2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Göbələklər planetin ən güclü təbii müalicələrindən bəzilərini ehtiva edir. Təxminən 100 növ sağlamlığa faydaları üçün tədqiq edilmişdir və bir çoxu immunitet sisteminizə böyük dəstək vermək qabiliyyətləri ilə həqiqətən seçilir.
Göbələklər üzərində aparılan son araşdırmalarda kilo tənzimlənməsi, yaxşılaşdırılmış qidalanma, D vitamini səviyyəsinin yüksəldilməsi və immunitet sistemi də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları aşkar edilmişdir.
Göbələklərdə olan maddələrdən biri potensial olaraq təsbit edilmişdir xərçəng dərmanı.
Son araşdırmalar da göbələklərin astma, romatoid artrit, böyrək çatışmazlığı və inmə zədələnməsi kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı ola biləcək güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
Yalnız üzvi şəkildə yetişdirilən göbələk yemək vacibdir. Göbələklərin ağır metalların yanında hava və su çirkləndiricilərini də cəmləşdirdiyi məlum olduğu üçün sağlam böyümə şərtləri kritik bir amildir.
Bakteriyaların işğalına qarşı bir müdafiə olaraq göbələklər, bizim üçün də təsirli olan güclü antibiotiklər inkişaf etdirdi. Penisilin, streptomisin və tetrasiklin göbələk ekstraktlarından gəlir.
Qırmızı ətin ağ göbələklərlə əvəzlənməsi kilo itkisini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bir iş qurudulmuş göbələklərə bir və ya iki porsiyon əlavə etməyin immunitet sistemində faydalı, modulyasiyaedici təsiri olduğunu tapdı.
Siçanlarda aparılan başqa bir araşdırmada ağ göbələklərin salmonellalara adaptiv immunitet reaksiyasını artırdığı təsbit edildi.
Ənənəvi Çin göbələyi mümkün antidepresan təsirlərə malikdir, qaraciyər və böyrəkləri qoruyur, qan axını artırır, xolesterol səviyyəsinin normallaşmasına kömək edir və hepatit B-nin müalicəsində istifadə olunur.
İndiyə qədər söylənilənlərdən aydın olur ki, göbələklər ən faydalı qidalar sırasındadır və onları daha tez-tez rasionunuza daxil etmək yaxşıdır. Ancaq bundan əvvəl ətraf mühitdən mənimsədikləri zərərli çirkləndiricilərin qarşısını almaq üçün üzvi olaraq yetişdirildiklərinə əmin olun. Göbələklərlə tanış deyilsinizsə, onları təbiətdə toplamaqdan çəkinin.
Tövsiyə:
Balığın Ecazkar Sağlamlıq Faydaları üçün
Faydalı omeqa-3 yağ turşuları mal əti və toyuqda çox az miqdarda olur, lakin balıq həqiqi mənbədir. Masada və menyuda nə qədər çox dəniz məhsulları varsa, o qədər yaxşı hiss edəcəksən. Diyetoloq nə deyir? Balıqla zəngin bir pəhriz bədəni aclıq siqnalına - leptinə daha həssas edə bilər.
Çiy Kartofun Ecazkar Faydaları
Sevməyən insan demək olar ki, yoxdur kartof . Onları qızardılmış, bişmiş, qaynadılmış və demək olar ki, hər şeylə birlikdə yeyirik. Üstəlik kök tərəvəzlərdə sağlam olmağımıza kömək edən bir çox faydalı maddə var. Kartofun bəxş etdiyi bütün kulinariya imkanları fonunda az adam xam vəziyyətdə də bizim üçün inanılmaz faydaları olduğunu bilir.
Fermentləşdirilmiş Qidaların Ecazkar Faydaları
Əsrlər boyu yüzlərlə mədəniyyət və sivilizasiya, isti iqlim şəraitində asanlıqla xarab olan tez xarab olan qidaları qorumaq üçün yaxşı bir vasitə kimi fermentasiyanı təkmilləşdirmişdir. Ümumiyyətlə, fermentasiya qidanı qoruyur, çünki məhsullarda məhsulu korlayan bakteriyaların böyüməsinə imkan verməyən kültürlü mikroorqanizmlər inkişaf edir.
Yaşıl Almanın Ecazkar Faydaları
Hamımız bilirik ki, meyvələrin özləri çox faydalıdır və gündəlik pəhrizin bir hissəsi olmalıdır. Bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan yüksək miqdarda vitamin və mineral ilə xarakterizə olunurlar. Xüsusilə alma məsələsinə gəldikdə, həqiqətən çox fayda əldə edə bilərlər.
Noxud Yeməyin Ecazkar Faydaları
Yaşıl bitki qədim dövrlərdən bəslənmə keyfiyyətləri və afrodizyak rolunu oynaması ilə tanınır. Əslində, bir çox müasir alim də noxudun cinsi istəyi artırdığını təsdiqlədi. Noxud yeməklərinin tərkibində yüksək miqdarda protein, iz elementləri, müxtəlif vitaminlər olduğu üçün bədənin ümumi vəziyyəti üçün yaxşı olduğu hamıya məlumdur.
