2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həyatında alkoqol sınamayan bir insan çətin ki var. Bəlkə də az adam içmir, amma əhalinin əksəriyyəti bunu sabit şəkildə içir. Uzun bir iş günündən sonra istirahət etmək, dostlara hörmət etmək və ya xüsusi bir tətil münasibətilə fincan hər şeyə gedir.
Əyləncəli və yaxşı əhval-ruhiyyənin zəmanəti verilir, lakin nəticələr növbəti böyüyü bitirərkən hiss etdiyiniz qədər yaxşı deyil.
görək alkoqolun necə zərər verdiyini və yemək üçün bir stəkan şərabın nə qədər zərərsiz olduğu:
1. Məşqlərə müdaxilə edir - müntəzəm fitness məşqləri ilə rəqəminizə diqqət yetirənlərdən birisinizsə və yalnız alkoqolu unutmağın lazım olduğunu bilirsiniz. Alkoqol zəifləyir, zehni hər hansı bir fiziki fəaliyyət üçün tamamilə qeyri-kafi edir, dözümlülüyü azaldır və əzələlərə zərər verir.
2. Duyğuları - daha doğrusu onlar üçün cavabdeh olan hormonları təsir edir. Sözün həqiqi mənasında və məcazi mənada sərxoş edir, düzgün qərar vermək və adekvat davranış etmək qabiliyyətinə mane olur. Beləliklə, reaksiyaları yavaşlataraq, xaotik hala gətirərək və ya olmamalarına kömək edərək təsir göstərir. Görmə, koordinasiya və reflekslərə mənfi təsir göstərir.
3. Asılılığa gətirib çıxarır - ehtiyac yoxdur hər gün içməkaludə olmaq. Bu, birdən-birə baş verir, ümumiyyətlə rahatlığı, eyforiya və ya problemi üçün bir dəlik ehtiyacı olan, üzünü içkisini tapdıqları insanlarda olur. Vaxt keçdikcə bu, sonra da zehni ehtiyac fiziki hala gəlir.
4. Həzm probleminə səbəb olur - aşırı dərəcədə bulantı və qusmaya səbəb olmaqdan əlavə, mədə qişasını qıcıqlandırır. Daha ciddi xəstəliklərə, ağrılara və qarında yanmağa səbəb ola bilər.
5. Kilo almağa gətirib çıxarır - bu rəqəmə zərərli təsir göstərə biləcək yüksək kalorili bir içkidir. Artıq spirt ilk növbədə qarın nahiyəsində özünü göstərən həddindən artıq çəkiyə səbəb ola bilər. Orada yağ ən sürətli yığılır.
6. Zərər verməsi dərhal hiss olunmur - 40 ilə 60 yaş arasında ortaya çıxır, bu fincandan gələn zərər üçün son dərəcə yararsızdır. Sonra potensial olanlar inkişaf edir alkoqoldan sui-istifadə ilə xəstəliklər, bəziləri ölümcül ola bilər.
7. Qaraciyərə zərər verir - sistemik spirt istehlakı və sui-istifadə qaçılmaz olaraq bu vacib orqana mənfi təsir göstərir. Qaraciyərin xarakterik cəhəti onun zərər verməməsi və gecikənə qədər demək olar ki, heç bir ziyan əlamətləri göstərməməsidir. Alkoqoldan sui-istifadə qaraciyərdə iltihab və tədricən yağ yığılmasına səbəb olur və zaman keçdikcə xərçəng və siroz kimi təhlükəli xəstəliklər inkişaf edir.
8. Ürək-damar sistemini təsir edir - həddindən artıq spirt istehlakı qanda trigliseridlərin səviyyəsini tədricən artır və bu da qaçılmaz olaraq ateroskleroz riskini artırır. Zamanla yüksək qan təzyiqi inkişaf edir. Alkol yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ürək əzələlərini zədələyir və infarkt və insult üçün ciddi bir risk faktorudur.
9. Bədəndəki hormonal tarazlığı dəyişdirir - alkoqol hormonlara mənfi təsir göstərir. Fərdləri müxtəlif yollarla təsir edə bilər - cinsi istək itkisi, erektil disfunksiya, qadınlarda ümumi hormon balansı. Alkoqol qan şəkəri nəzarətini pozur, nəticədə piylənmə və hətta diabet olur.
10. Qanın keyfiyyətini pozur - çox böyük miqdarda spirt qanda qırmızı qan hüceyrələrini öldürür və bədəni oksigendən məhrum edərək anemiyaya səbəb olur. Bundan əlavə, sümük iliyinin qırmızı qan hüceyrələri istehsal etmə qabiliyyəti bastırılır və immunitet sisteminin zəifləməsi və bədənin infeksiyalarla effektiv mübarizə apara bilməməsi müşahidə olunur.
