Xam Düyü Pəhrizi

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Çiy düyü pəhrizi getdikcə daha çox populyarlıq qazanır, çünki bununla bədəninizi təmizləməklə yanaşı arıqlamaq da mümkündür.

Düyünün toksinlər, duzlar, pis xolesterolu udmaq kimi çox faydalı olduğu və metabolik proseslərin normallaşmasına kömək etdiyi hamıya məlumdur.

Bununla birlikdə, digər emicilər kimi bu məhsulun faydalı və zərərli elementləri ayırd etmədiyini unutmayın. Bu taxılın müntəzəm istehlakı ilə mineral element çatışmazlığı var və ilk növbədə kaliumla əlaqəlidir. Bu həqiqət nəzərə alındıqdan sonra xam düyü pəhrizi pəhrizinizə kaliumla zəngin məhsullar əlavə etməlisiniz - quru ərik, kişmiş, bişmiş kartof və digərləri.

Mümkün qədər təsirli bir şəkildə arıqlamaq üçün cilalanmamış qəhvəyi düyüdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Arıqlama zamanı və bədənin təmizlənməsi Siqaret çəkən qidalardan, marinadlardan, şirniyyatlardan və yağlı yağlardan çəkinmək vacibdir.

Hazırlanmasında istehlak üçün çiy düyü duz, şəkər, ədviyyat və ya kərə yağı istifadə etməmək vacibdir. Bu proseduru nadir hallarda, yəni ildə 1-2 dəfə edə bilərsiniz.

Çiy düyü ilə pəhriz seçimləri

Pəhriz № 1

Bunun üçün 3 stəkan düyü lazımdır. Hər stəkana 2 xörək qaşığı düyü qoyun və üzərinə 200 ml təmiz su tökün. Bu vəziyyətdə ən vacib şey, düyü qaynadarkən hər gün suyu dəyişdirməkdir. Bunu 4 gün davam etdirin. 3-cü gün, birinci hissəni götürün, suyu tökün və düyü xam olaraq yeyin - istilik müalicəsinə məruz qalmadan. Sonra fincanı dolduraraq proseduru təkrarlayın xam düyüvə bu stəkanı son günə qoyaraq su ilə doldurun. Ertəsi gün, artıq mayedə aşılanmış ikinci saatdan düyü yeyin. Narahat olma - bu çətin deyil.

Bu tip düyü pəhrizi yaxşıdır ki, dənini bütün lazımsız çirklərdən təmizləyir və yedikdən sonra dərhal duzları bədəninizdən təmizləməyə başlayır. Bədəndə suyu saxlayırlar - müvafiq olaraq, bu vəziyyətdə maye artıq bədəndə qalmır və bədənimiz toksinlərdən təmizlənməyə başlayır. Əlbətdə ki, bu pəhriz zamanı duz istehlak etməmək vacibdir, çünki əks halda bədənin təmizlənməsi və arıqlamaq yolunun mənası tamamilə itir.

Pəhriz № 2

Bu, onunla dəyişən başqa bir pəhriz növüdür xam düyü yemək və dəniz məhsulları. Ancaq bunları qarışdırmamaq vacibdir, çünki bu vəziyyətdə bu sağlam pəhrizin bədəni təmizləmək və arıqlamaq üçün təsiri itiriləcəkdir. Bu vəziyyətdə pəhriz 3-4 gündür, ancaq 5-dən çox olmamaq şərtilə izlənilir, çünki düyü bədəndən kalium alır.

Pəhriz № 3

Bu çeşiddə uyğun bəslənmə qarışdırılır xam və əvvəlcədən isladılmış düyü müxtəlif çiy tərəvəzlərlə. 3-4 gün davam edir, ancaq beşdən çox deyil. Əhəmiyyətli olan odur ki, yeməklərinizi duz, ədviyyat və ya sousla ədviyyələndirə bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə icazə verə biləcəyiniz maksimum bir az yağ əlavə etməkdir. İlk gün biraz çətin ola bilər, amma əmin olun ki, bu, mükəmməl bədənə və özünə inam yolunda ən asan yoldur.

