2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Getdiyi faydaları tapdıqdan sonra banana heç vaxt eyni şəkildə baxmayacaqsınız. Banan depressiyaya qarşı mübarizə aparmaq, sizi daha ağıllı etmək, asma müalicəsi, səhər xəstəliklərini aradan qaldırmaq, böyrək xərçəngi, diabet, osteoporoz və korluğun qarşısını almaq üçün idealdır. Ağcaqanad dişləmələrini müalicə edə bilərlər və eyni zamanda ayaqqabılarınızın parlaqlığını bərpa edəcəklər!
Bananların yalnız meymunlara aid olduğunu düşünürsənsə - bir daha düşün!
- Muz depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Bunun səbəbi, xoşbəxtlik üçün həlledici olan serotoninə çevrilən yüksək səviyyədə triptofan;
- Güclənmək və qan şəkərinizi tənzimləmək üçün gərgin bir məşqdən əvvəl iki banan yeyin;
- Məşq zamanı və ayaq kramplarında əzələ spazmlarından qoruyur;
- Sidik zamanı kalsium itkisinin qarşısını alır və sağlam sümüklərə kömək edir;
- Əhvalınızı yaxşılaşdırır və PMS simptomlarını azaldır;
- Banan şişkinliyi azaldır, II tip diabetin qarşısını alır, arıqlamağa kömək edir, sinir sistemini gücləndirir və ağ qan hüceyrələrinin istehsalına kömək edir - hamısı yüksək səviyyədə B6 vitamini sayəsində;
- Qanı gücləndirin və anemiyanı müalicə edin;
- Bədənlər yüksək kalium tərkibli və az duzlu maddələr ilə qan təzyiqini aşağı salmaqda və ürək böhranı və insultdan qoruyur.
- Banan yemək həzmə kömək edir;
- Banan, probiotik rolunu oynayır, bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların böyüməsini stimullaşdırır. Həm də qida maddələrinin mənimsənilməsinə kömək etmək üçün həzm fermentləri istehsal edirlər;
"Qəbizlik?" Bananın yüksək lif tərkibi normal bağırsaq hərəkətlərinə kömək edə bilər;
- Banan təbii bir antasiddir - turşu axını və ürək yanmasından azadlıq verir;
- Banan əhəmiyyətli bir imtahandan əvvəl əla seçimdir;
- Qaşınma və qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün banan qabığının içərisinə böcək dişləməsini sürtün;
- Banan yemək bədən istiliyinizi aşağı sala bilər və qızdırma və ya isti bir gündə sərinlədə bilərsiniz;
- Siqaretdən imtina edirsən? Banan, siqaretin təsirindən qurtulmağı sürətləndirmək üçün yüksək miqdarda B vitaminləri ilə yanaşı kalium və maqnezium ehtiva edir;
- Dəri ayaqqabılarınız və ya çantanızla banan qabığının içini ovuşdurun, sadəcə saniyələr içində parlayacaqlar!
Tövsiyə:
Qatıq Yemək Bizi Diabetdən Qoruyur
ABŞ alimləri şəkərli diabet inkişaf riskini azaltmaq üçün qatıq yeməli olduğumuzu söyləyirlər. Daily Express yazır ki, gündə yalnız bir qaşıq qatıq tip 2 diabet riskini azaltmağa kömək edir. Tədqiqat Harvard Xalq Sağlamlığı Kollecinin tədqiqatçılarının işidir.
Şokolad Və şərab Bizi Tip 2 Diabetdən Qoruyur
Antioksidan olan şokolad, çay, şərab və bəzi meyvələrdə olan flavonoidlər qan şəkəri tənzimləyiciləri olaraq təyin olunur. Bu, İngiltərədə aparılan yeni bir araşdırmanı göstərir. Tip 2 diabet ən çox görülən şəkərli diabetdir. Bunun səbəbi insulinə müqavimətdir.
Qırmızı şərab Və şokolad Bizi Diabetdən Qoruyur
Daily Express öz səhifələrində diabetin qarşısını almaq üçün şokolad, giləmeyvə və qırmızı şərab istehlak etməli olduğumuzu yazır. Səbəbi çox miqdarda flavonoid ehtiva etməsidir. İngilis alimlərin fikrincə, insulinin daha aşağı müqaviməti və qan qlükozasının daha yaxşı tənzimlənməsi flavonoidlərin yüksək qəbulu ilə əlaqədardır.
Evdə Hazırlanan Yemək Bizi şəkərli Diabetdən Və Kilo Almağımızdan Qoruyur
Evdə yemək sizi arıqlayır və şəkərli diabetdən qoruyur. Harvard Tibb Fakültəsindən yeni bir araşdırma göstərir ki, nahar və şam yeməyini evdə yeyənlər daha sağlamdırlar və onların yalnız 10% -i restoran həvəskarlarından fərqli olaraq kilolu.
Yumurta Bizi Tip 2 Diabetdən Qoruyur
Yumurta, hər hansı bir diabetik pəhriz üçün həqiqətən faydalı bir əlavədir. Bunun çox da bilinmədiyi görünür, çünki bir çox şəkərli diabet hələ də sevimli omletlərini etməkdən çəkinməsələr nələrin baş verəcəyindən narahatdırlar. Ən çox görülən narahatlıq, yumurtanın yüksək xolesterol konsentrasiyasına sahib olmasıdır.
