2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər.
Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var. Banan həddindən artıq yeyirsinizsə, təbii ki, kilo almağa səbəb olar. Meyvələrin əks təsir göstərməsi üçün onları yeyərkən nə qədər kalori aldığınızı düşünməlisiniz.
Banan həzm sistemini son dərəcə yaxşı stimullaşdırır. Ona daha yaxşı işləməsinə kömək edirlər. Bu xüsusiyyət sayəsində müxtəlif diyetalarda yaxşı istifadə edilə bilər.
Ayrıca bədənin toksinlərdən qurtulmasına və dəriyə bir parıltı verməyə kömək edirlər. Ümumiyyətlə, həftədə optimal banan sayı ondan çox olmamalıdır. Budur banan pəhrizinin iki növü.
Banan və südlə üç günlük pəhriz
Bu pəhriz sayəsində 6 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Pəhriz son dərəcə asandır. Gündəlik hissəniz beş banan və dörd stəkan az yağlı süddən ibarət olmalıdır. Onlar sizin mülahizənizlə paylanır.
Ən yaxşı seçim səhər yeməyində iki banan və naharda ikisi bir stəkan süd ilə müşayiət olunur. Yemək üçün bir banan və iki stəkan süd. Bunları ayrı-ayrılıqda yeyə və ya meyvələri yığınlara kəsib südlə qarışdıra bilərsiniz.
Yeddi günlük banan pəhrizi
Bu pəhrizlə arıqlamaqla yanaşı, bədəninizi də təmizləyirsiniz. Banan, yumurta və az yağlı süd lazımdır.
Bananların gündəlik qəbulu altı - hər əsas yemək üçün ikidir. İstədiyiniz vaxt təzə süd için, ancaq əsas yeməkləri qaçırmamalısınız.
Bədəni lazımi proteinlə təmin etmək üçün hər gün naharda iki yumurta yeyin. Bazar ertəsi günü başlayırsınızsa, yumurta çərşənbə axşamı, cümə axşamı və şənbə günləri istehlak olunur.
Pəhriz bitdikdən sonra yo-yo təsirindən qaçmaq üçün növbəti iki gündə yağdan çəkinin. Bu pəhrizlə yalnız bir həftədə 10 kilo arıqlaya bilərsiniz.
Tövsiyə:
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Təzə Süd Ilə Pəhriz
Şübhə yoxdur ki, süd istər təzə, istərsə də tam qidadır. Balanslaşdırılmış nisbətdə əsas qida maddələrini ehtiva etməklə kifayətlənmir, eyni zamanda vitaminlər, minerallar və daha çox şeylə zəngindir. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, süd bədənə heç yük verməyən və qida tullantıları verməyən ən asanlıqla həzm olunan qidadır.
E-Fit-dən EMS Metodu Ilə Effektiv Kilo Itkisi
Artıq Bolqarıstanda Avropada populyar EMS (elektromüskülü stimullaşdırma) - təlim / prosedurlar texnologiyasını sınamaq imkanı var. Metod fitness, idman və bədən formalaşması ilə yanaşı qan dövranı və limfa dövranında da faydalı təsir göstərir.
Effektiv Kilo Itkisi üçün 90 Günlük Pəhriz
Bu istənilməyən funtlardan qurtulmanıza kömək edəcək bir proqram axtarırsınız? Dr.Ozun 90 günlük pəhrizi, Oprah Winfrey'nin nümayişində olduğu kimi bir çox sağlamlıq proqramına daxil edilmişdir. Bu proqram qida seçimlərinə və bir neçə bükülmə ilə orta bədən tərbiyəsinə əsaslanır.
Bədənin Zərərsizləşdirilməsi Və Kilo Itkisi üçün Təzə Içkilər
Bir sıra məşqlər və məşqlərlə əlaqəli yaxşı bir fiziki fəaliyyətə sahib olsalar da, bəzi insanlar bundan arıqlaya bilmirlər. Bunun səbəbi fiziki tükənmənin sağlam bir pəhriz tərəfindən dəstəklənməsidir. Yeməkdən əlavə o da daxildir detoks içkiləri .
