2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Soyuqdəymə, qrip, hepatit, mononükleoz və daha çox daxil olmaqla infeksiyalara səbəb ola biləcək 400-dən çox müxtəlif virusun olduğunu bilirdinizmi? Qrip mövsümündə, həm də yeni COVID-19-un ortaya çıxması ilə əlaqədar olaraq, bədənin müdafiəsini necə artıracağınızı düşünmək vacibdir.
Xoşbəxtlikdən var bir sıra antiviral qidalar, bədənin müdafiəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək otlar və ədviyyatlar. Aşağıdakı sətirlərə baxın antiviral qidalar:
Turş kələm
İçindəki mikroorqanizmlərin və süd turşusunun bağırsağın bərpasına kömək etdiyini bilirik, çünki toxunulmazlığımızın əsasını lenfoid toxumasının 90% -i cəmləşdirmişdir. Fırça kimi lif bütün toksinləri, xüsusən də bağırsaqdakı toksinləri “yuyur”. Üzvi turşular yalnız virusların və digər patogenlərin qarşısını alan sağlam mikrofloranın inkişafına və çoxalmasına kömək edir, həm də sərbəst radikallarla aktiv şəkildə mübarizə aparır.
Soğan və sarımsaq
Pəhrizinizə tez-tez soğan və sarımsaq əlavə etməyi unutmayın. Kəskin qoxu güclü antiviral, antibakterial və antifungal aktivliyə malik olan aktiv maddələrin - fitontsidlərin olduğunu göstərir.
Bibər
Tərkibindəki kapsaisin qan dövranını aktivləşdirir, balgamı mayeləşdirir, ağciyərlərdən ayrılmalarını asanlaşdırır, birbaşa antibakterial və antiviral təsir göstərir. İsti bibər soyuqdəymə və viruslara qarşı çox yaxşı bir dərmandır. Boğazdakı və burundakı şişlik və ifrazatları aradan qaldırın.
Donuz
Təəccüblüdür ki, orta səviyyədə olan piy yağı da virusların inkişafına qarşı çıxır. O əla antiviral qida.
Safra istehsalını stimullaşdırır və safra da öz növbəsində antibakterial, antiviral təsir göstərir, parazitlərlə mübarizə aparır və yağların və yağda həll olunan vitaminlərin mənimsənilməsini təmin edir.
Zəncəfil
Zəncəfildir antiviral qida, istənilən formada yeyilə bilən: xam, marinad edilmiş və ya qurudulmuş. Zəncəfildə olan fitontsidlər və efir yağları geniş bir sıra virus və bakteriyalara qarşı aktivdir, bədənin təbii antimikrobiyal müdafiəsini gücləndirir.
Qara turp
Qara turp suyu vitaminlər, minerallar, amin turşuları, qlikozidlər, lizozim və fitonsidlər sayəsində immunitet sistemini dəstəkləyir. Qara turpun bal ilə qarışdırıldığı ənənəvi bir resept var.
Tövsiyə:
Təbii Aptekdən - Bəlğəmgətirici Təsir Göstərən 5 çay
Balgam yuxarı tənəffüs yollarının virus infeksiyaları nəticəsində əmələ gəlir. Bu ağciyərlərin trakeal borusunda toplanan mucusdur. Qışın gəlməsi ilə hava mikrobları artaraq bəlğəmin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu mikroblar tez-tez qrip, soyuqdəymə və infeksiyaya səbəb olur.
Moruq - ən Yaxşı Xərçəng əleyhinə Təsir Göstərən Meyvə
Meyvələr gənclərin və yaşlıların sevimli qidasıdır. Yalnız çox dadlı deyil, həm də sağlamlıq üçün çox faydalıdırlar. Məsələn, moruq hər hansı bir şirniyyat üçün əla bir bitişdir və kulinariya əsərlərinə təzə bir toxunuş əlavə edir. Bununla yanaşı, onlar bir sıra qiymətli minerallar və vitaminlərin əsl anbarıdır.
Qidalar Hemoglobini Necə Təsir Edir?
Hemoglobinin əsas funksiyası qandakı oksigenin bədənin bütün hüceyrələrinə ötürülməsidir. Aşağı səviyyələri anemiyaya səbəb olur. Dəmir onun sintezində böyük rol oynayır. Bədənə oksigen yığmasına kömək etməklə yanaşı, bu element infeksiyaların qarşısını alır və hüceyrələrin böyüməsini təşviq edir.
Fərqli Qidalar Zehni Vəziyyətimizə Belə Təsir Edir
Daha yaxşı hiss etməyimizə kömək edə biləcək qidalar var. Çox sevdiyimiz insanlar var, amma onlardan sonra məmnun olmaqdan daha çox günahkar hiss edirik. Bunun səbəbi bəzi məhsulların insanların sinir sisteminə və psixikasına təsir etmə xüsusiyyətinə sahib olmasıdır.
Sağlamlığa Və ətraf Mühitə ən Pis Təsir Göstərən Qidalar
Məlumdur ki Qida sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. Axı biz həqiqətən yediyimiz şeyik. Sağlam qidalanma müasir cəmiyyətdə bir çox insanın həyat fəlsəfəsinə çevrildi və bu seçimin səbəbləri var. Üzvi qidanı baha qiymətə ala bilən daha çox insan seçir və üzvi əkinçilik insanlığı xilas edə biləcək bir dərman kimi qəbul edilir.
