2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəhvə pudingi az kaloridir. 3 çay qaşığı hazır qəhvə, 1 çay qaşığı yağ, 2 çay qaşığı konyak, 150 qram təbii şokolad, 180 qram ağ şokolad, 150 mililitr az yağlı qaymaq lazımdır.
Təbii şokaladı yağ əlavə edib hamar olana qədər qarışdıraraq su banyosunda əridin. Şokoladları divarları boyunca paylayaraq kiçik kağız şəklində paylayın.
Kalıpları sabitlik üçün kiçik qəhvə fincanlarına qoysanız, qəliblər pozulmayacaq. Soyuduncaya qədər soyudun və qəlibləri götürün.
Şokolad səbəti belə yaranır. Bu zaman qəhvə qaymaqa əlavə olunur, qəhvə həll olana qədər yavaş-yavaş qızdırılır. Ağ şokolad əlavə edin və əridikdən sonra ocaqdan götürün.
Soyuduqdan sonra konyak əlavə edin və qarışığı şokolad səbətlərinə paylayın. Bir qoz ilə bəzədilə bilər.
Rəqəm və limon kreminə zərər vermir. 100 mililitr limon suyuna, 1 limonun rəndələnmiş qabığına, 450 mililitr az yağlı kremə, 5 yumurta sarısı, 100 qram toz şəkər, 1 xörək qaşığı nişastaya ehtiyacınız var.
150 mililitre kremini limon suyu və ləzzətlə qarışdırın. Yavaş odda qaynadılmadan qızdırın. İstidən götürün və sərinləyin.
Sarılarını şəkər tozu və nişasta ilə çırpın, limon qarışığına əlavə edin, qarışdırın və yavaş odda qızdırın. Qarışıq qaynamağa başlayanda ocaqdan götürün və sərinləyin.
Qalan kremi çırpın və kremə əlavə edin. Qarışdırın, qəliblərə paylayın və sərtləşdirmək üçün soyuducuda saxlayın.
Tövsiyə:
Aşağı Kalorili Desertlər
Şirin, həqiqətən ləzzətli bir nahar və ya şam yeməyinin sonudur. Bununla birlikdə, şirniyyatların əksəriyyəti çox kalori ehtiva edir və zərif siluet üçün zərərlidir. Lakin dadlı və eyni zamanda o qədər çox kalori içməyən şirniyyatlar var ki, onlardan çox azını yeyə bilərsiniz.
Bizi Uzun Müddət Doyuran Aşağı Kalorili Qidalar
Arıqlamağa və ya sağlam bir çəki saxlamağa çalışarkən, çox güman ki, mədəniz çırpınmağa başlayanda bütün səyləriniz boşa çıxacaq. Bu səbəbdən belə bir böhran anında hansı qidaları yeyə biləcəyinizi, bunun pəhrizinizə zərərli təsir göstərəcəyini düşünməyiniz lazımdır.
Hansı Aşağı Kalorili Qidalar Doymuşdur?
Pəhriz narahat etmədən belinizi qorumaq istəyirsiniz? Yaşıl işıq var! Sizə gün boyu enerji və güc tapacaq az kalorili qidaları təqdim edəcəyik! Hamımız bilirik ki, "donuz və şərab" mövsümündə rəqəmi saxlamaq "qeyri-mümkündür"
Çox Aşağı Kalorili Diyetaların Təhlükəsi
Təhlükələrin çox olmasının qarşısını almaq üçün aşağı kalorili pəhrizlər bu cür pəhrizləri həkim nəzarəti altında izləmək yaxşıdır. Metabolizma və aşağı kalorili pəhrizlər Müasir illərdə, elm adamları aşağı kalorili diyetlərin insan maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və sağlam və daha uzun bir ömür təmin etməyə kömək etdiyini tapdılar.
Aşağı Kalorili Meyvə Desertləri
Meyvələrin köməyi ilə ləzzətli, sağlam və az kalorili desertlər hazırlanır. Belə bir şirniyyat çiyələkli dondurma ilə çiyələk desertidir. 2 top çiyələk dondurması, 100 qram çiyələk - təzə və ya kompotdan, 100 qram çiyələk - təzə və ya dondurulmuş, 3 nanə nanəsi, 2 portağalın suyu, dadına görə şəkər lazımdır.
