2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çox vaxt artıq çəkinin səbəbi maddələr mübadiləsinin pozulmasıdır və nəticədə obezlik, damar xəstəlikləri, hipertoniya və diabetdə özünü göstərə bilər.
Bədəninizi lazımlı maddələrlə vaxtında bəsləsəniz və təbii vasitələrin köməyi ilə maddələr mübadiləsini sabitləşdirməyə çalışsanız, bu xoşagəlməz perspektivlərdən qaçınmaq olar.
Bu vasitələrdən biri də tərəvəzdir. Liflə zəngindir və bədən üçün son dərəcə faydalı olan bir çox vitamin və mineral ehtiva edirlər.
Tərəvəz suyu artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Şirə, vücudumuzun hüceyrələrini təbiət tərəfindən təyin olunan uyğun titrəmələrə uyğunlaşdıran bir strukturlaşdırılmış mayedir.
Hər orqanın öz titrəməsi var. Bədən düzgün qurulubsa, bir saat kimi işləyəcək. Tərəvəz şirələri mədə, qaraciyər və böyrəklərin ehtiyac duyduğu titrəməyə uyğunlaşmasına və toksinlərdən qurtulmasına kömək edən bu cür məlumatların daşıyıcısıdır.
Gündə üç yüz mililitr təzə sıxılmış tərəvəz suyu bədəndən artıq mayenin xaric olunmasına, çəkinin azaldılmasına və maddələr mübadiləsinin sabitləşməsinə kömək edir.
Bir çox insan makaron və süd məhsulları yemədən çiy qida ilə məşğul olur. Bədənlərini kifayət qədər qida ilə doldururlar və gün ərzində tonlanmış hiss edirlər. Bundan əlavə, bu cür insanlar yaşlarından daha gənc görünürlər.
Təzə tərəvəzlərin istifadəsi bağırsağın normal fəaliyyətini təmin etməyə imkan verir, həzm suyunun ifrazını stimullaşdırır və fəaliyyətini artırır.
Aşağı kalorili məzmunu, bu məhsulların cəlbediciliyini artırır və kilo alma riski olmadan nəhəng miqdarda istifadəsinə imkan verir.
Yüz qram kələmdə yalnız iyirmi yeddi kalori, yüz qram badımcan - yalnız iyirmi dörd kalori var. Bunlar az-çox digər tərəvəzlərin kalorisidir.
Tərəvəzlərdə karbohidrat yoxdur, bu da bir artıdır. Sərt bir pəhriz ilə belə tərəvəzlər istənilən vaxt daxil edilə bilər və zərər vermir. Kartof istisnadır.
Tərəvəz qidalarını qorumaq üçün, xüsusilə də onları kəsərkən hava ilə təmasdan qoruyun. Yeməkdən və ya yeməkdən əvvəl tərəvəzləri kəsin. Onları qabıq ilə bişirmək ən yaxşısı on beş dəqiqədən çox olmamalıdır.
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün Ləzzətli şorbalar
Şorba köməyi ilə əlavə funtlardan qurtula bilərsiniz. Nahar və şam yeməyində böyük bir kasa yemək kifayətdir pəhriz şorbası və nəticəyə zəmanət verilir. Şorbaya əlavə olaraq kəpəkli bir dilim və yüngül bir meyvə şirniyyatı yeyə bilərsiniz.
Ədviyyatlarla Arıqlamaq
Yaz istiliyi yaxınlaşdıqca, əlavə funtlardan xilas olmaq yalnız arzuolunan deyil, həm də vacibdir. Bununla birlikdə, bir çoxumuz yalnız müəyyən bir pəhriz saxlaya bilmir, həm də istəmirik. Ancaq xoşbəxtlikdən bir həll yolu var - ədviyyatla arıqlamaq.
Qara çay Arıqlamaq üçün Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Yəqin ki, qara çay haqqında çox şey eşitmisiniz. Bilirsiniz ki, bu, sizi ruh halına sala bilər, həddindən artıq çox etsəniz, ürək dərəcəsini artıra bilər, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və bundan arıqlaya biləcəyinizi eşitmisinizmi? Bunu az adam bilir.
Gicitkənlə Arıqlamaq
Adi gicitkən sürətlə arıqlamağa və çəki saxlamağa kömək edəcəkdir. Gicitkən yarpaqlarında C, E və K vitaminləri ilə yanaşı toksinləri və toksinləri bədəndən çıxaran bir çox faydalı mineral var. Ən faydası gicitkən ucları, ən kiçik ləçəklərdir, bədəni tez arıqlamağa kömək edən faydalı maddələrlə doludur.
Kefirlə Arıqlamaq
Kefir, mənşəyi Qafqazda olan bir süd turşusu məhsuludur. Kefirin sirrinin uzun müddət dərindən saxlanıldığı deyilir, amma nəhayət, hər halda üzə çıxdı. Osetiyalılar bu məhsulun ixtiraçıları hesab olunurlar. Onların arasında uzun ömürlü insanlar çoxdur, bu da kefirin faydalı təsirindən qaynaqlanır.
