2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz mövsümündə istilərdə orqanizm üçün faydalı olmayan yüksək miqdarda şəkər və yağ olduğundan bəzi qidalardan çəkinmək lazımdır.
1. Qazlı içkilər - susuzluğu yatırmamaqla yanaşı, qazlı içkilər tərkibində çox miqdarda şəkər olduğu üçün bədənin dehidrasiyasını sürətləndirir.
Bədənin nəmləndirilməsi isti aylarda son dərəcə vacibdir, bu səbəbdən də sərinləşdirici içkilərdən uzaq durmalıyıq;
2. Yağlı ət - daha yağlı ətlərdəki yağlar və xüsusən də donuz əti yayda da faydalı deyil. Sağlamlıq mütəxəssisləri xatırladır ki, bu biftek və şişlərdən, xüsusən kanserogen maddələr olduğu üçün qızardılmışsa, qarşısını almaq lazımdır;
3. Sosislər - kolbasa, salamis və paşet dadı ilə həqiqi əti çox xatırladır, lakin həqiqət budur ki, onlar deyil. Bunlar müxtəlif gücləndiricilər və yağlarla doludur, buna görə də onlardan çəkinməliyik;
4. Şokolad məhsulları - tərkibində yüksək şəkər olduğundan şokoladlı tortlar da bədən üçün tövsiyə edilmir. Şokoladın təkcə orta miqdarda yeyilməsində heç bir səhv yoxdur, ancaq bir tortun və ya pastanın bir hissəsidirsə, yemədən əvvəl iki dəfə düşünməliyik;
5. Çiplər - pivə və çipsi yay üçün klassik bir kombinasiyadır, lakin mütəxəssislər çiplərin yağla dolu olduğunu, istidə yaxşı əks olunmadığını xatırladır;
6. Kərə yağı kremləri - kərə yağı ilə örtülmüş bütün ləzzətli yeməklər yayda tamamilə qadağandır. İçlərindəki yağ miqdarı o qədər yüksəkdir ki, soyuq havalarda belə sağlamlığa zərərlidirlər;
7. Mayonez - yayda mayonez yeməkdən çəkinin, amma etsəniz yaxşı yoxlayın, çünki istidə həmişəkindən çox daha tez xarab olur;
8. Fast food - zərərli yağların ən böyük mənbəyi burger, sendviç və fransız kartofu kimi fastfudlardır. Buna görə yayda onları menyumuzdan tamamilə çıxarmalıyıq.
Tövsiyə:
Chardonnay-a Hansı Yeməklər Və Yeməklər Vermək Lazımdır
Chardonnay yüksək turşuluq və çox incə aroma və dad ilə xarakterizə olunan incə bir şərabdır. Çox həssas olan təzə tərəvəzlərlə yaxşı gəlir - məsələn qulançar və enginar. Chardonnay, həmçinin ızgara və ya folqa bişmiş müxtəlif yağlı balıq növləri ilə uğurla birləşdirilir.
Gülə Hansı Yeməklər Və Yeməklər Vermək Olar
Rəngə görə rozet qırmızıya və dadmaq üçün - ağ şəraba daha yaxındır. Fransada buna gül, Amerikada - blanche və İspaniyada rosado deyilir. Nə adlandırsalar da, hamı bununla razılaşır gül şərabı romantik şam yeməyi, eləcə də səmimi məclislər və rəsmi münasibətlər üçün idealdır.
Pinot Noir-ə Hansı Yeməklər Və Yeməklər Təqdim Ediləcək
Yemək və şərabın birləşdirilməsinin əsas prinsipi məhsulların ləzzətlərini, şərabın dadı və ətrini vurğulamaqdır. Şərab, ətir və dad baxımından yeməyə üstünlük verməməli və əksinə - yemək şərabın dadını və ətirini basmamalıdır. Pinot Noir xarakterik zəngin bir dad və aroma sahibdir, çox yüngül bir meyvəyə malikdir və klassik aristokratik şərablardan biri kimi tanınır.
Soyuq Yeməklər Yayda Yağ əridir
Fərqli arıqlama diyetaları moda halına gəlir və getməyə davam edir. Ancaq eşitdiyiniz və oxuduğunuzdan asılı olmayaraq, yağ məhdudlaşdırması demək olar ki, hər bir kilo vermək reseptinin mərkəzindədir. Diyetoloqların tapşırığı həll etmək üçün tövsiyə etdikləri on yol.
Heç Vaxt Acqarına Yeyilməyən Yeməklər Və Içkilər
Bəzi qida və içkilərin istehlakı boş mədə bütün sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən qəti qadağandır. Səbəbi bunları səhər tezdən mütəmadi olaraq yemək həzm fəaliyyətinə və maddələr mübadiləsinə son dərəcə mənfi təsir göstərməsidir. Soyuq içkilər Yuxudan oyandıqdan sonra ən böyük səhviniz özünüzə bir stəkan soyuq içki tökmək olacaq.
