2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəhs etdiyimiz zaman bədənin zərərli toksinlərdən təmizlənməsi, yemək həqiqətən ən yaxşı dərmandır. Bir çox favoritlərinizi öyrənəndə heyran qalacaqsınız qidalar insan bədənindəki detoksikasiyaedici orqanları təmizləyir qaraciyər, bağırsaq, böyrək və dəri kimi.
Dadlı meyvələr, tərəvəzlər, qoz-fındıqlar, yağlar və baklagiller yeyərək çirklənmənin zərərli təsirlərindən, ikinci əl tütün tüstüsündən və digər toksinlərdən qoruyun.
Budur arıqlamaq və immunitet sisteminizi artırmaqla birlikdə maddələr mübadiləsini artırmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və bədəninizi təmizləməyə kömək edəcək 6 qida.
Enginar
Enginar qaraciyər funksiyasını dəstəkləyir və bu da öz növbəsində kömək edəcəkdir bədəni toksinlərdən təmizləmək və sizə lazım olmayan digər şeylər. Artishok qaraciyərdə öd şirəsi istehsalını artırır ki, bu da qidaların parçalanmasına və qidalandırıcı maddələrin bədəndən alınmasına kömək edir.
Alma
Almalar ecazkar qidalarla zəngindir - lif, vitaminlər, minerallar və D-qlükarat, flavonoidlər və terpenoidlər kimi bir çox faydalı fitokimyəvi maddələr. Bütün bu maddələr detoksifikasiya prosesində istifadə olunur.
Badam
Badem, ən yüksək miqdarda E vitamini olan qoz-fındıqdır, eyni zamanda qan şəkərini sabitləşdirməyə və bağırsaqdakı çirkləri təmizləməyə kömək edən lif, kalsium, maqnezium və istifadə edilə bilən protein baxımından olduqca zəngindir.
Qulançar
Quşkonmaz yalnız kömək etmir bədənin zərərsizləşdirilməsi, lakin yaşlanmaya qarşı mübarizə, xərçəng və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında böyük fayda verə bilər. Quşkonmaz qaraciyəri təmizləmək qabiliyyəti ilə yanaşı, iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə də tanınır.
Avokado
Avokado antioksidanlarla olduqca zəngindir. Xolesterolu aşağı sala və qan damarlarını genişləndirə bilər. Avokado, qaraciyərin sintetik kimyəvi maddələrdən qurtulmasına kömək edərkən ən azı 30 fərqli kanserogen maddələrin qarşısını alan glutation adlı bir qida ehtiva edir.
Reyhan
Fesleğen antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və qaraciyəri qoruyan antioksidantlarla zəngindir. Aktiv maddələr terpenoidlərdir. Fesleğen, həzmi yaxşılaşdırmaq üçün əla bir vasitədir və zərərsizləşdirmə. Böyrək funksiyasını da dəstəkləyir və kömək üçün sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir bədən istənməyən toksinləri xaric etmək.
Tövsiyə:
Hipnotik Təsiri Olan Qidalar
Məşğul bir gün keçirmisinizsə və yatmazdan əvvəl evə gələn kimi Morpheus ilə əylənmək istəyirsinizsə, daha tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək naharla yaxşı bir yuxu alın. Mütəxəssislər menyunuzu aşağıdakı qidaları - somon, lobya, qatıq, ispanaq və s.
Müshil Təsiri Olan Qidalar
Tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirsiniz? Əgər belədirsə, bu problemi həll etmək üçün aktiv tədbirlər görməyiniz vacibdir. Sizə təqdim edəcəyimiz növbəti 15 qida təbii diuretikdir. Qəbizlik əlamətlərini və digər bir çox bağırsaq xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər.
Ən Güclü Təmizləyici Təsiri Olan Qidalar
Bədənin zərərsizləşdirilməsi yalnız sağlam qidalanmada yeni bir moda deyil, həm də bədənimizi gündəlik qida qəbulunda yığılan bütün toksinlərdən qurtarmaq ehtiyacının irəli sürdüyü bir ehtiyacdır, hamısı sağlam tərkibli deyil. Yaxşı bir detoks yemək yolu ilə edildiyi təqdirdə yalnız asan deyil, həm də dadlı ola bilər.
Laxtalanma Təsiri Olan Qidalar
Nə qidalar qan laxtalanmasına təsir göstərir ? Bəzi qidalar qanımızı müəyyən bir şəkildə təsir edə bilər, laxtalanma səviyyəsini artırır və ya azaldır və daha qalın hala gətirir və ya əksinə, seyreltir. Əvvəlcə, qanı çox yavaş laxtalanan, daha tez-tez qanaxmaya səbəb olan və / və ya lazım olduğundan daha uzun müddət davam edən insanlar üçün faydalı ola biləcək məhsulların siyahısını təqdim edəcəyik.
Dartma Təsiri Olan Qidalar
Yaz günlərində bir çox insan mədə narahatlığından əziyyət çəkir. Diareya ilə yediyimiz çox vacibdir. Diareya ilə asanlıqla mübarizə aparmaq üçün mədə narahatlığı üçün bir pəhriz saxlamalıyıq. Kimsə qidaların sıxılma təsiri var və ishal zamanı istehlak üçün tövsiyə olunur.
