2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
10 kq-a qədər sürətli kilo verməyi təmin edən bir pəhriz var. 6 gündə hesablanan bu pəhriz meyvə kimi tanınır. Bu müddət ərzində zövqünüzə görə 9 kq meyvə istehlak etməlisiniz. Meyvələr bağırsaqlarda fermentasiya edəcəyi üçün mayelər gündə 500 ml-ə qədər qorunmalıdır.
Bu pəhriz aşağıdakı kimidir:
Gün 1 - 1 kq. meyvələr, 2-ci gün - 1,5 kq., 3-cü gün - 2 kq., 4-cü gün - 2 kq., 5-ci gün - 1,5 kq. və 6-cı gün - 1 kq.
Bu pəhrizdən sürətli kilo itkisinin nəticələrini qorumaq üçün mütəxəssislər bunun ildə bir dəfə aparılmasını tövsiyə edirlər.
Sürətli arıqlamağa zəmanət verən başqa bir pəhriz var və əlavə kilolardan xilas olmaqla yanaşı, bədəni toksinlərdən təmizləyəcəkdir. Bu qarpız pəhrizidir. Qarpız mövsümü hələ bitməyib, amma yaz aylarında sınamaq üçün indi sifariş edə bilərsiniz.
Qarpız pəhrizində qidalanma gündə 5-6 dəfə olmalıdır. Məsələn, 5-7 gün ərzində bu rejimə əməl edirsiniz. Yeməyə icazə verilən qarpızın miqdarı, insan kilosunun 10 kiloqramına 1 kiloqramdır. Yəni 80 kilo ağırlığınız varsa, pəhrizdə olacağınız vaxtdan əvvəl 8 kilo yemək haqqınız var.
Qarpız pəhrizini 5-7 gündən çox davam etdirməyə qərar verirsinizsə, menyunuza gündə 1-2 dilim çovdar çörəyi əlavə etmək yaxşıdır.
Qarpız pəhrizi bədəndə yığılmış şlaklardan, artıq sudan və istənməyən duzlardan qurtulacaq. Bu pəhrizin effektivliyi olduqca yüksəkdir. Bir həftədən az müddətdə 3 ilə 5 kq-dan qurtulacaqsınız və çovdar çörəyi ilə davam etsəniz - 10-a çatacaqsınız.
Nə olursa olsun pəhriz qəbul edin, əvvəlcədən şəxsi həkiminizə və ya diyetoloqunuzla məsləhətləşməyin yaxşı bir fikir olduğunu unutmayın.
Tövsiyə:
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Qadınlar üçün Sürətli Kilo Itkisi
Sürətli kilo itkisi hər kəs üçün deyil və yalnız həqiqətən sağlam olan və sürətli kilo axtaran insanlar tərəfindən tətbiq olunmalıdır. Sürətli kilo itkisi üçün bütün ekspres pəhrizlər ən çox 2-3 kilo itirmək istəyən insanlara xidmət etmək üçün hazırlanmışdır.
Sürətli Kilo Itkisi üçün Məsləhətlər
Bu, sürətli arıqlamaq istəyən insanlar üçün təsirli bir seçimdir. Aşağıdakı tövsiyələr siyahısı şübhəsiz ki, sizi sürətli kilo itkisi hədəfinə yönəldəcəkdir. Kilo vermək üçün pəhrizinizi sürətləndirmək üçün 8 tövsiyə: 1. Gündəlik, xüsusən də yarpaqları olan tərəvəzlərdən çox miqdarda yeyin.
Hooray - Sürətli Kilo Itkisi ən Təsirli Olur
İndiyə qədər bütün diyetoloqlar sürətli kilo itkisini nəzəriyyələrindən qətiliklə çıxardılar. Ancaq bu günə qədər! Mükəmməl bir rəqəm əldə etmək istəyənlər üçün sürətli kilo itkisinin ən təsirli olduğu sübut edildi. Stokholmda Beynəlxalq Obezite Konqresində elan edilən son araşdırmanın nəticələri bunlardır.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