11. Xərçəngin yaranmasına səbəb olur - bəli, doğrudur. Alkoqoldan sui-istifadə Bədənin müxtəlif sistemlərini təsir etdiyi üçün hər növ xərçəngin baş verməsi üçün ciddi bir risk faktorudur. Alkoqoldan sui-istifadə ağız, yemək borusu, mədə, bağırsaq və bir çox digər xəstəliklərdə artan risk ilə əlaqələndirilir. Qadınlarda döş xərçəngi riski iki dəfə artır.
12. Beyinə və sinir sisteminə təsir edir - alkoqol mənfi təsir göstərir beyində, işini boğaraq sinir sistemini təsir edir. Zamanla beyin hüceyrələrinin ölümü, beyin büzülməsi, demans, titrəmə və digər bir sıra mənfi hadisələr bildirildi.
13. Psixikanı mənfi təsir edir - alkoqol ciddi ziyana səbəb olur və bir insanın ruhi vəziyyəti haqqında. Qıcıqlanma, sosial təcrid, narahatlıq, depressiya, intellektual qabiliyyət itkisi müşahidə olunur.
Çox vaxt insanlar bir və ya bir fincan içsələr, bunun heç bir şəkildə zərər görməyəcəyini düşünürlər. Ancaq belə çıxır az miqdarda spirt bir insanın fiziki və zehni vəziyyəti üçün təhlükəli ola bilər. Bir sıra mütəxəssislərə görə, təhlükəsiz miqdarda alkoqol yoxdur, çünki zamanla həqiqi miqdarda bir fikir itir və gündəlik dozanın tədricən artması insanı ciddi risk altına alır.
Tövsiyə:
Süd Istehlakının Müsbət Və Mənfi Cəhətləri
Süd və süd məhsullarının ən faydalı qidalardan biri olduğu tezisi daim təsdiqlənir. Bu, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssislərinin fikiridir və bu mövzuda məqalələr tərəfindən daim dəstəklənir. Digər tərəfdən, şübhə doğuran mübahisələrin sayı artmaqdadır süd istehlakı .
Ət Istehlakının Müsbət Və Mənfi Tərəfləri
Etdən aldığımız üzvi amin turşularının çatışmazlığı heç nə ilə kompensasiya edilə bilməz. Və yalnız sağlamlığımız deyil, gözəlliyimiz də bundan asılıdır. Bir çox Hollivud ulduzu ətdən imtina etdi, amma yenə də təəccüblü görünürlər, amma bütün qidalanma və həkim qrupları tərəfindən onlara qulluq göstərildiyini unutmaq olmaz.
Greypfrutun Həddindən Artıq Istehlakının Zərərləri
Həddindən artıq qreypfrut və ya qreypfrut suyunun istifadəsi insan sağlamlığına bəzi zərərli təsirlərə səbəb ola bilər. Qreypfrut suyunun yanında meyvənin özü də müəyyən dərmanlarla qəbul edildikdə yan təsirlərə səbəb ola bilər. Qan təzyiqi üçün dərmanlar və həzmi yaxşılaşdıran dərmanlarla birlikdə qəbul edildikdə təhlükəli ola bilərlər.
Hıçqırıq Istehlakının Sağlamlığa Faydaları
Hikama, bir çox faydalı xüsusiyyətləri olan və ən çox görülən xəstəliklərdən bəzilərini aradan qaldırmağa kömək edən bir Meksika meyvəsidir. Xaricdən qızıl qəhvəyi, içəridən ağ rəngdədir. İsti böyüyür, soyuq yerləri sevmir, buna görə Meksikaya əlavə olaraq Cənubi Asiya və Filippinlərdə də tapa bilərsiniz.
Kafeinli Içkilərin Həddən Artıq Dozasının Dağıdıcı Ziyanı
17-ci əsrdən bəri qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Həm dünyada, həm də ölkəmizdə kofein məhsulu bir səbəbdən hörmət edilir - sevgililəri özünəməxsus acı dadı və tonik xüsusiyyətləri ilə and içirlər. İllər keçdikcə müəyyən miqdarda kofein sağlamlığımıza müsbət təsir göstərdiyi sübut olunsa da, məsələn, bizi müəyyən xərçənglərdən, demansdan qoruyur və bədənimizdən toksinləri çıxarır, bunun həddindən artıq miqdarda istehlakının olub-olmaması sual altındadır.
