzə sıxılmış şirələr və təzə şirələr hər kəsin ala biləcəyi bir zövq deyil. Düzdür, əksəriyyəti bədənin bu və ya digər vəziyyəti üçün son dərəcə faydalıdır, lakin müəyyən xəstəliklər üçün olduqca zərərli ola bilər.
Təzə Meyvələrin Hazırlanması Və Istehlakı üçün ən Yaxşı Məsləhətlər
Aşağıda tullantıların azaldılması, daha çox qida alınması və vaxta və pula qənaət üçün asan tövsiyələri oxuyacaqsınız təzə meyvələrin hazırlanması . Şirə və ya smoothie: Təzə maye hamurdan ayırır, hamarlığa isə hər şey daxildir. Pulpa qidalandırıcı maddələrlə doludur, bu səbəbdən hamamın tərkibində şirədən daha çoxu var.
Təzə Sıxılmış şirələr Hazırlamaq üçün ən Yaxşı 7 Tövsiyə
Hər şey kimi və şirələrin hazırlanması sıxaraq və ya üyüdərək öz qaydalarına malikdir və incəliklər bütün səylərinizi zibil qutusuna atmaq istəmirsinizsə, təqib etmək yaxşıdır. Aşağıda necə edəcəyini oxuyacaqsınız təzə sıxılmış şirələr hazırlayın üzvi olaraq onları qəlibsiz daha uzun müddət saxlaya bilərsiniz.
Təzə Sıxılmış şirələrlə Tez Arıqlayırsınız
Şirələrlə arıqlamağa qərar verərsinizsə, mağazadakı qutulardan və butulkalardan deyil, meyvə və tərəvəzdən təzə sıxılmış şirələrlə etməlisiniz, çünki əksəriyyətində qoruyucu maddələr və boyalar var. Şirəli pəhrizə təmizlənmə deyilə bilər, çünki bədəni yığılmış toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir və maddələr mübadiləsini xeyli yaxşılaşdırır.
Diqqət! Təzə Meyvələrin Zərərinə Baxın
Daha yaxşı bilinən təzə sıxılmış şirələr təzə meyvə , son dərəcə sağlam hesab olunur. Ancaq hər hansı bir faydalı şey kimi, onlar həddən artıq olmamalıdır. Təzə meyvə məhdudiyyətsiz miqdarda faydalı deyil. Sağlam olmaq üçün bunlardan çox miqdarda istifadə etməli olduğumuzu düşünmək tamamilə səhvdir.
