2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Proantosiyanidinin tarixi 1531-ci ildə, bir qrup Fransız dənizçinin naməlum bir adada batması və yerli əhalinin hazırladığı xüsusi bir həlimlə onları müəyyən ölümdən xilas etməsi ilə başlayır. dəniz şamı qabığı. Bu maddənin adı yalnız ona deyil, bizə məlum olan bütün kimyəvi birləşmələr qrupuna aiddir oligomerik proantosiyanidinlər.
Bu maddə tamamilə bitki mənşəlidir, çünki təbiətdən gəlir. Bu hekayəni Fransız dənizçilərindən eşitdikdən sonra, Jak Musculer adlı bir Fransız tədqiqatçı, Fransız dəniz şamının bir neçə çıxarışını araşdırmağa qərar verdi. Bu məhsulun faydalarını tapmaq və araşdırmaq üçün onun borcudur.
Proantosiyanidin güclü bir antioksidandır. E vitamini ilə müqayisədə 50 qat daha aktiv və C vitaminindən iyirmi qat daha güclü antioksidandır, Bildiyimiz kimi, E vitamini bədənimizi yağda həll olunan oksidanların təsirindən qoruya bilər və C vitamini sərbəst radikalların təsirini təsirsiz hala gətirir.
Proantosiyanidin həm yağda, həm də suda həll olunan sərbəst radikallara qarşı təsir edə bilər. Bu maddənin bizə məlum olan digər antioksidanlara nisbətən bir çox faydaları və üstünlükləri vardır. Proantosiyanidin sözdə superoksid radikalları anons, hidroksil, lipid, peroksinitrat və tək oksigen radikallarını təsirsiz hala gətirir.
Həm də güclü bir antiinflamatuar təsirə malikdir. Bunun səbəbi "reaktiv" oksigeni və azotu çıxarmaq qabiliyyətidir. Bu maddə, eyni zamanda dərimizdəki bağ toxumasının və daxili orqanlarımızın və qan damarlarımızın ən vacib komponenti olan kollagenin gücünü qorumaq və yaxşılaşdırmaq funksiyasına sahib olan bədən flavanoidi tərəfindən çox tez əmilir. Kollagen sevgisi kapilyarların müqavimətini artırmaq və damarların hüceyrə membranındakı kapilyar hipermeabiliteyi azaltmaq və limfada qan dövranını artırmaq üçün əsasdır.
Proantosiyanidin olan qidalar
Proantosyanidin ən çox dəniz şamının qabığında və ya üzüm toxumlarında tapıla bilər. Bu məhsul dəniz şamı ekstraktı və ya üzüm toxumu götürərək pəhrizlər üçün geniş istifadə olunur. Digərləri də var proantianidin olan qidalar, həmçinin bu maddəni ehtiva edən içkilər - yaban mersini, yaşıl çay, kakao, şokolad, üzüm, alma, fıstıq, badam və digərləri.
Proantosiyanidinin gündəlik dozası
Proantosiyanidinin tövsiyə olunan dozası 25 ilə 300 mq arasında dəyişir. Orta doza gündə 100 mqdir.
Proantosiyanidinin faydaları
Bununla əlaqəli bir çox araşdırma var proantisianidin nə faydalıdır. Varikoz damarlarımız və xroniki venoz və limfatik çatışmazlıqlar olduqda bu məhsul ən vacib və faydalı məhsula çevrilir. Bunu sübut etdi proantosiyanidin kömək edir şiddətli ağrıları aradan qaldırmaq və bacakların şişməsini aradan qaldırmaq. Bu maddə hemoroidlə mübarizə aparmağa kömək edir.
Digər tədqiqatlar göstərir ki, proantosiyanidin ürək-damar xəstəliklərinə də kömək edir. Proantosiyanidinin anti-iltihab, şiş, antiallergik və diabetə qarşı təsirləri olduğu kimi, nörogenetik xəstəliklərə də kömək etdiyinə dair başqa bir dəlil var.
