2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Britaniyalıların yarısından çoxunun həftədə bir dəfə alış-veriş etmək vərdişi, artıq çəkilərinin səbəbi kimi göstərilə bilər.
Daily Mail-in verdiyi anketə görə, yeddi gündə bir alış-veriş, İnternetin təqdim etdiyi imkanlar sayəsində daha populyarlaşır. Respondentlərin yüzdə 38-i bu fürsətdən istifadə edərək onlayn istədikləri məhsulları sifariş etdilər.
Sorğuda iştirak edən İngilislərin yüzdə 64-ü, əsasən ev üçün alış-veriş etdikdən sonra növbəti üç gündə çox yemək yediklərini etiraf edirlər. Səbəbi, müxtəlif ləzzətlərlə yükləndikləri və anketə görə asanlıqla hər hansı birindən yeməyə meylli olmalarıdır.
Mütəxəssislər, belə bir vəziyyətin yaranmaması üçün həddən artıq yüklənmədən yalnız lazımi miqdarda qida almanızı məsləhət görürlər. Bunun baş verməsi üçün insan özü ilə mübarizə aparmağı bacarmalı və supermarketlərdəki bütün rəflərə çatmamalıdır. Tədqiqat göstərir ki, hətta alış-verişin özü də insanın iştahını artırır.
İnsanların yüzdə 21-i alış-veriş zamanı yemək yeyir və bütün respondentlərin üçdə biri evə gəldikdə və artıq evlərində çantalarını boşaltarkən yeməyə başladılar. Anketdə iştirak edən İngilislərin 44% -i daha az miqdarda qida almağa çalışdıqlarını, əksinə mağazaya daha tez-tez getməli olduqlarını söylədi.
Bu pəhrizin əsas qaydalarından biridir - bir məhsul evimizdə deyilsə, onu yeyə bilmərik. Həll asan və praktik səslənsə də, həqiqət budur ki, insanların çoxu boş vaxtları olmadığı üçün çox və həftədə bir dəfə alış-veriş edirlər.
Məsələn, işləyən valideynlər, həftədə bir dəfə əsas ərzaq alış-verişlərini təşkil etməyi bacarırlar. Bundan əlavə, yetkinlərin özlərini məhdudlaşdırmaq mümkündür, ancaq evdəki uşaqlar üçün həmişə müxtəlif yeməklər olmalıdır, buna görə onlar üçün vəzifə daha da çətinləşir.
Bir kredit kartı ilə yemək almaq, bizə lazım olmayan daha çox şey - şirin cazibələr, cips almaq məcburiyyətindədir. Cornell Universitetinin tədqiqatçıları əlində bir kredit kartı ilə supermarket ətrafında gəzdiyiniz zaman arabanı lazımsız və zərərli qidalarla doldurmağın daha asan və mümkün olduğunu söyləyirlər.
Tövsiyə:
Qələvi-turşu Pəhriz Bizə Necə Kömək Edir?
Turşu bazlı pəhrizin məqsədi yalnız kilo vermək deyil, eyni zamanda bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Yaşlanmanı ləngidir və bədənin ümumi sağlamlığını artırır. Qələvi-turşu pəhriz orqanizmdə optimal turşuluq dəyərlərinə nail olmaqla, nəzarət olunan bir pəhrizə əsaslanır.
Qatıq Depressiyada Bizə Kömək Edir
Mütəxəssislər, qatıqda olan probiyotiklərin beynin işinə təsir göstərdiyi üçün insanların əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırdığını söyləyirlər. Keçmiş araşdırmalar bu bakteriyaların gəmirici beyinlərinə təsir etdiyini təsdiqlədi, lakin bu günə qədər insanları təsir etdiyi təsdiqlənməyib.
Yalnız 4 Qida Ilə Möcüzə Bir Pəhriz Uzun ömür Təmin Edir
Pəhriz qidalanma dünyasının da meylləri var. Tez-tez olur ki, bir pəhriz bir sıçrayış edir, sonra başqa bir ilə əvəz olunur. Hər bir sonrakı biri, müəyyən edilmiş rejimi izlədiyiniz müddətdə heyrətləndirici nəticələrə zəmanət verir. Bununla birlikdə, yeni möcüzə pəhrizi fərqli bir şeydir.
Qələvi Su Toksinləri Təmizləyir Və Uzun ömür Təmin Edir
Şübhəsiz ki, dünyada uyğun və vaxtında müalicə tələb olunan müxtəlif xəstəliklər və narahatlıqlar var. Bu gün bir insanın qələvi su içərək hansı faydaları əldə edə biləcəyini öyrənəcəyik. Qələvi suyun bədəndəki sərbəst radikalları azaltmaq üçün təsirli bir yol olduğuna inanılır və beləliklə xərçəng kimi bir sıra ciddi xəstəliklərin qarşısını alır.
Şokolad Bizə Sürətli Düşünməyə Kömək Edir
Bir qrup amerikalı alim kakao lobya qan dövranını yaxşılaşdırdığını və beləliklə düşüncələrimizin daha sürətli bir şəkildə axmasına kömək etdiyini sübut etmək üçün yola çıxdı. Kakao fasulyəsində olan flavanol maddəsinin düşüncəni yaxşılaşdırdığını və onu daha sürətli etdiyini sübut etmək üçün mütəxəssislər bir təcrübə keçirməyə qərar verdilər.