2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Acai giləmeyvəsi albalı ölçüsündə kiçik, bənövşəyi bir meyvədir. Amazonun yağış meşələrində, Evterpa cinsinə aid xurma ağaclarında böyüyür. Yalnız orada tapıla bilər və yerli əhaliyə minilliklər boyu məlumdur. Dadı böyürtkən və qoz-fındıq birləşməsi kimi tərif edilir.
Acai giləmeyvəsi ölkəmizdə nisbətən bilinməyən bir meyvədir. Sağlam və effektiv kilo itkisi üçün əsas baza rolunu oynadığı üçün getdikcə populyarlaşır. Tərkibinə yüksək faizli lif, A və C vitaminləri, dəmir, kalsium, flavonoidlər, həmçinin müxtəlif turşular - aspartik, glutamik və oleik daxildir.
Ekzotik meyvə zəngin antosiyanin tərkibi ilə də tanınır. Sağlamlıq üçün son dərəcə faydalı olan və qəti şəkildə xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri olan qırmızı şərabdakılara bənzəyirlər.
Meyvə, ən yüksək antioksidan səviyyəsinə sahib olduğu və təəccüblü dərəcədə yaxşı yağ və zülal mənbəyi olduğu üçün kilo itkisində son dərəcə yaxşı bir köməkçi sayılır.
Antioksidan xüsusiyyətləri tez-tez şişirdilsə də, bu vəziyyətdə bu heç də belə deyil. Acai giləmeyvəsindəki yağ turşuları tərkibinə görə zeytun və zeytun yağına bənzəyir ki, bu da onları doymamış yağlarla zəngindir.
Bu keyfiyyətlərlə müqayisədə Acai giləmeyvəsi qəbulunu müntəzəm, gündəlik fiziki fəaliyyətlə birləşdirərək daha çox kalori yandırma qabiliyyətini artırır.
Bir kilo vermə proqramına daxil edərək, təbii kilo itkisi ilə baş verəcəkdir. Acai giləmeyvəsi iştahanı azaldır və bədən enerjisini artırır. Bu şəkildə enerji itkisi olmadan azalır.
Bolqarıstanda Acai giləmeyvəsi həb şəklində mövcuddur. Çıxarışın təsiri olması üçün hər gün alınmalıdır. Alimlər suqəbuledici orqanizmi gündəlik toksinlərdən təmizləyərək artıq çəki ilə fəal şəkildə mübarizə apardığını sübut etdilər.
Əlbətdə ki, Acai giləmeyvəsini qəbul etmək düzgün pəhriz və fiziki fəaliyyətlə birləşdirilməlidir, çünki yalnız meyvə möcüzələr yarada bilməz.
Tövsiyə:
Bir Protein Pəhrizi Ilə Arıqlamaq
Diyetoloqlara görə protein diyeti ən uğurlu biridir. Bir çox Hollivud ulduzu zülal pəhrizini izləyir və bu təəccüblü deyil, çünki çox təsirli olurlar, xüsusən idmanla birləşdirildikdə. Bir protein pəhrizinin əsas prinsipi yağa çevrilən qidanın istehlak edilməməsidir.
Sürətli Arıqlamaq üçün çörək Ilə Pəhriz
Hər hansı bir pəhrizdə qəti şəkildə inkar olunan bir neçə şey var. Bəlkə də sıralamaya alkoqol və çörək rəhbərlik edir - çox nadir hallarda alkoqolun tövsiyə edilmədiyi və çörək yeməyin qarşısını almaq üçün yaxşı bir şəkildə bildirilmədiyi bir pəhriz tapa bilərik.
Kələm Ilə Arıqlamaq
Kələm köməyi ilə tez və asanlıqla arıqlaya bilərsiniz. Kələm yalnız bədənin əlavə kilo verməsinə kömək etmir, həm də bədəni qidalandırıcı maddələrlə doydurduğu üçün müalicəvi təsir göstərir. Kələm pəhrizində həftədə beş kiloqrama qədər arıqlayırsınız.
Avokado Ilə Həmişəlik Arıqlamaq Olar
Sağlamlıq bizim hörmətimizdə əsas rol oynayır. Yalnız görünüşünüzə, müntəzəm olaraq idman etməyinizə və aktiv həyat tərzi sürməyinizə deyil, balanslı və sağlam bir pəhriz yeməyinizə də əhəmiyyət vermək lazımdır. Arıqlamağa çalışırsınızsa, məqsədinizə çatmaq üçün menyunuz və hər gün nə yediyiniz barədə düşünməyin zamanı gəldi.
Darı Ilə Arıqlamaq
Arıqlamaq asan məsələ deyil. Yalnız iradə və ehtiras deyil, həm də həyatın düzgün ritmini pozmayacaq sağlam bir pəhriz lazımdır. Doğru pəhrizə, lazımi mineral və vitamin tədarükünü təmin edən məhsullara diqqət yetirmək çox vacibdir. Belə bir pəhriz məhsulu darıdır.