2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan nahar və ya şam yeməyini bitmədən təsəvvür edə bilməz - ləzzətli bir desert. Gün ərzində şirniyyat aclığını ödəmək üçün desertlər də yeyirlər. Hətta şirniyyatlara əsəbi olduqları üçün deyil, onsuz edə bilmədikləri üçün ehtiyac duyduqlarını özlərinə əsaslandırırlar.
Şirinlərin istehlakı, əsasən meyvələrdən və çox az miqdarda şəkərdən və ya stevia və bal kimi faydalı bir şəkər əvəzedicisindən istifadə edilməzsə zərərlidir.
Şəkər mədəyə pis təsir edir. İnsan bədəninin ümumi vəziyyətini təsir edən fermentasiya proseslərinə səbəb olur.
Fermentasiya təkcə şişkinliyə səbəb olmur, həm də insanın əhval-ruhiyyəsində dəyişiklik yarada bilər, səbəbsiz qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər.
Şirin istehlak nəticəsində əldə edilən həddindən artıq şəkərin səbəb olduğu fermentasiya baş ağrısına səbəb ola bilər. Apatiya və tükənmə hissinə fermentasiya da səbəb ola bilər.
Baş ağrısından qurtulmaq üçün biri başqa bir şirinə əl atır və beləliklə qarmaqarışıq bir dairə əldə edilir. Artıq şirniyyatlar cazibədar görünüşlərindən qaynaqlanır.
Həddindən artıq yeyəndə də, süfrədə xarici görünüşlü bir şirniyyat təqdim olunarsa, yemək şansınız çoxdur. Yuxudan bir gün sonra desertlərlə çox yeyildikdən sonra ağız qoxusu və dildə yapışmalar ola bilər.
Şirniyyatları yaxşı çeynəməməyin pis vərdişi həm də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək bir çox xoşagəlməz proseslərə səbəb olur. Şirin ısırıkları yutulduqda, tüpürcək və ağız boşluğundakı vacib fermentlərlə təmasda olmurlar.
Karbohidratlar dəyişməmiş bir şəkildə mədəyə yönəldilir, burada onların parçalanması mədəaltı vəzin qayğısına qalır. Sağlamlığa zərərli olan həddindən artıq yüklənmiş rejimdə işləyir.
Yağlı kremlərin və xəmirin zərərli şirniyyatlarını şəkər istifadə edilmədən qurudulmuş quru meyvələrlə, həmçinin şəkər əvəzediciləri ilə hazırlanmış müxtəlif meyvə jelləri və köpüklərlə əvəz etmək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Rafine Karbohidratlar: Bunlar Nədir Və Niyə Zərərlidir?
Hamısı deyil karbohidratlar bərabərdir. Həqiqət budur ki, bu qida qrupu tez-tez görülür zərərli . Bununla birlikdə, bu bir mifdir - bəzi qidalar karbohidratla zəngindir, digər tərəfdən son dərəcə faydalı və qidalıdır. Digər tərəfdən, zərif karbohidratlar tərkibində vitamin və mineral olmadığı üçün zərərlidir, qida dəyəri yoxdur.
Bitki Mənşəli Yağlar Və Marqarin Niyə Zərərlidir
Yox, bitki yağları məşhur inancın əksinə olaraq faydalı deyil və bunun bir neçə səbəbi var. Mövzu sağlamlığınız üçün son dərəcə vacibdir. Bir çox alim yemək hazırlamaq üçün çox doymamış bitki yağlarından istifadə etməyimizi təklif etməkdə səhvdir.
Trans Yağları Nədir Və Bunlar Niyə Bizim üçün Bu Qədər Zərərlidir?
Bütün yağlar eyni şəkildə yaradılmır və hamısı sağlam deyil. Ciddi xəstəliklər riskini artıra biləcəkləri də var. Söhbət sözdədir Trans yağlar Dünya Səhiyyə Təşkilatının 2023-cü ilə qədər bütün qidalardan kənarlaşdırmağı planlaşdırdığı. 2003-cü ildə Danimarka bu yağları qadağan edən ilk ölkə oldu və qısa müddət sonra ABŞ da bunu etdi.
Şirin şirin Kartof Nədir?
Şirin kartof , həmçinin çağırıldı Şirin kartof , Mərkəzi Amerikaya məxsus yumru tərəvəzdir. Demək olar ki, hər yerdə daşınaraq bütün dünyada yaxşı qarşılanır. Asiya, şirin kartof yeməkləri üçün ən zəngin reseptlərin təklif olunduğu qitədir.
Qızardılmış Fıstıq Niyə Zərərlidir?
Fıstıq, ilk növbədə, bir çox insanın düşündüyü kimi fındıq deyil. Onlar baklagillerdir və güclü bir alerjendir. Məsələn, fındıq və badamdan daha çox lobya və noxuda daha yaxındır. Çörək bişirmə prosesi zamanı bəzi maddələr itirilir, digərləri dəyişdirilir.
