2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hikama, bir çox faydalı xüsusiyyətləri olan və ən çox görülən xəstəliklərdən bəzilərini aradan qaldırmağa kömək edən bir Meksika meyvəsidir. Xaricdən qızıl qəhvəyi, içəridən ağ rəngdədir. İsti böyüyür, soyuq yerləri sevmir, buna görə Meksikaya əlavə olaraq Cənubi Asiya və Filippinlərdə də tapa bilərsiniz. Yetişmə prosesi uzundur.
Yüngül, şirin bir dadı var, xırtıldayan və nişasta və sağlam elementlərlə zəngindir. Meyvələrin bir sıra problemlərə qarşı qoruyucu bir vasitə kimi istifadə edilməsi məhz onların sayəsindədir. Karbohidratlı qidalar qrupuna aiddir. Yağsızdır, lakin lif, minerallar, vitaminlər, zülal, sink, maqnezium, mis və digərləri ilə zəngindir.
Hikama gündəlik istehlak üçün uyğun olan az kalorili bir meyvəsidir. Tərkibindəki antioksidan sayəsində oksidləşdirici stresi azaldaraq qocalma prosesini ləngidir.
Gəlin görək bu ekzotik meyvənin istifadəsi orqanizmə hansı fayda gətirir:
1. Kolon xərçəngi riskini azaldır - C və E vitaminləri, həmçinin meyvədə beta-karotenin olması dəhşətli xəstəliyə qarşı bir profilaktika rolunu oynayır. Maddələr sərbəst radikalları öldürür və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini məhdudlaşdırır. Elementlər liflə birləşir, bu da xəstəliyə qarşı müsbət təsir göstərir.
2. Ürəyə qulluq edin - meyvədəki lif xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Bu, qaraciyər, öd və ürəyin işini dəstəkləyir. Kalium c hıçqırıqın tərkibi qan təzyiqini tənzimləyir və infarkt riskini azaldır. Meyvə bədəndəki qan axınına müsbət təsir göstərir.
3. Yaxşı həzmi stimullaşdırır - burada yenə də lif əsas rol oynayır. Bağırsaqların düzgün işləməsini təşviq edir, qəbizliyi aradan qaldırır və mədədə sakitləşdirici təsir göstərirlər.
4. Artıq çəki itirməyə kömək edir - deyildiyi kimi, hikama az kalorili bir meyvədir. Buna görə istehlakı çəki üçün tamamilə zərərsizdir. Zəngin lif tərkibi meyvəni qidalandırıcı və asanlıqla həzm olunan bir yeməyə çevirir.
Tövsiyə:
Alkoqol Istehlakının Dağıdıcı Ziyanı
Həyatında alkoqol sınamayan bir insan çətin ki var. Bəlkə də az adam içmir, amma əhalinin əksəriyyəti bunu sabit şəkildə içir. Uzun bir iş günündən sonra istirahət etmək, dostlara hörmət etmək və ya xüsusi bir tətil münasibətilə fincan hər şeyə gedir.
Süd Istehlakının Müsbət Və Mənfi Cəhətləri
Süd və süd məhsullarının ən faydalı qidalardan biri olduğu tezisi daim təsdiqlənir. Bu, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssislərinin fikiridir və bu mövzuda məqalələr tərəfindən daim dəstəklənir. Digər tərəfdən, şübhə doğuran mübahisələrin sayı artmaqdadır süd istehlakı .
Qəhvə Istehlakının Sağlamlığa Göstərdiyi 7 Faydası
Sevimli, isti qəhvə, onsuz edə bilmərik! Dözülməz dadlı, xoş və canlandırıcı olmaqdan əlavə faydalıdır. Tam olaraq. Kofe bədəndə bir sıra sübut edilmiş sağlamlığa faydaları var. Bizə kömək edə biləcəyi şeylər: 1. Bəzi xərçəng riskini azaldır Qəhvədə bir çoxu antiinflamatuar və xərçəng əleyhinə elementləri olan 1000-dən çox birləşmə var.
Bal Istehlakının Sağlamlığa Faydaları
Balla bağlı o qədər tarix, əfsanə və mif var ki, bu barədə bütöv bir ədəbiyyat yarana bilər. Tarix və ətrafındakı əfsanələr baxımından yalnız başqa bir təbii qida onunla rəqabət edə bilər. Bu kakao, amma bal tamamilə hazır olduğumuz tək biridir.
Mərcimək Istehlakının Faydaları
Mərciməyin faydaları həqiqətən çoxdur, məsələn bu taxıl çoxu ilə tanınır müalicə xüsusiyyətləri . Bitki zülalları, vitaminlər və çox sayda iz elementi ilə zəngindir. Bununla birlikdə, həm hər qidanın, həm də bu qidanın müəyyən sağlamlıq şəraitində istehlak üçün əks göstərişləri olduğunu unutmamaq vacibdir.
