2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Məlumdur ki Qida sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. Axı biz həqiqətən yediyimiz şeyik. Sağlam qidalanma müasir cəmiyyətdə bir çox insanın həyat fəlsəfəsinə çevrildi və bu seçimin səbəbləri var.
Üzvi qidanı baha qiymətə ala bilən daha çox insan seçir və üzvi əkinçilik insanlığı xilas edə biləcək bir dərman kimi qəbul edilir. getdikcə zərərli qida, zəhərli xüsusiyyətlərini əldə etməyə başlayır.
Üçün araşdırma təsir müxtəlif növlər insan sağlamlığı və ətraf mühitə qida sürü və nəticələr nikbin deyil.
Ən mənfi təsir ətin üzərinə düşür, erkən ölüm üçün ən risklidir. İngilis və Amerikalı mütəxəssislər tərəfindən 15 qida məhsulu üzərində aparılan bir araşdırmanın nəticəsidir.
Bu xülasəyə gəlmək üçün keyfiyyətsiz qidaların səbəb olduğu diabet, mədə xərçəngi, ürək xəstəliyi və insult kimi ümumi xəstəliklər üçün qlobal risk faktorları araşdırılır. Bu məqsədlə bir porsiyanın beş göstəriciyə təsirini göstərən bir indeks təqdim edilmişdir: istixana qazı tullantıları; istehsal üçün torpaq sahəsi; suvarma ehtiyacı; istehsal prosesində çirklənmə; ətraf Mühit faktorları.
Ətraf mühitə daha az təsir göstərən bu qidalar, ölüm riski də əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Bunlara tam taxıl, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və zeytun yağı daxildir. Balıq daha yüksək risk altındadır və qırmızı ət ən yüksək göstəriciyə sahibdir.
Balıqların orta səviyyəsi quşçuluq və süd məhsulları ilə bölüşülür. Yumurta sağlamlığa qırmızı ət qədər zərərlidir, lakin ətraf mühitə əhəmiyyətli mənfi təsir göstərmir və bu səbəblə indeksləri daha aşağıdır.
Narahatedici bir tendensiya budur zərərli qida istehlakı olduqca sürətlə böyüyür. Məsləhət bu tendensiyanın sürətləndiyi bölgələrdə, pəhrizi doymamış yağlarla daha çox bitki qidalarına keçirmək üçün geniş izahat işlərinə başlamaqdır. Bu qidalar həm sağlamlıq, həm də ətraf mühit üçün ən az zərərlidir.
Tövsiyə:
Təbii Aptekdən - Bəlğəmgətirici Təsir Göstərən 5 çay
Balgam yuxarı tənəffüs yollarının virus infeksiyaları nəticəsində əmələ gəlir. Bu ağciyərlərin trakeal borusunda toplanan mucusdur. Qışın gəlməsi ilə hava mikrobları artaraq bəlğəmin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu mikroblar tez-tez qrip, soyuqdəymə və infeksiyaya səbəb olur.
Antiviral Təsir Göstərən Qidalar
Soyuqdəymə, qrip, hepatit, mononükleoz və daha çox daxil olmaqla infeksiyalara səbəb ola biləcək 400-dən çox müxtəlif virusun olduğunu bilirdinizmi? Qrip mövsümündə, həm də yeni COVID-19-un ortaya çıxması ilə əlaqədar olaraq, bədənin müdafiəsini necə artıracağınızı düşünmək vacibdir.
Moruq - ən Yaxşı Xərçəng əleyhinə Təsir Göstərən Meyvə
Meyvələr gənclərin və yaşlıların sevimli qidasıdır. Yalnız çox dadlı deyil, həm də sağlamlıq üçün çox faydalıdırlar. Məsələn, moruq hər hansı bir şirniyyat üçün əla bir bitişdir və kulinariya əsərlərinə təzə bir toxunuş əlavə edir. Bununla yanaşı, onlar bir sıra qiymətli minerallar və vitaminlərin əsl anbarıdır.
Yeməyin Rəngi Sağlamlığa Təsir Göstərir
Belə çıxır ki, əhval-ruhiyyəmizə və sağlamlığımıza yalnız mebel və divarların deyil, hətta hazırlanmış qabların rəngləri də təsir edir. Və rəng aralığı möcüzələr yaratmağa qadirdir. Yemək, işıqlandırma və atmosferin düzgün seçilmiş rəng çalarlarının iştahı və həzm proseslərini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
Ürəyi Pis Təsir Edən Qidalar
Ürək sağlamlığı bir çox amillərdən asılıdır və bunlardan biri də qidadır. Ürəyimizi sağlam tutmaq üçün qidalarımıza uyğun olmalıyıq. Zövqlərindən asılı olmayaraq menyudan xaric edilməli olan bəzi qidalar var. Ürəyə ziyan bunların faydalarından daha böyükdür.
