2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Bir insanın ömrünü uzatmaq üçün bir neçə ildir yalnız pis vərdişlərdən imtina etmək deyil, həm də sağlam qidalanmaq və idmanla aktiv məşğul olmaq lazımdır.
İsti bibər capsaicin maddəsini ehtiva edən Capsicum cinsinə aid tropik kolların meyvələridir (bibərə bax).
Həkimlər əmindir ki, ədviyyəli sevənlər ədviyyatı sevməyənlərdən daha uzun yaşayırlar.
Acı qırmızı bibərin tərkib hissəsi olan kapsisinin maddələr mübadiləsini sürətləndirə, ürək-damar sistemini gücləndirə biləcəyini və hipertansiyonu və obezliyi təsirsiz hala gətirə biləcəyi ortaya çıxdı. Çilinin tərkibindəki antioksidantlar karoten və C vitamindir. Kapkalisin alkaloidi (ədvalı dadına səbəb olan) ağrıkəsici təsir göstərir və xərçəng hüceyrələrinin ölümünə səbəb olur, həzm sistemindəki zərərli bakteriyaların çoxalmasını maneə törədir, kilo almağın qarşısını alır., diabet riskini azaldır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır.
Çili bibəri ev maskaları sahəsində ən populyar və təsirli vasitələrdən biridir. Dərini mükəmməl istiləşdirmək, istiot qan dövranını və maddələr mübadiləsini sürətləndirir, selülitdən qurtulmağa, bel ölçüsünü azaltmağa və evdən çıxmadan arıqlamağa kömək edir.
İsti bibər subkutan yağın daha aktiv "yandırılmasına", selülitdən təsirlənən ərazilərdə yığılmış toksinləri və artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir.
Acılı qırmızı çili, əsasən ürək xəstəliklərindən və ya insultdan ölümlərin% 13 azalması ilə əlaqələndirilir. Bibərdəki kapsaisin bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər və piylənmənin qarşısını alır.
Bu bitkinin faydalarını bilməklə bəzi xəstəliklərin qarşısını əvvəlcədən ala bilərsiniz - menyunuza bir az atəş ləzzəti əlavə etmək kifayətdir.
Tövsiyə:
Kələm, Brokoli Və Gül Kələmi ömrü Uzadır
Çox miqdarda kələm, brokoli və gül kələm istehlak edən insanlar daha uzun yaşayırlar. Xaçlı tərəvəzlər C vitamini ilə zəngindir və bir sıra digər sağlam maddələr ehtiva edir. Üç tərəvəzin başqa bir üstünlüyü var - qarın yağını yandırmağa kömək edən xüsusi fitonutrientlər olduğu üçün əlavə funtlardan qurtula bilərlər.
Qırmızı Portağallar ömrü Uzadır
Çox miqdarda qırmızı portağalda olan C vitamini və digər güclü antioksidanlar sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirir, immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirir və yağ yandırmağa kömək edir. Bu baxımdan onlar adi portağal portağalından çox daha qiymətlidirlər.
Elm Adamları: Tərəvəz Zülalı ömrü Uzadır
Səhər yeməyində yumurta əvəzinə tofu və ya çili qutusunda doğranmış mal əti əvəzinə lobya yemək daha uzun yaşamağa kömək edir , yeni bir işə iddia edir. Bitkilərdən gündəlik protein qəbulunuz tədqiqatçılar heyvanlar yerinə erkən ölüm riskini azaldır.
Qəhvə ömrü Qısaldır, Pivə Onu Uzadır
Qəhvəni sevənlər pivə qədər çoxdur. Ancaq həvəskar olmaq üçün hansı içki seçiminin yalnız əhval-ruhiyyəyə deyil, həm də qocalma və xərçəng görünüşünə cavabdeh olan DNT-mizin bir hissəsinə təsiri var. Tel-Əviv Universitetinin tədqiqatçıları qəhvənin ömrü qısalda biləcəyini, pivənin isə onu uzada bildiyini araşdıran bir araşdırma apardılar.
Gündə Bu Qədər Pivə Istehlak Etmək ömrü Uzadır
Dünyadakı ən məşhur içkilərdən biridir pivə . Və necə deyərlər - zəhər dozada. Bir çoxları alkoqol istehlakının ömrü qısaldığına inanır. Digərləri bir stəkan oruc alkoqolunun xəstəliklərdən qoruduğunu iddia edirlər. Buna görə dünya alimləri həqiqətin nə olduğunu öyrənməyə çalışırlar.