2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sevməyən insan demək olar ki, yoxdur kartof. Onları qızardılmış, bişmiş, qaynadılmış və demək olar ki, hər şeylə birlikdə yeyirik. Üstəlik kök tərəvəzlərdə sağlam olmağımıza kömək edən bir çox faydalı maddə var.
Kartofun bəxş etdiyi bütün kulinariya imkanları fonunda az adam xam vəziyyətdə də bizim üçün inanılmaz faydaları olduğunu bilir. Əlbəttə ki, bunları xam olduqda istehlak etməkdən deyil, təsirli dəri baxımı vasitəsi kimi istifadə etməkdən söhbət gedir.
Kartofda karbohidratlar və C vitamini baxımından zəngin olan çox sayda təmizlənməmiş nişasta var. Bu məhsullar dərinin sağlam və elastik olması üçün lazımdır, daha az qırışa sahibdir.
Bir neçə dilimlə xam kartof məsələn, gözlərin altındakı tünd halqalardan qurtula bilərik. Qan dövranını stimullaşdırırlar, yerləşdirildikləri ərazidə damarların daralmasına və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edirlər. Buna görə xiyar dilimlərini bir müddət unudun və sınayın xam kartof.
Bu yaşıl həm də üzdəki qara ləkələri təmizləməyə kömək edə bilər. Bir qabda bir kartofu sürtgəcdən keçirin, yarısına sürtgəcdən keçirilmiş xiyar əlavə edin. İki xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin.
Homojen bir qarışıq yaratmaq üçün yaxşı yoğurun. Pambıq çubuqdan istifadə edərək qarışığı üzünüzə maska kimi çəkin və 15-20 dəqiqə saxlayın. Bu müddət keçdikdən sonra üzünüzü isti su ilə yaxşıca yuyun.
Çiy kartof da dərinin qocalmasını dayandırmağa kömək edə bilər. Bunun üçün heç bir mürəkkəb reseptə ehtiyac yoxdur, ancaq hər gecə üzünüzə bir dilim xam kartofla masaj edin, sonra üzünüzü isti su ilə yuyun. Kartofun tərkibindəki nişasta dərini qidalandırır və kollagenin əmələ gəlməsinə kömək edir.
Şirəsi daha az faydalı deyil xam kartof. Tərkibində əzələ və oynaq ağrıları üçün təbii bir vasitə olan güclü antioksidan birləşmələri var. Pəhrizinizə əlavə etmək bədənin iltihab proseslərindəki balanssızlıqları idarə edərkən ağrıları azaldır.
Tərkibindəki zəngin C vitamini sayəsində kartof suyu immunitet sistemini gücləndirir və tərkibindəki antioksidanlar bədənimizi zərərli toksinlərdən təmizləyir. Həm də ürək-damar sisteminin işini dəstəkləyir, həzmi normallaşdırır və hətta gut xəstəliyinə qarşı kömək edir.
Hər kəs asanlıqla evdə kartof suyu hazırlaya bilər. Üç kartof və bir stəkan suya ehtiyacınız var. Kartofu soyun, bir neçə hissəyə kəsin və bir stəkan su ilə qarışdırıcıda əzin. Bütün yumrular bitdikdən sonra qarışığı iki dozaya bölün və səhər və axşam için.
Tövsiyə:
Balığın Ecazkar Sağlamlıq Faydaları üçün
Faydalı omeqa-3 yağ turşuları mal əti və toyuqda çox az miqdarda olur, lakin balıq həqiqi mənbədir. Masada və menyuda nə qədər çox dəniz məhsulları varsa, o qədər yaxşı hiss edəcəksən. Diyetoloq nə deyir? Balıqla zəngin bir pəhriz bədəni aclıq siqnalına - leptinə daha həssas edə bilər.
Kartofun Faydaları
Kartof günümüzdə bir çox ailədə çoxşaxəli tərəvəz və əsas qidadır. Kartof nisbətən ucuzdur, böyüməsi və işlənməsi asandır və tərkibində çox qida var. Budur 4 kartofun faydaları . 1. Onların tərkibində çoxlu qida var Kartof bir çox vitamin və mineralın əla mənbəyidir.
Şirin Kartofun Faydaları
Şirin kartof qidalandırıcı, ləzzətli kök tərəvəzləri ilə zəngindir. Kremli bir toxuma sahibdirlər və çox yumşaqdırlar, bu da onları bir çox resept üçün çox uyğun bir maddə halına gətirir. Bundan əlavə, elm adamları şirin kartofun A vitamininin ən yaxşı mənbəyindən biri olduğunu təsbit etdilər.
Şirin Kartofun Sağlamlığa Faydaları Nədir?
Şirin kartoflar olaraq da bilinən şirin kartoflar Mərkəzi Amerikada yaranmışdır və bütün qitələrdə geniş yayılmışdır. Hazırlanması üçün müxtəlif reseptlər var. Bənzərsiz bir dadı və ətri var. Bu tərəvəzlər yalnız ləzzətli deyil, həm də çox sağlamdır və mütləq menyunuzda bir yerə layiqdir.
Şirin Kartofun Gözlənilməz Sağlamlıq Faydaları Və Necə Bişirilir
İstər onları bişmiş, istərsə də qaynadılmış şəkildə yeyin, şirin kartof istənilən yeməyə ləzzətli bir əlavədir. Kök tərəvəzlər əlverişlidir, hazırlanması asandır, uzun raf ömrü var və sizin üçün əladır. Bəs bu nişastalı xəzinə haqqında başqa nə deyəcəksən?
