2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəzi qida və içkilərin istehlakı boş mədə bütün sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən qəti qadağandır. Səbəbi bunları səhər tezdən mütəmadi olaraq yemək həzm fəaliyyətinə və maddələr mübadiləsinə son dərəcə mənfi təsir göstərməsidir.
Soyuq içkilər
Yuxudan oyandıqdan sonra ən böyük səhviniz özünüzə bir stəkan soyuq içki tökmək olacaq. Səhər tezdən soyuq bir şeydən istifadə mədə-bağırsaq xəstəliklərini təhdid edir. Bundan əlavə, boş bir mədədə soyuq içkilər qan dövranını və həzmi pisləşdirir, çünki mədəni qıcıqlandırır.
Çörəkçixanalar
Bu qəlyanaltılarda maya miqdarı qarın boşluğunda qaz və xoşagəlməz şişkinlik və ağırlığa səbəb olmaq üçün kifayətdir.
Qəhvə
Səhər yeməyindən əvvəl bir fincan qəhvə içmək əksər insanlar üçün menyunun ən böyük zəifliyidir. Kofein orqanizm üçün çox yaxşı ola bilər, ancaq ac qarında mədəni qıcıqlandırır və mədə turşularını aktivləşdirir. Bu vərdişinizi dəyişdirməsəniz, tezliklə qastritdən əziyyət çəkə bilərsiniz.
Şirin qəlyanaltılar
Sağlamlığınızdan daha uzun zövq almaq istəyirsinizsə səhər yeməyi duzlu olmalıdır. Şirin qidalar boş mədə insulin miqdarını artırın, beləliklə maddələr mübadiləsini pozun və sizi diabetlə təhdid edin.
Qatıq və kefir
Qatıq və kefir ən faydalı qidalardan biri olsa da, boş mədədə tam əks təsir göstərir. Məhsullar bağırsaq mikroflorasını məhv edən asidik bir mühit yaradır.
Sitrus meyvələri
Dünyanın hər yerindən gələn sağlamlıq mütəxəssisləri, boş bir mədədə qreypfrut və ya portağalın qastrit üçün etibarlı bir yoldur. Boş mədədə xəstəliyi təhrik edən yüksək turşuluq yaranır.
Armud və xurma
Bu meyvələrdə mədə astarını zədələyən və həzm prosesini zədələyən çox qaba sellüloza var.
Tövsiyə:
Buna Görə Heç Vaxt Yaşıl Kartof Yeməməlisən
Bilirdinizmi yaşıl kartof istehlak edilməməlidir. Cücərtilər bolca örtülmüş olanlardan belə çəkinmək lazımdır. Xoşagəlməz dadlarına görə onlardan çəkinməyimiz lazım olduğunu düşünə bilsə də, həqiqət bunların son dərəcə zərərli ola biləcəyidir.
Yayda Yeyilməyən Yeməklər
Yaz mövsümündə istilərdə orqanizm üçün faydalı olmayan yüksək miqdarda şəkər və yağ olduğundan bəzi qidalardan çəkinmək lazımdır. 1. Qazlı içkilər - susuzluğu yatırmamaqla yanaşı, qazlı içkilər tərkibində çox miqdarda şəkər olduğu üçün bədənin dehidrasiyasını sürətləndirir.
Buna Görə Heç Vaxt Plastik Bir şüşə Təkrar Istifadə Etməməlisiniz
Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bədənimizdə yaxşı bir nəmləndirmə səviyyəsinə çatmaq üçün gündə ən azı səkkiz stəkan su tövsiyə olunduğunu xatırladırlar. Və bu anda əlimizdə olan plastik su şüşəsinin bir çox sağlamlıq problemimizə səbəb ola biləcəyi barədə dəhşətli xəbərlər bizi vurur.
Heç Vaxt Soyuducuda Saxlanmamalı Qidalar
Məntiqi səslənməsə də, soyuducu müxtəlif qida növlərini saxlamaq üçün ən yaxşı yer deyil. İçərisinə bəzi qidalar qoyduğunuzda, səthi qaraldıqda dadını, toxumasını, aromasını və hətta yaxşı görünüşünü itirir. Nümunələr reyhan, qəhvə, çörək və qarpızdır.
Bunları Heç Vaxt Qarışdırıcıya Qoymayın! Heç Vaxt
Bu yazıda sizə qarışdırıcınıza əsla qoymamalı olduğunuz 6 şeyi təqdim edirik. Mətbəxdə son dərəcə yaxşı bir dostdur, işinizi asanlaşdıran inanılmaz bir mətbəx cihazıdır. Bununla, o qədər fərqli yeməklər və içkilər yaradıla bilər ki, şübhəsiz ki, hər kəs öz yeməklərindən mümkün qədər uzun müddət istifadə etmək istəyir.
