2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər mağaza istehlakçıları pəhriz, az kalorili, yüngül, az yağlı, yağsız, şəkərsiz və ya sıfır kalorisiz … kimi etiketlərlə aldadan məhsullarla doludur. Hamısı bədənə böyük bir dad və faydalı təsir vəd edir.
Təəssüf ki, cazibədar qablaşdırmanın arxasında bədəninizə bir sıra mənfi təsir göstərən pəhriz məhsulları durur. Pərakəndə satış şəbəkəsində mövcud olan bəzi əsas zərərli pəhriz qidalarını sadalayacağıq.
Pəhriz şəkəri: İnsanlar həddindən artıq cem qəbulunun artıq çəkiyə səbəb olduğunu bildiyindən bu, ən populyar məhsullardan biridir. Bazarda bir çox şəkər əvəzediciləri var:
Saxarin - istifadəsi ilə sidik kisəsindəki şişlər arasındakı əlaqəni sübut edən tədqiqatlar var.
Aspartam - bu da çox populyardır. Bu məhsulun yüksək dozalarının hamilə qadınlarda və diabet xəstələrində zərərli olduğunu bilmək vacibdir. Bundan əlavə aspartam yaddaşa mənfi təsir göstərir.
Stevia - bazara daxil olan son məhsullardan biridir. Bununla birlikdə, bu şəkər əvəzedicisinin təhlükəsiz istehlakını sübut etmək üçün kifayət qədər araşdırma aparılmamışdır.
Qazlı pəhriz içkiləri: Təəssüf ki, bu mayelərin əksəriyyətində zərərli duz, aspartam, kimyəvi konservantlar və süni rənglər var. Nəticədə, bu cür içki qəbul edən bir çox insanda balanssız insulin və qan şəkəri var.
Pəhriz qənnadı məmulatları: pəhriz şokoladları, peçenye və s. Çox az adam bu qidaların çox miqdarda yağ ehtiva etdiyini və bunun da artıq çəkiyə səbəb olduğunu bilir. Arıqlamağı yavaşlatan aspartam da var.
Səhər yeməyində pəhriz qidaları: pəhriz mürəbbələri və konservləri, pəhriz balı, meyvə suları, dənli məhsullar və s. Daxil olmaqla günün mükəmməl bir başlanğıcı olacağına söz verirlər. Aspartam əlavə olunanlardan qaçınmaq lazımdır. Ayrıca sözdə olan bütün məhsulların istehlakı sağlam olmayan və piylənməyə səbəb olan meida.
Xolesterolsuz məhsullar: Bu siyahıda pəhriz çipsi, xolesterol olmayan qoz-fındıq və s. Kimi müxtəlif qidalar var. Əksər mütəxəssislərin fikrincə, zərərli yağlardan istifadə edən məhsullara yaxşı bir alternativdir. Bununla birlikdə, orta miqdarda istehlak edilməlidir.
Diyetik marqarin: bu, trans yağ turşularının çox olması səbəbindən ürək əzələsinin fəaliyyətinə təsir göstərə bilən son dərəcə zərərli bir məhsuldur.
Tövsiyə:
Qırmızı Kartof - Onlar Haqqında Nə Bilməliyik?
Kartof Avropa torpağına mükəmməl uyğunlaşan və sevimli qidalar arasında sürətlə yer tapan Yeni Dünyadan gətirilən ilk tərəvəzlərdən biridir. Dünyada təxminən 4000 növ kartof var. Bu nəhəng çeşid arasındakı oriyentasiya, uyğun torpaq seçimi ilə birbaşa əlaqəli olan yetişdirmə üsuluna görə;
Zərif Düyü Haqqında Bilməliyik
Əksər insanlar iştahaaçan rəng, yumşaqlıq, şirin dadı və görünüşü ilə daha yaxşı göründüyü üçün ağ düyü yeməyi üstün tuturlar. Əslində, ağ zərif düyü, ən vacib hissələri çıxarılan bir məhsuldur. Əksər həkimlər bunun ölü qida olduğunu deyirlər.
Duzlu Haqqında Nə Bilməliyik?
Sevdiyimiz yeməkləri səpmək istədiyimiz merudiyanın faydaları barədə nadir hallarda düşünürük. Məsələn, dadlı Bolqar mətbəxi üçün çox xoş ətir və ləzzətə sahib olmaqla yanaşı, bir çox sağlam sirləri gizlətmək üçün çıxan ənənəvi bir ədviyyatdır.
Arborio Düyü Haqqında Nə Bilməliyik?
Düyü ilə bağlı ən vacib şey onun dünya əhalisinin yarısından çoxu üçün əsas qida olmasıdır. Bu təsir edici fakt bu mədəniyyəti yemək hazırlamaqda əsas yerlərdən birinə çevirir. Onun becərilməsi indiki Taylandda, eradan əvvəl 3500-cü ildə çox erkən bir təcrübədir.
Dərin Dondurma Haqqında Bilməliyik
Dərin dondurma bir çox insanı rahatlaşdıran bir yenilikdir. Yorğun bir gündən sonra evdə hazırlanan bir şam yeməyi bişirmək hər qadın üçün çox vaxt aparır. Bu cür dondurulmuş məhsul və qabların mövcudluğu ilə bu öhdəlikdən imtina edilir. Ancaq nadir hallarda kimsə bu qidaların vücudumuza hər hansı bir fayda gətirdiyini düşünmür.
