2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daily Express öz səhifələrində diabetin qarşısını almaq üçün şokolad, giləmeyvə və qırmızı şərab istehlak etməli olduğumuzu yazır. Səbəbi çox miqdarda flavonoid ehtiva etməsidir.
İngilis alimlərin fikrincə, insulinin daha aşağı müqaviməti və qan qlükozasının daha yaxşı tənzimlənməsi flavonoidlərin yüksək qəbulu ilə əlaqədardır.
Əlbəttə ki, yalnız şokolad və şərab birləşmələrlə zəngin olmağı ilə öyünə bilməz - soğan, brokoli, sitrusda da olur. Nova Scotia alimlərinin əvvəlki bir araşdırmasında maddənin çox hissəsinin meyvənin qabığında olduğunu göstərdiyi üçün alma da flavonoidlərlə zəngindir.
Bioaktiv birləşmələr yalnız diabetlə deyil ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və sonuncusu xərçənglə əlaqəli iltihabı azalda bilər. Tədqiqat London Kral Kollecinin alimləri və Şərqi Anglia Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən aparılıb.
Araşdırmada anket dolduran tamamilə sağlam qadınlar iştirak edib. Tədqiqatçılar qan nümunələrini insulin müqavimətinə görə analiz etdilər - tip 2 diabetin əlaməti.
Bununla birlikdə, digər həkimlərə görə, şokolad və qırmızı şərab istehlak etmək uyğun deyil - flavonoidlərin tədarükü üçün insanlar içərisində olan meyvə və tərəvəzlərə etibar etmək daha yaxşıdır.
Mütəxəssislər izah edirlər ki, bir tərəfdən qırmızı şərab və şokoladdan sağlamlığımıza bir fayda olsa da, bizə gətirə biləcəkləri zərər daha çoxdur.
Şokolad daha çox sağlamlıq problemi üçün tövsiyə olunur. Tünd şokolad dincliyə ehtiyacı olan insanlar üçün çox uyğundur.
Alimlər belə vəziyyətlərdə bizə kakao ilə zəngin şokolad axtarmağı məsləhət görürlər. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, tünd şokoladı necə düzgün istehlak edəcəyimizi bilsək, bu, bizi bir sıra problemlərdən xilas edə bilər.
Bir çox insanın sevimlisi olan bu şirin vəsvəsə bizi xroniki yorğunluqdan xilas edə və davamlı qıcıqlanmaqdan xilas edə bilər. Gündə üç dəfə iki bar şokolad yemək kifayətdir.
Tövsiyə:
Qatıq Yemək Bizi Diabetdən Qoruyur
ABŞ alimləri şəkərli diabet inkişaf riskini azaltmaq üçün qatıq yeməli olduğumuzu söyləyirlər. Daily Express yazır ki, gündə yalnız bir qaşıq qatıq tip 2 diabet riskini azaltmağa kömək edir. Tədqiqat Harvard Xalq Sağlamlığı Kollecinin tədqiqatçılarının işidir.
Şokolad Və şərab Bizi Tip 2 Diabetdən Qoruyur
Antioksidan olan şokolad, çay, şərab və bəzi meyvələrdə olan flavonoidlər qan şəkəri tənzimləyiciləri olaraq təyin olunur. Bu, İngiltərədə aparılan yeni bir araşdırmanı göstərir. Tip 2 diabet ən çox görülən şəkərli diabetdir. Bunun səbəbi insulinə müqavimətdir.
Qırmızı şərab Bizi Göz Xəstəliklərindən Qoruyur
Qırmızı şərab soyuq qış günlərində xüsusilə populyar bir içki. Bir çox araşdırma göstərir ki, hər gün bir stəkan şərab içmək son dərəcə faydalıdır və bizi çox tez istiləşdirir. Tədqiqat nəticələrinə görə qırmızı şərab qan laxtalanmasına son dərəcə faydalı təsir göstərir.
Qara şokolad şəkərli Diabetdən Qoruyur
Şokolad ən populyar və buna görə də ən çox seçilən ləzzətlərdən biridir. Nəinki ləzzət onu cavan və qoca tərəfindən arzulanan hala gətirir. Əslində şokolad istehlak etmək əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə qaldırır, sakit və rahat hiss edir.
Qırmızı şərab Bizi Diş çürüməsindən Qoruyur
İspan bir araşdırmaya görə qırmızı şərab bizi ağız boşluğundakı bakteriyalardan qoruyur. Daily Mail-in sitat gətirdiyi araşdırmanın nəticələrinə görə, içki diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyaları məhv edir. Tədqiqat, Maria Victoria Moreno-Aribasdakı araşdırmanın rəhbəri olaraq Milli Tədqiqat Şurasında çalışan mütəxəssislər tərəfindən aparıldı.