Pəhriz № 4

Bu çiy düyü ilə ən mürəkkəb pəhrizdir, buna görə 2-3 gündən çox izlənilməməlidir. Onun vəzifəsi zərərli toksinlərdən bədənin maksimum təmizlənməsi, eyni zamanda arıqlamaqdır. Yüksək keyfiyyətli düyü lazımdır və hər gün yalnız bir fincan və ya bir neçə hissə yeyirsiniz. Çox mürəkkəb hesab edirsinizsə, onda 2-3 alma əlavə edə bilərsiniz. Onların suyu qidalandırıcıdır, ancaq bu pəhrizi mümkün qədər müxtəlifləşdirə biləcəksiniz.

Düyü misilsiz bir məhsuldurbir süngər kimi, bədəndəki bütün zərərli toksinləri əmələ gətirir və bədəndən çıxarır. Sürətlə arıqlamaq və arıqlamaq istəsəniz, eyni zamanda 40 ildən sonra sümük xəstəliyinin əsas səbəbi olan duzu təmizləmək vazgeçilməzdir. Bütün qaydalara əməl etsəniz, bu pəhriz olduqca yumşaq, eyni zamanda təsirli olacaq və nəticələr sizi çox gözlətməyəcəkdir.

Çiy düyü ilə pəhriz xüsusiyyətləri və əks göstərişlər

Düyünün faydaları və zərərləri birbaşa kimyəvi tərkibi və xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Məsələn, həzm sistemi ilə bağlı xroniki problemlərdən əziyyət çəkən insanlar, bu pəhrizə müraciət etməmək daha yaxşıdır.

Bundan əlavə, 2 və ya 3 dərəcə piylənmədən əziyyət çəkirsinizsə, arıqlamağın bu yolu da sizin üçün kontrendikedir.

Qəhvəyi düyü zərərli hesab edilə bilən spesifik xüsusiyyətlərə malikdir. Bunun səbəbi, tərkibində fitik turşusu olmasıdır. Bu da öz növbəsində kalsium və dəmirin əmilməsini maneə törədir. Bu səbəbdən, bu elementlərin çatışmazlığı, anemiya, zəif sümüklər və ya dişlər və s.

Düyünün faydalı xüsusiyyətləri

Düyü, kompleks bir karbohidrat mənbəyidir və bədənə uzun müddət enerji dalğası verir. B qrupu vitaminləri (B1, B2, B3, B6), E vitamini, mikro və makro elementlər - kalsium, kalium, dəmir, fosfor, sink, selenyum, yod və digər minerallarla zəngindir.

Tərkibində 8 zəruri amin turşusu var və ümumiyyətlə özü yoxdur, bu da bir çox insanda tez-tez allergik reaksiyaya səbəb olur.

- Daimi istehlak xərçəng ehtimalını azaldır;

- Ürək-damar xəstəliklərinə yaxşı təsir göstərir;

- Mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa kömək edir;

- Saç, dırnaq və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır;

- zərərli toksinləri udur;

- Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir;

- Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır;

- Daimi istehlak qocalma prosesini ləngidir;

- Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır;

- Bədəndən artıq maye çıxarır;

- Təzyiqi normallaşdırır;

- Böyrəklərin işini yaxşılaşdırır;

- Tərkibində yağ yoxdur.

Xüsusi bir əks göstərişiniz yoxdursa, etibarlı bir şəkildə cəhd edə bilərsiniz xam düyü pəhriziarıqlamaq. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirməklə yanaşı həm də sizə enerji yükləyən, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran və bədəndə yığılmış zərərli toksinlərin udulmasının öhdəsindən mükəmməl bir şəkildə gedən misilsiz bir taxıl məhsuludur.