2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İndiyə qədər bütün diyetoloqlar sürətli kilo itkisini nəzəriyyələrindən qətiliklə çıxardılar. Ancaq bu günə qədər! Mükəmməl bir rəqəm əldə etmək istəyənlər üçün sürətli kilo itkisinin ən təsirli olduğu sübut edildi.
Stokholmda Beynəlxalq Obezite Konqresində elan edilən son araşdırmanın nəticələri bunlardır.
Bəyanat inqilabi xarakter daşıyır. Həkimlərin və diyetoloqların ən çox yayılmış tövsiyələrinə və tibb normalarına zidd olduğu sadə bir səbəbə görə sürətli kilo itkisi bədəndə stresə səbəb olur və zərərlidir.
Tədqiqata Melbourne Universitetindən Dr. Katrina Purcell rəhbərlik etdi. 3 ay ərzində həftədə 1,5 kq arıqladıqları sürətli pəhrizi iştirakçıların yeddi gündə yarım kiloqram itirdiyi tədricən pəhrizlə müqayisə etdi.
Tədqiqata təxminən 100 kiloqram ağırlığında olan insanlar qatıldı.
Təəccüblü şəkildə alimlərin özləri üçün əlavə kiloların sürətli itirilməsi istənilən çəkiyə çatmaqda daha uğurludur. Sürətli pəhriz edənlərin 78% -i hədəflərinə çatır və 15% -ə qədər arıqlayır. Daha orta kilo itkisi olan insanların yalnız 48% -i oxşar nəticələr əldə edirlər.
Əlbətdə ki, yeni nəticələr dərhal xoş xəbəri təkzib edən tənqidçiləri tapdı. Araşdırmada əldə edilən nəticələrin davamlılığı nəzərə alınmadığını şərh etdilər. Onlara görə, təcrübədən sonra iştirakçılar itirilmiş kilolarını sürətlə bərpa etdilər.
Tövsiyə:
Propolis Ilə Təsirli Və Asan Kilo Itkisi
Gözəl və incə rəqəm hər qadının arzusudur. Əlbəttə ki, buna nail olmaq həmişə mümkün deyil və ya heç olmasa həmişə asan olmur. Müasir qadınlar arıqlamaq və istədiyiniz formada olmaq üçün davamlı olaraq yeni yollar axtarırlar. Bir şəxs nə qədər təsirli bir pəhriz seçsə də, onu mükəmməl bir rəqəmə gətirəcək heç bir şey deyildir, amma yenə də bir başlanğıcdır.
Kilo Itkisi üçün ən Təsirli Pəhrizlərin Ilk 5-i
Bir xanımdan soruşsanız, çox güman ki, itirəcəyi bir funt olduğunu söyləyir. Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdə fərqli pəhrizlər köməyə gəlir. Belə bir şey görməmiş və ya heç olmasa sınamamış bir qadın çətin ki var. Bu münasibətlə bir yerə toplandıq üst pəhrizlər ən sürətli və təsirli nəticələr verən.
Kilo Itkisi Və Sağlamlıq üçün ən Təsirli Pəhrizlərdən üçü
Qış sezilmədən keçdi, yavaş-yavaş qalın paltarları atırıq və oh … dəhşət, hiss olunmadan bir kiloqram artdıq. Budur yay gəlir, çılpaq çiyinlər, qısa ətəklər, şalvar və mayo mövsümü. Təcili olaraq sürətli arıqlamaq lazımdır. Artıq çəkiyə qarşı mübarizədə məşq və idmanla yanaşı, pəhriz də mühüm rol oynayır.
Kilo Itkisi üçün Təsirli Yay Pəhrizləri
Arıqlamaq üçün ən yaxşı vaxt yaydır. İsti günlərdə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyimizdə yeyə biləcəyimiz müxtəlif meyvə və tərəvəzlər təqdim olunur. Bu çeşid bizə çox dadlı və təsirli pəhrizlər təklif edə bilər. Kilo itkisi üçün yay pəhrizlərinə dair təkliflərimizə baxın:
Çuğundur Ilə Kilo Vermək üçün Təsirli Bir Pəhriz
Bilmirsiniz, ancaq çuğundur kilo vermək üçün əla seçimdir. Formaya düşmək və dərinizdə yaxşı hiss etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə yol var. İlk təklifimiz yalnız çuğundur istehlakı olan bir pəhrizdir - ya da çuğundur ilə monodiet.
