2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Güclü bir antioksidan olaraq yaşıl çayı unudun! Yaşlanmaya qarşı aparılan son araşdırmalar bizi qırışlardan qoruyan və vücudumuzu daha gənc saxlayan yeni bir lider gətirdi.
Yaşlanmağa qarşı mübarizədə yaşıl (qovrulmamış) qəhvə dənələri qovrulmamış yaşıl qəhvə toxumlarıdır. Belə çıxır ki, onlar polifenol bombasına bənzəyirlər - qəhvədəki təbii antioksidanlar.
Təzə yığılmış qəhvə lobyalarında yüksək tərkibi sayəsində yaşıl çay və ya üzüm toxumu ekstraktı ilə müqayisədə iki qat güclü antioksidan təsir göstərirlər.
Antioksidanların vücudumuzun sərbəst radikallarla mübarizə aparmasına kömək etdiyi çoxdan məlumdur - hüceyrələrin yaşlanmasının əsas səbəblərindən biridir. Buna görə qəhvədəki polifenolların yüksək miqdarı onu sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsinə çevirir.
Meyvə və tərəvəzlərdə polifenollər insan bədəninin rifahı üçün vacib olan ən çox və ən çox yayılmış maddələr qrupundan biridir.
Bu günə qədər 8000-dən çox antioksidan növü məlumdur və bunların bir neçə yüzünə gündəlik menyuda tez-tez rast gəlinir.
Çay, meyvə və tərəvəz şirələri və qəhvə kimi bitki mənşəli içkilərin insan orqanizmi üçün mütəmadi olaraq lazımlı miqdarda polifenol təmin etdiyinə inanılır.
Gəncləşdirən bir təsirə əlavə olaraq antioksidanlar incə bir bel ilə də kömək edir. Ayrıca karbohidratlardan daha çox lipid (yağ) yandırmağa kömək edirlər. İkincisi, xüsusilə idmançılarda əzələ yorğunluğunun yığılması ilə əlaqələndirilir.
Bu səbəbdən idmandan və məşqdən yarım saat əvvəl bir fincan qəhvə tövsiyə olunur. Kafeinli maye maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədənin enerji qazanmasına kömək edir.
Tövsiyə:
Qəhvə əvəzinə Bir Fincan Adaçayı çayı Işdə Oyaq Qalır
Nahardan sonra yuxu almaq istəyi ilə mübarizə ümumiyyətlə qəhvə ilə aparılır. Ancaq problem ondadır ki, bədənin tərkibindəki kofeinə alışması və zaman keçdikcə qəhvənin canlandırıcı təsiri itirilməkdədir, ən sevdiyiniz içki ilə həddən artıq istehlak edərkən kofeinin sağlamlığa digər mənfi təsirlərindən danışmaq olmaz).
Yaşıl Lobya Və Lobya üçün Uyğun ədviyyatlar
Çorba, güveç və ya güveç şəklində hazırlanmasından, arıq və ya ətli olmasından asılı olmayaraq, yetişmiş lobya ilə müqayisədə daha populyar bir Bolqar milli yeməyi yoxdur. Yemək bişirməkdə ən çox istifadə olunan baklagillerdən biridir, amma təəssüf ki, düzgün hazırlanmasa və ya səhv ədviyyatlardan istifadə olunarsa, fasulye sizi tez əsəbiləşdirə bilər.
Səhər Qəhvə əvəzinə
Bir fincan qəhvə içmədən oyanmağın qeyri-mümkün olduğu səslənsə də, həqiqət budur ki, yeni gün üçün bədənimizi oyatmağın başqa yolları var. Həddindən artıq kofeinli içkilər sürətli ürək döyüntüsü, əsəb və təzyiqə səbəb ola bilər. Əksər insanlar səhər və günortadan sonra ən azı bir qəhvə içirlər.
Səhər Qəhvə əvəzinə Portağal Suyu Için
Bir çox insana görə qəhvə konsentrasiyanı artırmaq üçün ən uyğun yoldur. Bununla birlikdə, yeni bir araşdırma, bu məqsəd üçün ən yaxşı içkinin portağal suyu olduğunu iddia edir. Alimlər yuxulu olduğunuzda və kifayət qədər konsentrə olmadığınız zaman təzə sıxılmış bir stəkana bahis etməyinizi məsləhət görürlər portağal şirəsi .
Qəhvə Və Kola əvəzinə Jenşen Içmək Lazımdır
Ginseng bitkisinin kökləri bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə sahib olmaqla yanaşı, həm də ən təsirli canlandırıcı maddələrdən biridir. Bitkidən hazırlanan içkilər sinir sistemini tonlaşdırmaq və stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Qəhvə və avtomobil üçün əla bir əvəzedicidirlər.