Proantosiyanidin siqaretə və digər bütün nikotin tərkibli məhsullara asılılığın təsirlərini azalda bilər. İltihaba, allergiyaya kömək edir, sümüklərimizin möhkəmlənməsinə kömək edir, eyni zamanda bir çox hormonal xəstəliklərə kömək edir. Zehni qabiliyyəti inkişaf etdirmə qabiliyyətinə malikdir və yalnız qan-beyin baryerini keçə bilən antioksidandır.
Proantosiyanidin yuxu apnesi əlamətlərini aradan qaldırır. Allergiyanın əsas günahkarı olan histamin istehsal edən fermentləri də udma qabiliyyətinə malikdir. Ayrıca, bu antioksidant ateroskleroz və bəzi ürək-damar xəstəliklərinin inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə maneə törədir. Proantianidin yağ metabolizmasını sürətləndirir, qan təzyiqi yüksək olduqda normallaşmasına kömək edir və pis xolesterol miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Proantosiyanidinin istifadəsinə əks göstərişlər
Proantositanın sağlamlığımız üçün təhlükəsiz olub olmadığına dair bir çox araşdırma var. Bir çox həkimin və digər mütəxəssislərin ən geniş yayılmış fikri bədənimizə zərər verməməsidir. Proantosiyanidinlər çox nadir hallarda istifadə edildikdə yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, bu məhsulun hamilə və ya əmizdirən qadınlarda istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki onlar üçün zərərsiz olub olmadığına dair dəqiq bir dəlil yoxdur.
Tövsiyə:
Lemongrass çayı - Faydaları Və Tətbiqi
Hamımız limon otu haqqında eşitmişik. Ancaq bunun üçün nə faydalıdır, nə üçün istifadə olunur, ondan bütün faydalı maddələri və xüsusiyyətləri necə əldə edə bilərik, bu məqalədə sizə danışacağıq. Limon otu çox dadlı olduğundan ədviyyə də adlandırmaq olar.
Susam Tahini - Bütün Faydaları
Küncüt toxumu bədənə bir çox faydalı maddə verir, lakin toxumun sərt qabığına görə bədən onları qəbul etməkdə çətinlik çəkir. Bu səbəbdən bunların işlənməsi Tahini onları götürməyi asanlaşdırmaq üçün doğru yoldur. Küncüt toxumu tahini həm şirin, həm də ləzzətli yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunan universal bir qidadır.
Sulforafan - Bütün Faydaları
Hamımız brokoli yeməyi sevməsək də, bu tərəvəzin sağlamlığa bir çox faydasını inkar etmək olmaz. Məsələn, faydalı A, C, K, B1, B2, B3 vitaminləri ilə zəngindir. B5, B6, B9. Bütün bunlarla yanaşı brokoli bu baxımdan zəngindir faydalı sulforafan xərçəng kimi bir sıra patologiyaların azalmasına kömək etdiyi göstərilmişdir.
Bira Mayasının Bütün Faydaları
Pivə mayası son dərəcə faydalı bir qida əlavəsidir. Saccharomyces cerevisiae birhüceyrəli göbələkdən əldə edilir və pivə istehsalında əsas tərkib hissəsidir, eyni zamanda bir çox makaronun hazırlanmasında istifadə olunur. Pivə mayasının tərkibində yüksək miqdarda zülallar, minerallar, B vitaminləri (B1 - tiamin;
Chia (faydaları) - Faydaları, Qəbulu Və Icazə Verilən Gündəlik Doza
Chia (Salvia Hispanica və Salvia Columbariae) kiçik və sərt toxumlar, adaçayı bənzər bir bitkinin meyvəsi, olduqca kiçik ölçülərə sahibdir. Başlanğıcda bitkinin kiçik toxumları dekorativ element kimi yetişdirildi, lakin bir sıra tədqiqatlardan sonra toxumların bədən üçün böyük bir qida mənbəyi olduğu aydın oldu.
