2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Narın faydalı xüsusiyyətləri ilə bağlı son araşdırmalar göstərir ki, "ilahi" meyvənin suyunun müntəzəm istifadəsi bədəndə yaşla əlaqədar yaşla əlaqəli dəyişikliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Çox vaxt bu dəyişikliklər vücudumuzun deformasiyasına və ya başqa sözlə, həddindən artıq yağ yığılmasına gətirib çıxarır.
Edinburgh Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan son araşdırmalar birmənalı olaraq nar şirəsinin faydalı təsirlərini təsbit etdi. Gündə bir stəkan esterləşməmiş və ya sərbəst yağ turşuları (FFA) olaraq bilinən yağ turşularının qan səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Qarın və daxili orqanlar ətrafında yağ yığılmasının əsas günahkarı olan esterləşməmiş yağ turşularıdır. Tibbi olaraq viseral obezlik olaraq bilinir.
Beləliklə, nar suyu ürək üçün faydalara, insanlarda cinsi aktivliyi artırmağa və xərçəng riskini azaltmağa əlavə olaraq, bel yağını güclü bir məhv edən kimi aktivlərinə başqa bir nöqtə əlavə etdi.
Mütəxəssislərin eksperimental tədqiqatında 24 kişi və qadın iştirak etmişdir. Bir ay ərzində gündəlik 500 ml nar suyu götürdülər.
Təcrübə dövrünün sonunda bu meyvənin insan orqanizminə verdiyi faydalar nəzərə alındı. Könüllülərin% 50-dən çoxunda qarın və kalçadakı yağ miqdarı azaldı.
Bundan əlavə, insanların təxminən 90% -i qan təzyiqinin aşağı olduğunu və bu səbəbdən infarkt, insult, ürək problemləri və böyrək çatışmazlığı riskinin azaldığını bildirdi.
Narın tart dadı zəngin tərkibindəki tanenlərə xəyanət edir və meyvənin şirin dadı monosaxaridlərin - fruktoza, qlükoza və sükrozun yüksək miqdarından (20% -ə qədər) bağlıdır.
Nar suyu gündəlik olaraq bizə yüksək dozada kalium (378 mq-a qədər), dəmir, maqnezium, fosfor, kalsium, sodyum, mis və daha çoxunu təmin edir. Vitaminlər də var, çünki narda C, B6, B12 və E vitaminlərinin dozaları olduqca böyükdür.
Tövsiyə:
İncə Bir Bel üçün Ləzzətli Keto Desertləri
Çox insanın menyusunun ən sevimli hissəsi şirindir. Yemək pəhrizinin bu hissəsi bir təbəssümlə qarşılanır, çünki yeməyin son akkordunu ən xoşagələn şəkildə qoymaq lazımdır. Uzun müddət siyahıya ala bilərik - desert konsepsiyasına daxil olan tort, şokolad çərəzləri, tiramisu, dondurma və hər cür kulinariya cazibələri və həyəcan verici birliklər yarada bilərik.
Zerdeçal Ilə Incə Bir Bel üçün Resept
Zerdeçal - dərin sarı rəngli ədviyyat. Yeni dövrdən 2500 il əvvəl insanlıq bu gün zerdeçal olaraq bilinən bir ot bitkisinə aid olan əvəzsiz kökünün möcüzəvi xüsusiyyətlərini kəşf etdi. Zerdeçalın vətəni Hindistandır, burada da haldi, gurgemea, zerdeçal adlanır.
İncə Bir Bel üçün Qırmızı şərab
Qırmızı şərabın faydalı xüsusiyyətləri haqqında çox danışmaq olar. Bu "tanrılar içkisi" nin bütün faydalarını sadalamaq olduqca çətindir. Bir stəkan qırmızı şərabda bədənimiz aterosklerozun inkişafının məhdudlaşdırılmasında əhəmiyyətli rol oynayan polifenol kimi tanınan maddələr tapa bilər.
İncə Bir Bel üçün Alma Ilə şirniyyat
Alma bir çox dadlı və pəhrizli desertlərin əsasını təşkil edir. Belə bir şirniyyat alma benediktindir. Hazırlamaq üçün bir kiloqram alma, 120 qram toz şəkər, bir limonun suyu, 20 parça şəkər, 4 yumurta ağı, 3 xörək qaşığı likör lazımdır. Almaların qabığını soyun, dörddə birinə ayırın və özəyi çıxarın.
İncə Bir Bel üçün Yaşıl Qəhvə Unu Və Günə əla Bir Başlanğıc
Sürətli bir dünyada yaşayırıq və daha sağlam yemək və zərərli məhsullara maraqlı alternativlər axtarmağı vəd etməyə davam etsək də, uğursuz oluruq. Bununla birlikdə, evdə bir şey bişirərkən istifadə etdiyimiz buğda ununu əvəz etmək üçün bir sıra fərqli yolların olduğunu bilmək vacibdir.
